ダンスのやり方

若いうちにナイトクラブに行きたいけど、踊れないから行けない？パーティーで他の人が踊っているのを見ながら、自分は何をしたらよいか分からず一人で壁にもたれて立っていることはありませんか?自信がなかったり、恥ずかしかったりして、自由に体を揺らす方法がわからない場合は、この記事を見逃さないでください。自信を持って回転したり、ステップしたり、揺れたりする方法を指導します。

方法1 方法1/5:

フリーダンス

頭をボブにしてください。まず、音楽のビートに合わせて頭を動かすことを学びます。必要であれば、心の中でリズムに合わせて 1、2、3、4 と数えてください。ドラムやベースに合わせて音楽のリズムを刻んでみてください。

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Dance-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Dance-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Dance-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Dance-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1体の重心を移動します。片足に体重をかけます。もう一方の足を少し持ち上げると、体重を移動しやすくなります。
- カウントしながら、体重を左右の足の間で前後に移動します。最初は慣れないかもしれないので、ゆっくり行ってください。慣れてきたら、重心を素早く移動させてみましょう。
- 足をリラックスさせ、膝を少し曲げ、体重を移動するときにわずかにジャンプするのを感じます。重心を移動させなくても、リズムに合わせて少し跳ねるようにしましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Dance-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Dance-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Dance-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Dance-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2足を動かします。リズムに合わせて体重を移動しながら足を動かし始めます。重心がずれそうになったら、足を3～6センチ動かします。動くときは足を地面に近づけてください。
- 他の人と踊るときは、相手の足を踏まないように注意してください。
3腰をひねります。片方の足に体重を移しながら、腰と体をその足の方向にひねります。たとえば、右に移動する場合、右肩は少し前に動き、左肩は少し後ろに移動します。体を少しひねって動きを加えます。たとえば、右に移動するときに、右肩を少し前に傾け、左肩を後ろに傾けます。左に移動する場合は動作が逆になります。
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- サイコロを振ってください。両手を半分握り、サイコロを振るかのように腕と手を振ります。数回振った後、サイコロを転がします。この動作は時々行うこともできますが、常に行うとおかしく見えます。この動作は男性に適しています。
- 芝生の雑草を取り除きます。前に傾いて、片手に芝刈り機を持っているふりをします。それから彼は、まるで芝刈り機のチェーンを締めて芝を刈り始めるかのように、手を引っ込めました。芝刈りをしながら数歩歩くこともできます。この動きを美しく行うには自信が必要ですが、とても楽しく、周りの人を笑わせることができます。この動作は男性に適しています。
- 空中で投げ縄を振り回す。投げ縄を手に持ち、まるで雄牛を投げ縄で捕まえようとしているかのように、頭上で投げ縄を振り回します。投げ縄を握っていない体の側に体重を移動し、腰もその側にひねります。このアクションは一般的に女性に適しています。
- 拳を上下に振ります。祝うときのように、握りこぶしを頭の上で上下に動かします。この動きはコンサートに最適です。
5.自分独自のスタイルを持つ。自由に踊ればどんな動きでも自由自在です。しかし、一つの動きしか知らないと思われがちですが、リズム感が強ければ強いほど、動きは自然になります。音楽の細部に注意を払うことは、身体を動かす練習にも役立ちます。しかし、最も重要なことは創造的であることです!動きを実行するときに自信を持って、独自のダンスの動きを簡単に作成できるようにします。
6ダブダンスの動きをします。肘を曲げて斜めに上げ、頭を肘の方に傾け、同時にもう一方の手を平行に上げて斜めに伸ばします。広告する

方法2方法2/5:

パートナーとゆっくりダンス

1向かい合って立ちます。正面から向き合うのではなく、女性の胸の真ん中の線が男性の右肩の内側に向くように体を少し傾けます。
2.腕の位置を決めます。男性は右手を背中の後ろの腰の上に平らに置き、左手を胸の高さで横に伸ばします。女性は左手を男性の肩に置き、右手を上げてパートナーの手を握ります。指を交差させて手を握るのではなく、2つの C のように手を一緒に握ってください。
3二人の間に一定の距離を保ちます。一般的には、2人の間に9〜20センチメートル程度の距離を保つのが最適です。腕は肘が楽に曲がり、膝はリラックスした状態です。
4移動を開始します。カップルがゆっくり踊るときは、通常男性がダンスをリードします。したがって、男性はまず右足に体重を移し、次に 4 拍子の音楽の最初の拍子で、もう一方の足に体重を移します。体重が移動するにつれて、反対の足を動かして、同じ位置に固定されないようにします。時計回りに移動します。広告する

方法3 方法3/5:

結婚式で踊る

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- 腕を肩の高さまで上げます。親指と人差し指を使ってくちばしの形を作ります。親指を上下に動かして、鶏の鳴き声を真似てみましょう。
- 次に、両手を握り、翼があるかのように腕の下に押し込みます。音楽に合わせて羽を上下に羽ばたかせます。
- 翼を羽ばたかせながらお尻を突き出し、膝を曲げ、腰をゆっくりと下ろし続けます。
- 音楽が終わるまでこれらの動きを繰り返します。

伝統的な輪舞はホラダンスとも呼ばれます。このダンスは伝統的なユダヤ人の結婚披露宴でよく披露されます。ホラダンスの形式はグレープバインスタイルと呼ばれています。

1
- グレープバインのポーズは足を組むポーズです。左足を右足の後ろに踏み出し、次に右足で動きます。
- このダンス形式では、通常、グループで手をつないだり、腕を周りの人の肩に置いたりして輪を作ります。ダンスはテンポが速いです。時々、音楽はゆっくりと始まり、その後ゆっくりとテンポが上がります。
2 マネーダンス。ゲストは新婚夫婦と踊るチャンスを得るために1ドル以上を支払って列を作ります。場所によっては、男性ゲストが花嫁と踊り、女性ゲストが新郎と踊ります。その他の場所では、男性ゲストも女性ゲストも花嫁と一緒に踊ることができます。このダンスを実行するには方法 2 の指示に従うことができますが、この時点で最も重要なことはダンスではなく、新婚夫婦を祝福し、幸せを分かち合うことです。体を軽く揺らしながら、相手に祝福の言葉をささやいてみましょう。広告する

