外向的になる方法

外向性とは、他人の注目を容易に引き付け、そこから満足感を得る行動、状態、または習慣のことです。周囲からもっと満足感を得たいなら、そのための方法がいくつかあります。

ステップ

良い態度を持つ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Be-an-Extrovert-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Be-an-Extrovert-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1外向性の意味。外向的な人には、次のような重要な性質があります。彼らは通常、簡単に友達を作ることができ、大勢の前に立つことも得意で、パーティーを主催することもできます。外向的な人も内向的な人も欠点はありますが（外向的な人の中には、不適切なときに話しすぎる人もいます）、良い点に焦点を当てる必要があります。
   • 外向的な人は、簡単にこれらの欠点を持っていると認識されがちです。つまり、外向的な人は考えずに話し、表面的なことだけに焦点を当てているように見なされるのです。そんなことは本当じゃない！外向的な人も内向的な人と同じくらい直感的で思慮深いです。外向的な人間になりたいなら、良い特性をいくつか持つ必要があります。そして、良い特性はたくさんあります。
   • 外向的な人の定義は、周りの人々に活力を与える人です。彼らは深く考え、聞き上手になる能力を十分に備えています。彼らは一般的に優れた社交スキル（…平均的）を持ち、非常に意欲的で有能です。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Be-an-Extrovert-Step-2.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Be-an-Extrovert-Step-2.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自分が真の外向的な人間だと想像してみましょう。外向的な人の中には偽善者もいる。車のセールスマンを思い浮かべてください。それはあなたが好まないタイプの外向性です。そんなことする必要はありません。あなたはどんな外向的な人間にもなれます。外向的な人でも恥ずかしがり屋の人もいます。
   • あなたの理想の外向的な人はどんな資質を持っていますか?彼らは人混みの中でもリラックスしているかもしれないし、おしゃべりなのかもしれないし、パーティーを盛り上げることができるのかもしれない。それが何であれ、これらはあなたができることです。それは単純な習慣です。何か思いついたら書き留めてください。 「もっと外向的になる」というのは難しい目標かもしれませんが、「もっと話す」というのは実現可能です。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Be-an-Extrovert-Step-3.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Be-an-Extrovert-Step-3.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 extrovert は範囲であることに注意してください。研究によれば、私たちのほとんどが両向型であることが示唆されています。 ^[1] これは典型的なベル曲線です。ある人は一方の端（内向的）に、ある人はもう一方の端（外向的）にいますが、大多数の人はその中間に位置します。
   • たとえあなたが内向的であったとしても、少なくともいくらかは外向的な特徴を持っています。カール・ユングはかつて、人はどちらか一方だけではない、もしどちらか一方だけであるなら、その人は精神病質者であるに違いない、と言いました。 ^[2] あなたがすべきことは、外向的な性格の可能性を引き出すことだけです。彼らはどこかに隠れているかもしれない。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Be-an-Extrovert-Step-4.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Be-an-Extrovert-Step-4.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4外向的な人は気分が良い。いくつかの研究では、内向的な人が外向的になると幸せになるという結果が出ています。ただし、この研究は偏っていると考える人もいます。 ^[3] 専門家はその理由を正確には把握していないが、外向的な人は一般的に肯定的な反応を得るのではないかと推測している。他の人から得られるポジティブなエネルギーは強力です。
   • 内向的な人は、自分が楽しんでいることを過小評価するかもしれません。外向的な人でも、パーティーに行くのが嫌になることがあります。そんなときはどうすればいいのでしょうか?素晴らしい時間を逃してしまいましたね。脱却したことを誇りに思うか、何か新しいことを経験するか、モハメッドのようにチョコレートファウンテンに唾を吐くか、私たちは自分が何を好むかを予測することはできません。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Be-an-Extrovert-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Be-an-Extrovert-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5この問題は非常に難しい可能性があることを認識しています。脳は可塑性があるとはいえ、犬にフェレットになるように教えることはできません。あなたが本当に内向的な人であれば、外向的な人になることは非常に難しいかもしれません。外向的な人でも、あまり社交的になりすぎるとうまくいかない人もいます。これは克服するのに何年もかかるハードルかもしれません。
   • 広場恐怖症の場合は無理をしないでください。代わりに、このように考えてみましょう。西洋文化は外向性を重視しますが、東洋文化はそうではありません。外向的であることは生まれつきの願望ではなく、他人にそうさせられているのかもしれません。内向的な性格を受け入れましょう。内向的な人も外向的な人と同じくらい社会に必要とされています。
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外向的になることを心がけましょう

