一日中フレッシュな香りを保つ方法

友人を抱きしめたり、ソファで愛する人に寄り添ったりするときは、その場に完全に集中し、体臭を心配する必要はありません。良い体臭は人々に自信を与え、さらに魅力的に感じさせます。そのためには、まず自分の体を大切にし、洗いたての服を着る必要があります。それから、香水を少し吹きかけて、なぜあなたはこんなにいい香りがするのかと人々に思わせましょう。ステップ 1 から始めて、フレッシュで魅力的な体臭で人々の注目を集める方法を学びましょう。

方法1方法1/3:

香りを保つ

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- シャワーを浴びるときは、石鹸と温水で肌を洗い、体臭の原因となる汚れ、汗、細菌を取り除きます。
- 体臭があるかどうかわからない？考えないで、シャワーを浴びなさい。デオドラントや香水では体臭は隠せません。
- 毎日髪を洗いたくない場合（毎日洗うと髪が乾燥して傷むと多くの人が言います）、髪を洗わない日はドライシャンプーを使用して、髪を新鮮で清潔な状態に保つことができます。髪を油っぽく見せる余分な油分を吸収するパウダーが配合されています。
2. デオドラントを使用する。世界の人口の2%は、脇の下の体臭を防ぐ遺伝子を持って生まれます。 ^{[1] X研究ソース}彼らは幸運ですよね？残りの私たちは、一日中体臭を防ぐためにデオドラントに頼らなければなりません。シャワーの後はデオドラントを塗り、必要に応じて日中も塗り直してください。
- 汗をかきやすい人は、デオドラントと制汗作用の両方を備えた製品を選ぶことを検討してください。
- デオドラントにはスティック、ジェルスティック、スプレーのものがあります。天然の岩石デオドラントを購入したり、重曹とココナッツオイルを使って自分で作ることもできます。さまざまな製品を試して、最も心地よく、最も良い香りがするデオドラントを見つけてください。
- 香水やコロンをつける予定であれば、強い香りのデオドラントを使用する必要はありません。一度にたくさんの匂いをまとわないでください。
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- 大人用のタルカムパウダーを購入することもできますが、ベビーパウダーでも同様に効果があります。ただし、ベビーパウダーには独特の香りがあるので、無香料のものを選ぶといいでしょう。
- タルカムパウダーを買いたくないですか？じゃあ自分でやってみよう！必要なのはコーンスターチだけです。香りをつけたい場合は、コットンボールにお気に入りの香水やエッセンシャルオイルを浸してください。瓶の中にコットンボールを入れ、コーンスターチで覆います。パフを使って、体全体にパウダーを塗ります。 ^{[2] X研究ソース}
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- 一日中外出する予定なら、着替えを何着か持参するといいでしょう。万が一に備えて、新しい下着、アンダーシャツ、靴下、アンダーシャツを持ち歩く人もいます。
- 臭いが強い場所で働いている場合や、タバコの煙に頻繁にさらされる場合は、衣服の臭いがしないよう特別な注意を払う必要があります。香りの強い洗濯洗剤と柔軟剤を使って、洗濯をもっとすれば十分効果があるはずです。
- 数か月ごとに、冬物や洗濯してはいけない衣類をドライクリーニングに出して、臭いが付かないようにしてください。
- 洋服といえば、バッグやリュック、帽子などの小物も忘れずにチェックしましょう。時々洗ってください（特に毎日使用する場合）。
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- 専用のスニーカーを用意し、学校や職場にはランニングシューズを履いて行かないでください。
- 一日を通して必要に応じて使用できるように、フットパウダーの小瓶を携帯してください。
- 可能であれば、必ず靴下を履いて靴を履いてください。靴下を履かないと、足は汗をかきやすくなり、不快な臭いが発生します。
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- もっと水を飲みましょう。特に食事中や食事後は、食べかすを洗い流し、口の中を清潔にしてください。
- アルコールフリーのマウスウォッシュを使用してください。マウスウォッシュに含まれるアルコールは口の中を乾燥させ、口臭の原因となる可能性があります。息を爽やかにするアルコールフリーのマウスウォッシュを選び、口臭をすぐに取り除きたいときはいつでも洗い流してください。
- 息を爽やかに保つ必要がある大切な日には、ニンニク、タマネギ、非常に辛い食べ物を避けてください。マウスウォッシュは強い食べ物の臭いを隠すのにはあまり効果がありません。歯を磨いたり、マウスウォッシュを使ったりしても、臭いは残ります。
- ミントを持ち歩き、息を爽やかにしたい緊急時にはミントを1つ食べましょう。

