告白の仕方

何か悪いことをすると、たとえ捕まったり罰せられたりしなくても、悪い気持ちになります。私たちが犯す間違いは良心に重くのしかかり、罪悪感をいつまでも残し、人生の喜びをすべて奪ってしまいます。幸いなことに、私たちの重荷と罪悪感を軽減する方法があります。これを解決するには、まず自分の罪を清めなければなりません。それが謝罪して許しを得る第一歩です。覚えておいてください: この記事で説明されている詳細な手順の一部は宗教的なものではありません。カトリックの秘跡の告解のやり方を知りたい場合は、「カトリック教会で告解を行う方法」の記事を参照してください。

パート1 パート1/2:

自分の間違いを認める

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Confess-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Confess-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Confess-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Confess-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1傷つけてしまった相手と一緒に座ります。理想的な告白のプロセスは、あなたとあなたの行動によって影響を受けた人との間のプライベートな会話です。もっと多くの人を巻き込まないでください。告白は謙虚な行為であり、あなたは傍観者としてここにいるわけではありません。傷つけた相手と少人数でプライベートな会合を持つようにしましょう。直接人を招待できます。「自分の間違いを認めたいのですが、いつ会えますか？」と言っても何も問題ありません。
- 自分自身にプライバシーを与えましょう。残念なことに、告白は感情の爆発につながる可能性があります。混雑したレストランなど、自分や相手にとって恥ずかしい場所を選ばないでください。
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- たとえば、次のような告白は誠実に聞こえません。「やあ、フランク、君のトランペットを壊しちゃった。ごめんね！自分にこんなに力があるのか知らなかったよ！」ここには心からの謝罪はありません。話し手は、雰囲気を和らげようとして、不誠実な謝罪をしているように聞こえます。「やあ、フランク、悪い知らせがあるんだ。うっかりして君のスピーカーを壊してしまって本当にごめんね。君にとってとても大事なことなのは分かってるよ」のように言うほうがいいでしょう。
- 私たちは他の人と一緒にいるときに、ただ何かのふりをするだけではありません。私たちは習慣的に自分自身を欺き、本当の動機を表現できません。心を完全に開いて、心にあることを正直に言わなければなりません。なぜ悪いことをするのでしょうか?言い訳がないなら、言い訳をしないでください。
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- 重要な問題を避けないでください。誰かの噂話を友達に打ち明ける場合、「ミーン・ガールズ」の登場人物が怪しいという事実を軽視してはいけません。こう言うべきです: 「キャンプに誘ってくれなかったあなたに腹を立てたので、ジェンにあなたが彼女を嫌っていると伝えました。本当にごめんなさい。私たちの友情を壊してしまってごめんなさい。」
- 相手の怒りや悲しみを受け入れる覚悟をしておきましょう。本当に誰かを傷つけてしまった場合、告白したときに相手が激怒したり、泣いたり、叫んだりしても驚かないでください。告白すると相手はとても辛い思いをするかもしれません。告白すると状況がどんなに悪くなるとしても、何が起こったのか真実を話したために相手に何も知らせずにいるよりも、長い目で見れば良い結果になるということを知っておいてください。
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- たとえば、あなたが老人にいたずらをして、クラスメイトの一人が罰せられたのに、あなたはただ座って何もしなかったとします。そして、校長のところに行って自分の過ちを認めるとき、あなたは無実の当事者（クラスメート）が免罪され、有罪の当事者（あなた）が罰せられることを確実にし、事件の「公式」判決を変えたいと思うでしょう。
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- 告白の際、決して被害者を責めないでください。誰かの財布から少しのお金を「借りる」場合、「お金を借りて申し訳ないのですが、それは私が気に入った靴を買ってくれなかったからです」とは言わないでください。
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- 残念ながら、傷つけた相手があなたを許そうとしないこともあります。誰かをひどく傷つけたり、本当にひどいことをしたりした場合、その人はあなたを許さないと決めるかもしれません。この場合、ただ謝るだけでは十分ではありません。行動を変えることで本当に後悔していることを示す必要があります。
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- 告白しても罪が免除されるわけではないことを覚えておいてください。同じ間違いを二度と繰り返さないでください。告白の目的は許してもらうことだけではなく、そこから学ぶことで、後退するのではなく前進し、同じような間違いを繰り返さないようにすることです。
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- 裁判官や警察官に嘘をつくことは絶対にやめてください。それは犯罪です。こうした嘘をつくと、さらに厳しい罰を受けることになるでしょう。
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パート2 パート2/2:

恋愛における告白

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- つまり、あなたの愛と、何か間違ったことをしたときの言い訳を混同してはいけないということです。「あなたを愛しているから言わなかった」というのは、そうする理由にはなりません。相手に対して正直でなければ、すでに相手を傷つけており、悪循環に陥ります。
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- そうすることで起こる結果に備えてください。告白中に詳細を明かしすぎると、避けられない苦痛につながる可能性があります。たとえば、不貞行為をしたことを認める場合、相手が誰で、いつ不貞行為をしたかを言うべきですが、相手が尋ねない限り、正確な状況については話さないでください。これらの詳細は相手にとって非常に辛いものとなるでしょう。
- 告白は、二人の関係を次のレベルに進めるための非常に難しい方法だと捉えるべきです。二人の関係で何が起こっているかについて両者の理解のレベルが異なっている場合、その関係はうまくいきません。
3相手の信頼を裏切ったことを謝罪します。「信頼は人間関係の基盤である」と言われるのには理由があります。信頼がなければ人間関係は存在しないからです。私たちは常にパートナーを監視することはできないので、彼らの行動や発言を信頼する必要があります。また、相手が自分の気持ちを話してくれると信じる必要もあります。自分の感情や行動をパートナーに隠していると、相手はあなたへの信頼を失ってしまいます。迅速かつ誠実な謝罪は信頼を取り戻すのに役立つかもしれません。
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- 告白後の期間は、双方にとって緊張した気まずいものになるでしょう。どれほどひどい間違いを犯したかによって、非常に苦痛になることもあります。関係を傷つけたことについて謝罪するときは、告白によって引き起こされる傷についても謝罪しましょう。
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- あなたがパートナーに対して不貞を働いたことを心から認め、相手がそのことについて考えるために「しばらく離れて」欲しいと言っているとします。たとえ自分にとって難しいことであっても、相手の意思を尊重しなければなりません。結局のところ、あなたたち二人はこの関係においては対等なのです。一方がそれを終わらせたい、あるいは大きな変更を加えたい場合、他方にはそれを強制する権利はない。
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