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   • また、彼らが外向的になる理由にも注意を払う必要があります。覚えておいてください：外向的な人も内気になることがあります。恥ずかしがり屋だからといって、他人からエネルギーを得られないというわけではありません。より自信がつき、外向的になったように見えますか?外向的であること以外に、これらの人々の真似したい特徴はありますか?
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Be-an-Extrovert-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Be-an-Extrovert-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2実行します。ふりをするのは良い方法です。しかし、偽るのではなく、実行する必要があります。さて、あなたは他の人を観察し、真似することに時間を費やしました。社交的な場面では、外向的になりましょう。ロバート・デ・ニーロ、バーバラ・ウォルターズ、デビッド・レターマン、彼らは皆内向的な人間です。 ^[4] 彼らはこういうときだけ外出して、その後家に帰ります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Be-an-Extrovert-Step-8.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Be-an-Extrovert-Step-8.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3小さく始めましょう。小さなタスクと短い時間から始めましょう。 1日15分、外向的な態度をとってください。少し不快に感じる小さなことをしてください。たとえば、隣人のドアをノックして自己紹介をします。最初のステップを踏めば、2 番目のステップはずっと簡単になり、3 番目のステップは楽勝になります。
   • ほとんどの時間外向的になれる場合は、それを長くしてください。来週、1時間ほど時間を取って、アパートの住人全員と会いましょう。バス停に着いたら、隣に立っている人に時刻を聞いて会話を始めましょう。食料品店のレジ係に笑顔を向ける。こうした小さなことが積み重なって大きなものになります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Be-an-Extrovert-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Be-an-Extrovert-Step-9.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.周りの人と交流しましょう。たった一人の人間では、外向的な人間になることは決してできません。周りの人と一緒にもっと動き回りましょう！ウォータークーラーの周りに輪になって集まったり、ジュリーのベビーシャワーを手伝う招待を受け入れたり、ぜひ参加してください。そうしないと、決して進歩できません。
   • 行きたくない言い訳をし続けると、人々はあなたを誘わなくなります。誰かの招待を受け入れることは、あなた自身のためにもなります。周りの人々と過ごす時間が長くなればなるほど、より心地よく感じられ、外向的な自分自身に対してもより心地よく感じられるようになります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Be-an-Extrovert-Step-10.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Be-an-Extrovert-Step-10.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5自分の価値を見つけましょう。時々、私たちは他人とコミュニケーションが取れない変人であるように感じることがあります。外向的な人は毎日社交に忙しく、私たちのような自由な時間はないと思っています。それは真実ではありません！内向的だからといって、社交スキルや価値が欠けているわけではありません。
   • 最も極端な例を挙げてみましょう。1 週間、毎日家でゲームをしながらチーズを食べているとします。あなたはまだ賢いですか？まだ能力がありますか？答えはイエスです。ビジネスアイデアを持つ人が他の人とコミュニケーションをとることができる場合、Web サイトを計画するために他の人がまだ必要でしょうか?答えもイエスです。あなたは他の人に何をもたらすことができますか？
6. 6 ワイルドな世界を歩いてみましょう。外向的な人は内向的な人よりも少し衝動的です。 ^[5] 小川に出会ったら、飛び込んでください（泳げる場合）。スーパーマーケットで歌う。気が狂っているかもしれないと思うことをする前に、よく考えてください。 広告する

