発熱の治療法

発熱とは、体温が通常時の36.7～37.2度より一時的に高くなることです。 ^[1] 発熱は、実際には体が感染症や病気と闘うための手段です。ほとんどの場合、発熱は体にとって良いことです。なぜなら、ウイルスや細菌は高温では繁殖できないため、発熱は実際には体の防御機構だからです。身体的に不快に感じるかもしれませんが、通常は 1 ～ 2 日で改善します。大人の体温が39.4度を超えたり、子供の体温が38.3度を超えたりしない限り、あまり心配する必要はありません。 ^[2] 発熱は通常は自然に治まりますが、体温が高すぎる場合は、家庭療法や医療的方法で体を冷やすことで、脳損傷などの深刻な合併症を防ぐことができます。

ステップ

自然に熱を下げる

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Make-a-Fever-Break-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Make-a-Fever-Break-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1体温を辛抱強く監視してください。小児および成人の発熱は、通常、2、3 日以内に自然に治まる病気です。 ^[3] そのため、発熱が軽度から中程度であれば、通常は体に良いことなので、辛抱強く数日間待つ必要があります。体温が危険なレベルまで上昇していないことを確認するために、約 2 時間ごとに体温をチェックしてください。乳児や幼児の場合は直腸温を測定するのが最適です。発熱が1週間以上続き、大人の場合は39.4度以上、子供の場合は38.3度以上の発熱がある場合は注意が必要です。
   • 体温は通常、夕方と身体活動後に最も高くなることを覚えておいてください。体温は、月経中、感情的な興奮時、高温多湿の環境下でも一時的に上昇することがあります。
   • 軽度から中程度の発熱は、発汗に加えて、筋肉痛、脱力感、疲労感、震え、頭痛、食欲不振、顔面紅潮などの他の症状を引き起こす可能性があります。
   • 高熱は幻覚、混乱、易刺激性、発作、意識喪失（昏睡）を引き起こすこともあります。 ^[4]
   • 軽度から中程度の発熱が治まるまで、水分を補給し続けることが重要です。発熱により体は発汗し、すぐに水分を補給しないとすぐに脱水症状に陥ります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Make-a-Fever-Break-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Make-a-Fever-Break-Step-2-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.余分な衣類や毛布で体を包まないでください。熱を下げる簡単で常識的な方法は、起きているときに衣服をあまり重ね着しないこと、そして寝るときに毛布をかけすぎないことです。 ^[5] 衣服や毛布は断熱材として機能し、皮膚を通して体の熱が失われるのを防ぎます。高熱が出ているときは、薄手の衣服を一枚だけ着て、薄い毛布をかけて寝てください。
   • 合成繊維やウールで作られた衣類や毛布を着用したり、それらを身にまとったりしないでください。通気性のある綿の服や毛布を選びましょう。
   • 頭と足は体から多くの熱を放散させるので、発熱時にはこれらの部分を帽子や厚手の靴下で覆わないでください。
   • 熱で体が冷えている人を、衣服や毛布で何枚も重ねて包まないでください。体がすぐに過熱してしまいます。 ^[6]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Make-a-Fever-Break-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Make-a-Fever-Break-Step-3-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.冷たいシャワーまたはお風呂に入る。あなたやお子さんが高熱を出し、上記の症状が見られる場合は、冷たいシャワーやお風呂に入って体温を下げることができます。 ^[7] 氷水、氷、アルコールは絶対に使用しないでください。これらは震えを誘発し、体温をさらに上昇させます。ぬるま湯または冷水を選択し、10〜15分間洗ってください。疲れていて、体が弱っていて、痛みがある場合は、シャワーよりもお風呂に入ったほうがリラックスできます。
   • 清潔な布やスポンジを冷水に浸し、余分な水を絞り、額に当てることもできます。熱が下がるまで、20分ごとに布やスポンジを交換してください。
   • もう一つの良い方法は、スプレーボトルに冷たい蒸留水を入れて、30分おきに体に吹きかけて体温を下げることです。最良の結果を得るには、顔、首、胸の上部に重点を置いてください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Make-a-Fever-Break-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Make-a-Fever-Break-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Fever-Break-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.体の水分補給を心がけましょう。これはいつでも重要ですが、発熱時には汗により体内の水分がより多く失われるため、特に重要です。普段より少なくとも25%多く水を飲んでください。通常、1 日に 8 杯の純水を飲むのは、体を健康に保つための推奨量ですが、発熱時にはそれを 10 杯に増やす必要があります。 ^[8] 体温を下げるには、氷を入れた冷たい飲み物を飲みましょう。天然の果物や野菜のジュースは、汗をかいた際に体から失われたナトリウムを補給するのに最適な飲み物です。
   • アルコールやカフェインを含む飲み物は避けてください。皮膚の赤みや体温の上昇を引き起こす可能性があります。
   • 発熱があるだけで汗をあまりかいていない場合、ハーブティーなどの温かい飲み物やチキンスープなどの食べ物を飲んで、発汗を促し、熱を放散させて体温を下げることができます。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Make-a-Fever-Break-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Make-a-Fever-Break-Step-5-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.扇風機の近くに座ったり横になったりします。体と皮膚の周りを循環する空気が増えるほど、汗がより効率的に蒸発し、体温が下がります。ですから、まずは体を汗ばませることです。汗が蒸発すると、皮膚と表面の血管が冷えます。ファンの近くにいると、プロセスがスピードアップします。熱を効果的に放散させるために、肌を十分に露出させながら首振り扇風機の横に座ったり寝たりすることをお勧めします。 ^[9]
   • 寒さを感じないように、扇風機に近づきすぎたり、風量を上げすぎたりしないでください。震えや鳥肌は、実は体幹体温を上昇させます。
   • 暑くて湿気の多い部屋はエアコンで冷やすのが最適ですが、しばらくすると部屋が寒くなりすぎるので、扇風機を使用する方が良いでしょう。
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医療的手段による発熱の軽減

