歯の白い斑点を取り除く方法

歯の白い斑点は、表面のエナメル質からミネラルが失われることによって発生します。この過程は低石灰化と呼ばれ、白い斑点はエナメル質形成不全です。これらは歯のエナメル質の損傷を示しており、虫歯や歯の空洞形成の最初の兆候です。 ^{[1] X研究ソース}治療法はたくさんありますが、白斑の形成を防ぐことも同様に重要です。

方法1方法1/3:

家庭療法

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-Rid-of-White-Spots-on-Teeth-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-White-Spots-on-Teeth-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Get-Rid-of-White-Spots-on-Teeth-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-White-Spots-on-Teeth-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自家製の再石灰化歯磨き粉。歯にカルシウムサプリメントを与えると、歯が強くなる可能性があります。カルシウムやその他の必須元素が豊富に含まれた、歯の白い斑点やその他の損傷の兆候を除去する再石灰化歯磨き粉を自分で作ることができます。重曹などの成分にも研磨作用があり、白い斑点を削り取り、口内の酸塩基バランスを回復させることができます。自分で再石灰化歯磨き粉を作るには、以下の手順に従ってください。 ^{[2] X研究ソース}
- 小さなボウルに、カルシウム粉末大さじ5杯（75 ml）、重曹大さじ2杯（30 ml）、食品用珪藻土大さじ1杯（15 ml）を混ぜます。歯磨き粉の苦味を和らげるために、キシリトールを大さじ3杯（45 ml）加えることもできます。
- ココナッツオイルを十分に加えて、これらの粉末をペースト状に混ぜます。一般的には、ココナッツオイルを大さじ3～5杯（45～75 ml）程度使用します。
- お好みに合わせて食用エッセンシャルオイルを1～2滴加えることもできます。人気のある選択肢としては、ミント、レモン、シナモンなどがあります。
- 歯磨き粉を密閉容器に入れて、1日に2〜3回歯を磨きます。
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- ベントナイト粘土大さじ4杯（60 ml）、カルシウム粉末大さじ3杯（45 ml）、シナモン粉末大さじ1杯（15 ml）、クローブ粉末小さじ1杯（5 ml）、キシリトール粉末大さじ1杯（15 ml）、重曹大さじ1杯（15 ml）を小さなボウルで混ぜます。
- 歯磨き粉の風味を良くするために、ミントパウダーを小さじ2杯（10 ml）加えるか、ペパーミントやシナモンなどの食用エッセンシャルオイルを数滴加えることもできます。
- 密封容器に歯磨き粉を入れて、指または歯ブラシで1日2～3回塗ります。
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- 緑茶の葉が入ったティーバッグを1～2カップ（0.2～0.5リットル）のお湯に5分間浸してから、ティーバッグを取り出します。
- 熱すぎないように注意しながら、心地よい温度までお茶を少し冷まします。その後、お茶を一口飲んで30秒から1分ほどうがいをします。お茶がなくなるまで繰り返します。
- 1日に2～4回繰り返します。
- 緑茶を飲みすぎると歯が灰色になる可能性があるので、飲み過ぎには注意してください。
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- オーガニックココナッツオイルまたはごま油を大さじ1～2杯（15～30ml）ほど口に含みます。
- まず、口全体を1〜2分ほどゆすいでください。デトックスのためのオイルプリングに慣れてきたら、時間を徐々に 20 分まで増やしていくとよいでしょう。
- 規定の時間口をすすいだ後、オイルを吐き出し、温水で口をすすいでください。
- その後、再石灰化歯磨き粉または歯磨き粉で歯を磨いてください。
- 覚えておいてください、オイルプリングは歯磨きの代わりにはなりません。歯磨きの前または後にオイルプリングを行うことができます。
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- 絞りたてのレモン汁に綿棒を浸し、歯に塗ります。絞りたてのレモン汁は天然の漂白剤で、安全かつ自然に歯を白くし、白い斑点を目立たなくすることができます。 ^{[6] X研究ソース}ただし、痛みや歯の敏感さを感じた場合は、この方法を中止してください。
- このプロセスは時間がかかりますが、結果は素晴らしいです。

方法2方法2/3:

