安全に失神する方法

失神は、特に理由が分からない場合には、恐ろしいものになり得ます。だからこそ予防策を講じることが重要なのです。突然失神した場合に自分を守る方法は次のとおりです。

パート1 パート1/2:

気を失いそうになったとき

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Faint-Safely-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Faint-Safely-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Faint-Safely-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Faint-Safely-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1症状を感じます。失神する前に、視界がぼやけたり、めまいがしたり、音が聞こえにくくなったりすることがあります。このような感情が湧き始めたら、落ち着いて自分を傷つけないようにしてください。 ^{[1] X研究ソース}
- 視覚障害、色の変化、吐き気などを経験する人もいますが、何も感じない人もいます。しかし、ほとんどの人はめまい、ふらつき、聴覚や視覚の問題を経験します。
2. 横になります。すぐに横になってください。転倒すると怪我をする可能性がありますが、通常は深刻なものではありません（大きな会場でない限り）。足を枕やコートの上に乗せて、心臓より高い位置に置きます。これにより、血液が心臓、そして脳に確実に流れます。
- 横になっていても失神する可能性があることを認識してください。しかし、少なくともこの方法なら安全です。
- 横になれない場合は、膝の間に頭を置いて脳への血液循環を高めましょう。これにより、周囲の人に連絡して、換気の良い屋外の場所に移動してもらう時間も得られます。
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- 混雑した場所にいる場合は、どちらの方法でも機能します。混雑した場所にいる場合は、あまり遠く離れずに、混雑していない場所に移動します。誰かの助けが必要ですが、一方で、他人に触れさせることはできません。可能であれば、「ちょっと離れて立ってください。気絶しそうです」と言ってください。そうすれば、彼らはあなたが気絶しそうになっていることを知るだけでなく、あなたを助けることもできます。
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- または、何か柔らかいもので捕まえてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Faint-Safely-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Faint-Safely-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Faint-Safely-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Faint-Safely-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5階段の真ん中に立っている場合は、できるだけ内側に近づきます。つまり、下を見て階段が見える側ではなく、壁の近くに立ってください。階段の手すりにつかまってください。こうすれば、気絶した場合でもより良い姿勢をとれるでしょう。
- しかし、どこに立っていても（階段であろうとなかろうと）、できるだけ早く地面に降りてください。

パート2 パート2/2:

失神後

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- 携帯電話をお持ちの場合は、友人や保護者、または身近な人に電話をかけてください。
2.水を補給します。特に体が脱水状態にある場合や暑い場合は、十分な水を飲んでください。時々、体温が失神の重要な原因となることがあります。
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- 一般的に、余分な塩分を摂取することは、特に高血圧の人にとっては良いことではありません。高血圧の検査を受けている場合は、余分な塩分を摂取する前に医師に相談してください。 ^{[2] X研究ソース}
4 時間をかけてください。一日休みましょう。急に何かをしたりせず、回復するまで休んでください。好きなものを食べて、水を飲んで、休んでください。
- 唯一推奨される運動は、横になった状態で足を動かすことです。これにより血流が刺激され、血液循環が維持されます。 ^{[2] X研究ソース}
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- さらに重要なのは、頻繁に失神する場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があるということです。心臓の不整や血圧に問題がある可能性があります。