方法4方法4/5:

プロのダンスステップを学ぶ

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- ダンスを学ぶときは、インストラクターの動きに注意してください。コーチの動きを真似してみましょう。一度試しても覚えられなかったら、もっと練習しましょう。コーチの動きの細部に注意を払ってください。コーチにアドバイスを求めることを恐れないでください。コーチは経験豊富で、ダンスのステップをマスターするための独自の方法を持っています。
- 数時間のプロのダンストレーニングで、基本的なダンスステップを習得し、自信を高めることができます。
2フラッシュモブに参加します。フラッシュモブとは、公共の場で行われる、通常はダンスなどの自発的な集団パフォーマンスです。一群の人々が突然どこかに現れ、何か動き、そして突然姿を消します。このダンス形式は非常にランダムに見えますが、実際には事前にリハーサルが行われています。フラッシュモブをオンラインで見つけて参加し、数回のリハーサルに参加してから、人前でパフォーマンスすることができます。フラッシュモブでは、あらゆるダンス能力を歓迎します。楽しく過ごし、心地よい雰囲気を作ることが目的なので、人数が多ければ多いほど、活気が増します。
3テレビでダンス番組を観る。リアリティダンスコンテスト番組は、最も人気のあるテレビ番組の1つです。テレビ番組からダンスのステップを学ぶのは非常に難しいですが、少なくともダンサーがどのようにリラックスしてリラックスしているかを学び、ダンスに没頭している様子に魅了され、刺激を受け、ダンスを学ぶ意欲を高めることができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Dance-Step-16.jpg\/v4-460px-Dance-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Dance-Step-16.jpg\/v4-728px-Dance-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ダンスに関する映画を観る。このタイプの映画はたくさんあり、好きなダンススタイルを選ぶことができます。
- 自信を養いましょう。『ダーティ・ダンシング』や『シャル・ウィ・ダンス』などの映画を見て、ダンサーたちがどのようにして自信をつけ、優れたダンサーになったのかを学びましょう。
- 『フットルース』や『フラッシュダンス』などの映画を見て、ダンスを通して自分の中の反逆心を表現する方法を学びましょう。
- 優雅に踊る方法を学ぶには、フレッド・アステアやジンジャー・ロジャースが主演するダンス映画を観ましょう。それらは優雅さの体現です。
- 態度を養う。サタデー・ナイト・フィーバーのジョン・トラボルタを見て、彼がダンスフロアで自信を活かして女の子や人々を魅了する方法を学びましょう。
- トム・クルーズの映画「クレイジー」にもダンスシーンがあり、見る価値があります。
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ダンスコンテストに参加しましょう。あなたの街でどんなダンスイベントが開催されているかをオンラインで調べてください。

方法 5方法5/5:

ダンスのための服装

1ダンスシューズを選択します。靴底は柔軟で比較的薄いものでなければなりません。厚底の靴は避けてください。厚底やヒールの靴は床の感覚をつかみにくくなります。さらに、靴は適切にフィットする必要があります。スリッパやスニーカーなどは履かないほうがよいでしょう。見た目が悪いだけでなく、足首を捻挫しやすくなります。
2体が自由に動かせることを確認します。タイトなジーンズは、注意しないと股の部分が破れてしまう可能性があるため、ダンスにはあまり適していません。シャツの脇の下にも少し余裕を持たせてください。広告する

汗をかきやすい人は、天然繊維で作られた衣類を選ぶのが最適です。ダンスに出かけるときには、タオルや制汗剤、デオドラント製品などを携帯しましょう。

ヒント

他の人が踊るのを見てください。ダンスの仕方が分からない場合は、他の人のダンスを見てください。他の人のダンスの動きをそのままコピーする必要はありませんが、基本的なダンスステップを学ぶことは必要です。
音楽はとても重要です。音楽のビートを感じて楽しむことを学ばなければなりません。
お気に入りの音楽に合わせて踊ってみてください。ハミングしながら同時に踊ります。そうすればもっと幸せを感じるでしょう。
友達と一緒にダンスを学びましょう。こうすることで、私たちはお互いに導き合い、お互いから学ぶことができます。学習プロセスはそれほど退屈ではありません。
ダンス自体が楽しいことだということを知っておく必要があります。最も重要なことは、あなたのダンスがどれだけプロフェッショナルであるかではありません。他の人はあなたの非プロフェッショナルなダンスを笑うことはありません。他人が自分についてどう思うかを気にしすぎると、体の動きが不自然に見え、内面が露呈して事態が悪化します。思いっきりリラックスして、心ゆくまで踊ってみませんか?
孤独を感じたり自信を失ったりしないように、自分よりダンスが下手な人を見つけて一緒に出かけましょう。
笑顔を絶やさず、楽しんでください。

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警告する

好きではないダンスや難しいダンスを無理に習わないでください。ハイヒールで踊ると骨を傷める恐れがあり、それは得策ではありません。美しく着飾ったからといって、美しく踊れるというわけではありません。

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出典と引用

http://usadanceboise.org/articles-of-interest/erins-etiquette-corner-3-what-am-i-going-to-wear-head-to-toe-attire-for-the-dance-floor/
http://www.esquire.com/women/women-issue/relationship-tips-for-men/how-to-slow-dance-0510

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