医療を求める

1専門家による歯のホワイトニング治療を受けます。歯科医はあなたの歯の白い斑点を検査し、あなたの歯のエナメル質の現在の状態に基づいてホワイトニングがあなたにとって有益で安全かどうかを判断します。ホワイトニングが完了したら、歯科医は歯のエナメル質を修復し、歯を強化するために、フッ素添加やその他のエナメル質治療も行います。 ^{[7] XResearchソース}
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- この治療では、歯科医が特殊な器具を使って結晶をカルシウム沈着物に直接吹き付けます。これらの小さな研磨粒子はカルシウムの沈着物を優しく削り取ります。その後、歯科医は詰め物を使用してカルシウム沈着物を覆い、白い斑点を修復し、エナメル質を密封します。
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- 治療中、歯科医は特殊な酸を使用して歯からカルシウム沈着物を除去します。エナメル質へのさらなるダメージを避けるために、白い斑点にのみ酸を塗ってください。その後、歯科用ドリルを使用して白い斑点を削り取り、エナメル質を密封してさらなる損傷を防ぎます。
4 は樹脂浸透処理を受けました。この治療では、歯科医が特殊な樹脂ジェルを使用して白い斑点に小さな穴を開けます。樹脂が歯に浸透し、ある程度の歯の変色を治療したら、歯科医は特殊な光を使って樹脂を硬化させます。約 15 ～ 20 分後には、白い斑点は残りのエナメル質と調和するはずです。この治療により、エナメル質を侵食する酸が歯に浸透するのを防ぎ、将来の虫歯やエナメル質のひび割れを防ぐこともできます。 ^{[10] X研究ソース}
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- これらの製品には、白斑の治療に役立つだけでなく、将来の虫歯や白斑の再発を防ぐために、多量のフッ化物が含まれています。
- このような製品には、カゼインホスホペプチド、非晶質硫酸カルシウム粉末、チューインガム、歯磨き粉などがあります。

方法3方法3/3:

白斑の発生を防ぐ

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- 朝起きたとき、食後、寝る前に歯を磨きましょう。
- 歯磨き粉のフッ素含有量を確認してください。口腔内の酸性度を下げ、酸塩基バランスを回復するには、十分なフッ化物が必要です。しかし、フッ化物を過剰に摂取すると有害となることもあります。歯科医から特に指示がない限り、1,000 ～ 1,500 ppm のフッ化物を含む製品を使用するようにしてください。
- 毎晩フロスで歯を磨いてください。フロスを使うのが苦手な方は、デンタルフロスホルダーを使うのもよいでしょう。
- 6ヶ月ごとに歯科医を受診してください。自宅で歯をきちんとケアすることでほとんどの問題を防ぐことができますが、歯科医は歯垢の蓄積や関連する問題を早期に診断することができます。
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- 甘い飲み物、特にソーダのような炭酸飲料は避けてください。人工甘味料を含むキャンディーや製品には注意してください。
- 食べ物を甘くしたい場合は、蜂蜜やメープルシロップなどの天然甘味料を選び、少量だけ使用してください。
- 糖分や炭水化物を多く含むものを食べた後は、必ずすぐに水で口をすすぎ、30分ほど経ってから歯を磨いてください。
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- 牛乳、チーズ、ヨーグルトなど、ビタミン D とカルシウムが豊富な食品を食べましょう。歯と体はこれらの栄養素を吸収し、強くなり、白斑の形成を防ぎます。
- また、濃い緑色の葉野菜、ナッツ、種子、魚、大豆、アボカドなど、マグネシウムを豊富に含む食品を食べましょう。マグネシウムは、体内のカルシウムの吸収と保持を助けます。 ^{[14] XResearchソース}
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- 毎日少なくとも2000mlの水を飲んでください。水分補給のためにジュース、ソーダ、その他の飲み物を飲まないでください。これらの飲み物は歯を傷める可能性があるので、飲んだ後は必ず水で口をすすぐか、歯を磨いてください。 ^{[15] X研究ソース}
- 唾液の分泌を促すためにレモン汁を数滴加えます。
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- タバコやカフェインも歯を汚す可能性があり、エナメル質が黄色く変色すると、すでにある白い斑点がさらに目立つようになります。