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Make-a-Fever-Break-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Make-a-Fever-Break-Step-6-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 いつ医師の診察を受ける必要があるかを知る。ほとんどの場合、発熱は身体にとって有益なので、人工的に下げたり抑制したりする必要はありません。しかし、発熱性てんかん、昏睡、脳損傷などの重篤な合併症を避けるために、人工的な冷却が必要になる場合もあります。発熱が 1 週間以上続く場合、または体温が非常に高い場合 (上記のとおり) は、最善の対処方法を見つけるために医師の診察を受けることをお勧めします。医師は、口、直腸、脇の下、外耳道など、最も適切な場所で体温を測定するために必要なすべてのツールを備えています。
   • 子どもの熱が 100°F (38.3°C) を超えている場合、無気力でイライラしている、嘔吐している、目を合わせようとしない、ほとんどの時間眠そうである、食欲が完全に失われているなどの症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。 ^[10] 子供は年齢が若く、まだ成長中なので、発熱が2日以上続くと、大人よりも早く重度の脱水症状に陥る可能性があります。
   • 成人の場合、体温が 100°F (39.4°C) を超える場合、ひどい頭痛、喉の腫れ、ひどい発疹、光に対する過敏症、首のこり、混乱、イライラ、胸痛、腹痛、持続的な嘔吐、手足のしびれやうずき、発作などの症状がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。 ^[11]
   • 高熱が細菌感染によって引き起こされた場合、医師は感染を抑制または除去するために抗生物質を処方します。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Make-a-Fever-Break-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Make-a-Fever-Break-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Fever-Break-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2アセトアミノフェン（商品名タイレノール）の服用を検討してください。鎮痛剤（鎮痛薬）であるだけでなく、視床下部を刺激して体温を下げることができる非常に強力な解熱剤でもあります。 ^[12] つまり、脳のサーモスタットの温度を下げるのです。パラセタモールは、高熱のある幼児に与えるのに最適で最も安全な薬ですが、必ずパッケージの指示に従い、お子様の体重に応じた適切な量を与えるようにしてください。パラセタモールは青年や成人にも効果があります。
   • 熱が高い場合は、4〜6時間ごとにパラセタモールを1回服用することをお勧めします。成人は1日あたり最大3000 mgまで摂取できます。 ^[13]
   • パラセタモールを長期にわたって使用したり、過剰に使用すると、肝臓に損傷や中毒を引き起こす可能性があります。他の薬の成分にも注意する必要があります。たとえば、風邪薬にはパラセタモールが含まれていることもあります。
   • パラセタモールとアルコールは一緒に摂取しないでください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Make-a-Fever-Break-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Make-a-Fever-Break-Step-8-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.イブプロフェン（アドビル、モトリン）を服用します。イブプロフェンも優れた解熱剤です。実際、いくつかの研究では、2～12歳の子供の発熱を抑えるのにパラセタモールよりも効果的であることが示されています。 ^[14] しかし、重篤な副作用の可能性があるため、イブプロフェンは一般的に2歳未満の子供、特に生後6ヶ月未満の乳児には推奨されません。 ^[15] イブプロフェンも優れた抗炎症剤です。あなたやお子さんが発熱に加えて筋肉や関節の痛みを抱えている場合、イブプロフェンが痛みを和らげることもあります。パラセタモールには抗炎症作用はありません。
   • 高熱を下げるために、成人は6時間ごとに400〜600 mgを服用できます。子供の服用量は通常、成人の半分ですが、体重やその他の健康要因によって異なりますので、必ず医師に相談してください。
   • イブプロフェンを長期にわたって使用したり、過剰に摂取したりすると、胃や腎臓を刺激して損傷する可能性があります。必ず食事と一緒に服用してください。実際、胃潰瘍と腎不全はイブプロフェンの最も深刻な副作用です。また、イブプロフェンとアルコールを一緒に摂取しないでください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Make-a-Fever-Break-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Fever-Break-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Make-a-Fever-Break-Step-9-Version-3.jpg\/v4-828px-Make-a-Fever-Break-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4アスピリンは注意して使用してください。アスピリンは優れた解熱・抗炎症薬であり、高熱のある成人に非常に効果的です。 ^[16] しかし、アスピリンはパラセタモールやイブプロフェンよりも子供にとって有害で​​す。したがって、アスピリンは、特に水痘やインフルエンザなどのウイルス感染症にかかっている、または回復したばかりの子供や青少年の発熱やその他の病気の治療には使用すべきではありません。アスピリンはライ症候群を引き起こす可能性があります。これは、長期にわたる嘔吐、精神混乱、肝不全、脳損傷を引き起こすアレルギー反応です。 ^[17]
   • アスピリン（商品名アナシン、バイエル、バファリン）は、特に胃粘膜を刺激します。米国とカナダでは、胃潰瘍の主な原因となっています。空腹時に服用しないでください。
   • 成人は1日あたり最大4000 mgまで摂取できます。 ^[18] この用量を超えると、胃の不調、耳鳴り、めまい、視力低下などの症状が起こる可能性があります。
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ヒント

