歯のエナメル質を修復する方法

歯のエナメル質を修復する方法は、フッ化物配合の歯磨き粉、フッ化物配合の洗口液、フッ化物配合のジェルなどを使用するなど、数多くあります。もっと自然な方法を試してみませんか?その後、ビタミンDとカルシウムのサプリメントを摂取することができます。歯のエナメル質がひどく損傷している場合は、クラウンやベニアなどの他の修復オプションについて歯科医に相談してください。最後に、歯のエナメル質へのさらなるダメージを防ぐために、良好な口腔衛生を維持する必要があります。

パート1 パート1/2:

歯のエナメル質を修復する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1歯のエナメル質侵食の原因を理解する。特定の食品や病気など、多くの要因が歯のエナメル質の侵食を引き起こす可能性があります。原因を知ることで、虫歯が悪化するのを防ぐことができます。 ^{[1] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 柑橘類のジュースやソーダなどの酸性の飲み物は、歯のエナメル質を侵食する可能性があります。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- でんぷんや糖分を多く含む食品も歯のエナメル質を侵食する可能性があります。 ^{[3] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 胃酸逆流症、口の乾燥、遺伝的疾患、唾液分泌の低下、胃腸の問題はすべて歯の侵食につながる可能性があります。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- アスピリンや抗ヒスタミン剤などの薬は歯のエナメル質を侵食する可能性があります。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 機械的な要因としては、長期にわたる磨耗、歯ぎしりの習慣、摩擦、強く磨きすぎること、歯磨き中に柔らかくなったエナメル質を削り取ってしまうことなどが挙げられます。 ^{[6] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 口腔衛生が不十分だと、歯のエナメル質が侵食される可能性もあります。 ^{[7] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 黄色い歯。これはエナメル質が磨り減り、その下の黄色がかった象牙質が露出するからです。
- 温度、甘い食べ物、飲み物に対する過敏症。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 歯に欠けやひび割れがあります。 ^{[9] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 歯の表面に穴やへこみがあります。 ^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 歯の表面が著しく汚れています。 ^{[11] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- フッ化物入り歯磨き粉はほとんどのドラッグストアや食料品店で購入できます。
- フッ化物の使用については医師に相談してください。場合によっては、フッ化物を過剰に摂取すると、歯のフッ素症などのさらなる問題を引き起こす可能性があります。子供は特に歯のフッ素症にかかりやすいです。
- 歯科医は、市販の歯磨き粉よりも強力な処方グレードのフッ化物歯磨き粉を処方することもできます。 ^{[13] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- ほとんどの薬局や一部の食料品店で入手できます。
- 市販のマウスウォッシュが効かない場合は、歯科医がより強力なフッ化物配合のマウスウォッシュを処方してくれるかもしれません。 ^{[15] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- フッ化物処理により歯のエナメル質が強化され、詰め物や修復物の持続期間が長くなります。 ^{[18] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 発酵バターやココナッツオイルなどの健康的な脂肪を摂取すると、歯の再石灰化を助け、エナメル質の修復を促進する可能性があります。 ^{[20] XResearchソース}骨スープを飲むのも良い選択です。 ^{[21] X研究ソース}
- ビタミンDとカルシウムのサプリメントを摂取すると、歯のエナメル質の修復に役立つ可能性があります。 ^{[22] XResearchソース}
- 毎日120mlのココナッツオイルを摂取すると、歯のエナメル質の修復に役立つ可能性があります。 ^{[23] XResearchソース}
7.その他の修復方法については医師にご相談ください。家庭療法で歯のエナメル質を回復できない場合は、他の選択肢について歯科医に相談してください。歯科医は、侵食の程度や虫歯の有無に応じて、クラウン、詰め物、ベニアなど適切な提案をします。 ^{[24] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 歯科医は虫歯になった歯とエナメル質を削り取り、クラウンを取り付けます。 ^{[26] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 歯冠は金、磁器、または樹脂で作られます。 ^{[27] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
9.歯の表面にベニアの層を貼ります。インレーやオーバーレイとも呼ばれる歯科用ベニアは、酸による侵食を受けた部分、ひび割れ、亀裂、欠けを覆い、酸による侵食が悪化するのを防ぐために歯の表面に配置されます。 ^{[28] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 歯の詰め物は、歯の色の材料、金や銀のアマルガム、または複合材料で作られ、虫歯を埋めたり、歯の敏感さを和らげたりするために使用されます。 ^{[30] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
11窩洞および裂溝シーラントの塗布を検討します。溝シーラントは、大臼歯と小臼歯の深い溝を覆い、虫歯から保護します。歯科医または歯科衛生士に臼歯に小窩裂溝シーラントを塗布してもらうと、侵食やその他の摩耗から最大 10 年間保護することができます。 ^{[31] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
12修復手順を完了します。エナメル質修復治療を完了するには、歯科医に数回通院する必要があるかもしれません。治療、維持、口腔ケアについては医師の指示に従ってください。

パート2 パート2/2:

口腔衛生を保つ

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- 可能であれば、食後にも歯磨きとフロスを行ってください。歯に詰まった食べ物は細菌の増殖を招き、歯のエナメル質をさらに傷つける可能性があります。歯ブラシが手元にない場合は、ガムを噛むのも効果的です。 ^{[33] X信頼できる情報源アメリカ歯科医師会情報源へ}
- 酸性の食べ物や飲み物を摂取してから 30 分以内に歯を磨かないでください。酸は歯のエナメル質を弱め、早すぎる歯磨きはエナメル質を損傷します。 ^{[34] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動}^{[35] X研究情報源}
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- 口腔の健康を含む全体的な健康を促進するために、赤身のタンパク質、果物、野菜、豆類を含む健康的でバランスの取れた食事を摂りましょう。 ^{[37] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 柑橘類など、健康に良い食品の中にも酸性のものがあります。食べることはできますが、少量にし、食べた後は歯を磨くことを忘れないでください。
- 避けるべき糖分や酸性の食品や飲み物には、ソーダ、お菓子、キャンディー、赤ワインなどがあります。
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- アルコールフリーの歯磨き粉やマウスウォッシュは、ほとんどの食料品店、薬局、またはオンライン小売店で購入できます。
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- さらに、多くのボトル入りの水は実際には酸性であり、歯にとって良くありません。
- ボトル入り飲料水の製造元に連絡して、その製品にフッ化物が含まれているかどうかを尋ねることができます。 ^{[40] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
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- 歯ぎしりをすると修復材が摩耗し、歯が敏感になったり、欠けたり、ひび割れたりするなどの損傷を引き起こす可能性があります。 ^{[42] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 爪を噛んだり、歯でボトルのキャップを開けたり、歯で物を拾ったりするのも悪い習慣です。歯や詰め物を損傷する可能性があるため、これを行わないようにしてください。
6定期的に歯科医院に通い、歯の検診とクリーニングを受けましょう。これは口腔の健康を維持するために不可欠な手順です。少なくとも年に2回は歯科医の診察を受けてください。歯やエナメル質に虫歯がある場合は、より頻繁に歯科医を受診する必要があります。 ^{[43] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
。ガムを噛むことは唾液の分泌を刺激し、虫歯の予防に役立ちます。キシリトールを含むガムを噛むことを検討してください。研究によると、キシリトールは細菌の活動と虫歯を減らすのに役立つことが示されています。