他の人に加わる

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Be-an-Extrovert-Step-12.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Be-an-Extrovert-Step-12.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分に合ったグループを見つけます。時々、問題は私たち自身ではなく、私たちの周りの人々にあります。もちろんこれが最善の方法かもしれません。理由の一部は、あなたがそこに馴染めないからかもしれません。おそらく、年齢層が大きい（または小さい）グループ、異なる人々の組み合わせなどがあなたに合っているかもしれません。これらの人々によって、あなたはもっとおしゃべりになり、もっと率直に意見を言い、他の人と一緒にいることをもっと積極的になるかもしれません。この側面を考慮してください。
   • クラブに参加してこのアプローチをテストしてください。同じような考えを持つ人々が集まる小さなグループならどこでも、誰もがあなたを黙らせることができるわけではなく、特定のタイプの人々だけが黙らせることができると教えてくれるでしょう。私たちを黙らせる人もいれば、黙らせない人もいます。彼らは単にタイプの違う人々なのです。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9c\/Be-an-Extrovert-Step-13.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9c\/Be-an-Extrovert-Step-13.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自分の強みを生かしましょう。あなたは聞き上手だけど、あまり話好きではないのかもしれません。本は読むけど、パーティーにはあまり行かないという人もいるかもしれません。良いニュースです！あなたの内向的な強みは、外向的な強みになります。次回友達が動揺しているようだったら、近づいて何があったのか聞いてみてください。あなたのリスニングスキルが役に立つでしょう。読んだ本について話しましょう。知らない本でも、外向的な人なら読んだことがあるとしても大丈夫です。
   • あなたが本当に内向的な人であれば、深く考え、物事を注意深く観察し、気づきます。もしそうなら、あなたの細部への注意力は非常に稀です。この機能を活用してください。小さな詳細に注目し、それについてコメントしてください。誰かがついに自分に関する特別なことに気づいてくれたことに、人々は驚き、喜ぶかもしれません。誰もがこの感覚が好きです。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Be-an-Extrovert-Step-14.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Be-an-Extrovert-Step-14.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3話し方を学びます。社交的な状況になったら（それが戦いの半分です）、人々と話し、何でも言ってください。あなたに視点がある限り。自分の気持ちを話すのが苦手な場合は、質問することもできます。誰もが自分の興味のある分野に関連する問題について話すのが大好きです。質問するのは簡単です。
   • それでもまだ疑問がある場合は、自分自身について話してください。家族や友人について話すことができます。自分の声しか聞こえない状況に適応するのは難しい場合があります。完璧になることはできないかもしれませんが、習慣にはなります。たくさん話すことに慣れれば慣れるほど、状況に適応できるようになります。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Be-an-Extrovert-Step-15.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Be-an-Extrovert-Step-15.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4自分を表現します。次のステップはあなたのアイデアを表現することです。自分の意見を表明する機会があれば、それを利用しましょう。大量虐殺を主張しない限り、混乱を引き起こしたり拒絶されたりすることはありません。何を計画しているか、どの映画を見たいか、上司のプレゼンテーションについてどう思うかなど、何でも気軽に話してください。
   • 望むなら、他の人に雰囲気を決めてもらいましょう。人間が最も得意とするのは、不平を言ってみんなに同意させることです。数人の友人や知人と一緒にいるときは、自分の意見を述べる機会を見つけ、相手がそれを気に入らない場合は、とりあえず放っておきましょう。会話を続けましょう。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Be-an-Extrovert-Step-16.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Be-an-Extrovert-Step-16.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 .内向的な人の欠点は、優しすぎることであることが多い。外向的な人は、割り込む機会があれば飛びつきます。あなたも同じことをしてください！始めるのを待つ必要はありません。なぜなら、何もないかもしれないからです。すぐに割り込んでも失礼ではありません。外向的な人は常にこれを行います。
   • 唯一の問題は、いつ中断するかということです。よく考えてみると、ちょうどいいタイミングが見つかるかもしれません。友達の親友が病気だという話は楽しいものではありません。ベジタリアンの演説台、かもしれません。会話や議論が活発な場合は、遠慮なく割り込んでください。相手が不満を漏らしていたり​​、とても悲しんでいたりする場合は、待つ必要があります。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Be-an-Extrovert-Step-17.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Be-an-Extrovert-Step-17.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.誰かの注意を引く。これまでの小さなことは単なる舗装に過ぎませんでした。今こそ、注目を集めるという大物を持ち出す時です。これには音量が関係する場合もありますが、一般的にはそうではありません。必要なのは、物事をかき混ぜることです。金曜日の夜に何をするかをみんなで話し合いましょう。
   • みんなに何かをさせてください。みんなが話したくなるような話題を持ち出しましょう。それから、全員で話し合いを始めます。小さな穴の中に不自然に隠れています。面白いビデオを友達全員に送信します。人々に何かをしてもらい、話し合ってもらいましょう。
7. 7 人々を笑わせる。外向的な人が全員コメディアンというわけではありませんし、コメディアンも全員外向的というわけではありませんが、注目されたいなら、人々を笑わせることが最適な方法です。全員の注目を集めることは良いスタートですが、さらに先に進むことができます。たとえ自分自身を笑う必要があるとしても！
   • 面白い音を立てたり、ゆっくりとした動きをしたりするだけでも、人々を笑わせることができます。奇抜な行動が許されるなら、それはうまくいく。人々はそれを面白いと感じ、明るい雰囲気を望んでいます。みんなが参加すれば、あなたの社交スキルは飛躍的に向上します!
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Be-an-Extrovert-Step-19.jpg\/v4-460px-Be-an-Extrovert-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Be-an-Extrovert-Step-19.jpg\/v4-728px-Be-an-Extrovert-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8パーティーを続けましょう。本当の外向的な人は、たとえ猫について話しているだけでも、気まずい沈黙を破って会話を続けることができます。誰もが指をくわえて待っているようなら、会話を始めましょう。真実か挑戦かゲームができます。または、試合前にダンスミュージックを流して、みんなで踊ることもできます。
   • 人によって物事に対する反応は異なります。ヴィヴァルディ以降のオペラを楽しむ人と一緒にいて、ステンレス樽とオーク樽のワインの論争が終わった場合、試合前のダンスをするのは適切な場合ではありません。視聴者の好みを理解しましょう。視聴者は何に興味を持つでしょうか?
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警告する

• 頑張りすぎないでください。自分を追い込むと、イライラするだけです。自分のペースで進んでください。一度に小さな一歩を踏み出しましょう。