• 発熱は症状です。ウイルス、細菌、真菌の感染症、ホルモン障害、心血管疾患、アレルギー、中毒など、多くの病気が発熱の原因となります。
• 場合によっては、一時的な発熱は過度の運動や異常な暑さによって引き起こされ、病気とは関係がないこともあります。
• 子どもはワクチン接種後に一時的に発熱することもあります。しかし、通常は 1 日か 2 日で熱は下がります。
• 体温が41.7度を超えると脳に損傷が起こる可能性が高くなります。 ^[19]
• 治療を受けなくても、感染後の子供の発熱は40.5度を超えることはほとんどありません。

警告する

• ライ症候群を引き起こす可能性があるため、アスピリンを子供の発熱治療に使用しないでください。
• 発熱中にひどい発疹が出たり、胸痛があったり、何度も嘔吐したり、皮膚が赤く熱っぽく腫れたり、首が硬くなったり、喉が痛くなったり、混乱したり、発熱が 1 週間以上続く場合は、医師の診察を受けてください。
• 高熱があるときは、暖炉の近くで電気毛布を使用しないでください。これでは症状が悪化するだけです。
• 高熱があるときは、発汗を抑えるために辛い食べ物を避けてください。
• 暑い車内に長時間座っているなど、長時間高温にさらされると、体温が上昇したり熱中症になったりする可能性があります。