方法2方法2/3:

香水やコロンを使う

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- さまざまな香水がさまざまな場面に適しています。柑橘系、花系、甘い香りは日中につけるのに最適で、ムスク系や強い香りは夜につけるのに最適です。
- 男性用の香りをお探しなら、モミ、シダー、白檀の香りのコロンをお試しください。
- 同じ香水でも人によって香りが若干異なります。これらはあなたの体の独自の化学反応に合わせて作用し、時間の経過とともに変化する可能性があります。これは香水を選ぶときに心に留めておかなければならないことです。あなたの友達に似合う香水が、あなたに似合うとは限りません。
- お好みで香り付きのローションやオイルを使用することもできます。固形香水（バーム）も人気があります。
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- スプレーボトルを使用する場合は、香水を至近距離から直接吹きかけないようにしてください。スプレーボトルを持ち、体から約10センチ離して軽くスプレーし、手首などの体の一部を香りのするミストの中に入れます。
- 香り付きのローションを使用する場合でも、体全体に塗りつけないでください。手や首など、限られた部位のみに塗布してください。その後、無香料のローションで肌の残りの部分に潤いを与えます。
3髪にいい香りをつけましょう。シャンプーに香りがない場合は、髪に香りを付けて、一日中体にほのかな香りを漂わせることもできます。手のひらに少量の香水またはエッセンシャルオイルを垂らし、前後にこすりつけてから、髪に優しく塗ります。無香料のシャンプーやコンディショナーに、お気に入りの香水を数滴加えることもできます。
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- 香りの強いローションを使用する場合は、香水をつけないでください。逆も同様です。
- 誤って香料を使いすぎないように注意してください。デオドラント、ヘアスプレー、リップクリームにも香りが付いている場合があります。無香料の製品を選び、1つか2つの主な香りに絞るようにしてください。
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- エッセンシャルオイルは健康食品店のボディケアコーナーで見つけることができます。
- エッセンシャルオイルを混ぜ合わせ、水またはウォッカを加えると香りが弱まります。スプレーボトルに注ぎ、必要に応じて体や髪に吹きかけます。

方法3方法3/3:

一日中良い香りを保つためのヒント

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- 歯を磨いたり、マウスウォッシュを使ったりしましょう。リフレッシュ効果に加え、フレッシュなボディの香りも放ちます。
- 必要に応じて香水を再度つけてください。あまり多くスプレーせず、正午に少しだけスプレーしてください。
- 必要に応じて衣服を着替えてください。肉体労働が多い場合は、作業の途中で下着や靴下を交換するとよいでしょう。
- 衛生ワイプで素早く体を拭いてください。香り付きのワイプは非常に強い香りがするので、無香料のワイプを使用するのが最適です。リフレッシュが必要な部分を素早く拭き取り、デオドラントを再度塗布します。
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- アブラナ科の野菜、ナッツ類、豆類も体臭に影響を与える可能性があります。ブロッコリー、ナッツ、豆類をたくさん食べると、ガスが溜まっておならが出ることがあります。
- 代わりに、水分を多く含む果物やその他の食品をもっと食べましょう。体の毒素を排出し、体臭を改善するのに役立ちます。
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- ハーブスプレーを使ってシーツや枕に香りをつけましょう。ベッドメイキングのときに、エッセンシャルオイルを数滴水に混ぜて寝具にスプレーしてください。
- カーペットを定期的に掃除してください。カーペットは臭いを吸収して保持する傾向があり、部屋の中のあらゆるものに影響を与え、臭いを発生させます。洗剤で掃除するだけでなく、カーペットに重曹をまぶして掃除機で掃除することもできます。
- 車を掃除してください。サドルを定期的に洗って乾かしてください。
4引き出しやクローゼットに香りを詰め込みます。衣服を良い香りで保ちたいなら、香水の入ったサシェと一緒に引き出しやクローゼットに保管しましょう。乾燥したラベンダーやお気に入りのスパイスを小さな布袋に入れて、自分だけのサシェを作ることができます。引き出しの隅にサシェを置いたり、クローゼットに吊るしたりするだけで、衣類に香りが広がり、臭わなくなります。