恋愛関係で恥ずかしがらない方法

初めてデートを始めるときは、恥ずかしさを克服するのが難しいかもしれません。気を落とさないで！パートナーとの関係がより強くなり、調和がとれてくると、この感情は徐々に薄れていきます。しかし、関係の初めの頃は非常に緊張するかもしれません。どうすれば恥ずかしさを克服し、他の人と交流するときにもっとリラックスできるでしょうか?次の手順を実行すると、この目標を達成するのに役立ちます。

パート1 パート1/2:

恥ずかしさを克服する

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- 恥ずかしがって謝らないでください。なぜこのように反応するのかを説明し、自分はこんな風になりたくないし、内気さを克服しようと努力しているが、外向的になる義務があるとは思わせないように相手に伝えましょう。
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- 不安を溜め込んで、後で対処しようと考えないでください。
- すぐに相手に自分の気持ちを伝えましょう。
- 自分の恥ずかしさにこだわらず、オープンに話し、その気持ちが消えたら、別の話題に移りましょう。
- 相手があなたを慰めたいなら、ノーとは言わないでください。
3恋愛関係にあるときは、リラックスして、急がないでください。 ^{[3] X研究ソース}自分が内気な傾向があると知っていると、関係を早く進展させようと自分に余分なプレッシャーをかけてしまうことがありますが、外向的な人でさえも、関係を軌道に乗せるためにこのようなアプローチを取ることはありません。いつも彼氏や彼女に執着するのではなく、一人で過ごす時間を増やしたり、仲の良い親戚や友人と一緒に過ごしたりして、幸せな気分でいる方が良いでしょう。あなたが幸せであればあるほど、あなたの関係がうまくいく可能性が高くなります。
4テクノロジーがもたらす利便性を活用して、彼氏や彼女のことを理解しましょう。多くの内気な人は、対面でのコミュニケーションが最も不安な点であると感じていますが、テキストやインターネットを介したコミュニケーションの方がはるかに良いと感じています。 ^{[4] X研究ソース}付き合いたてのカップルのほとんどは一日中一緒に過ごすわけではないので、お互いを知るために直接会うという不安を感じることなく、メッセージング、WeChat、QQ、その他のコミュニケーション手段を通じて連絡を取り合うことができます。
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- あなたと非常に仲が良く、何の疑問もなく「デートを体験」できる友人や親戚を見つけましょう。
- 服を着る、迎えに行く、または迎えに来てもらう、レストランに行く、楽しい会話をする、というすべてのステップを実行します。
- デートの雰囲気に慣れておき、実際に恋人と出かけるときには、こうしたことに慣れていることを思い出すようにしましょう。
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- 自分の恐れ、希望、その他の重要な感情のリストを作りましょう。
- 議論に参加する必要がある場合は、議論の背後にある理由を概説してください。また、あなたの恋人が何を言うかを予測してください。チャットで起こり得るあらゆるトピックに十分備えておくことで、自由に話すことができ、コミュニケーションの効率が向上します。
7.大切な人に自由に話させてあげましょう。相手がもっと話したがっている場合は、聞き上手になってください。これにより、大切な人に対する理解が深まり、関係が深まります。これにより、ストレスも軽減され、興味深いトピックを考え出すために頭を悩ます必要がなくなります。
8毎日のチャットのトピックをいくつか準備します。大切な人と一緒にいるときにいつも言葉に詰まってしまう場合は、一人でいるときに準備をすることでこの状況を改善できます。ニュースを見たり、本や雑誌を読んだり、音楽、映画、グラフィックノベルなど、二人で楽しめるポップカルチャーをチェックしたりして、常に一緒に話題にできる新しいトピックを用意しましょう。
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- 自分自身の突破口を見つけ出してください。スピードは遅くても、前進し、自分の快適ゾーンから抜け出さなければなりません。
- 急がないでください!思いつきでロマンチックな休暇を取るなど、一歩ずつ進んでゆっくりと大きな変化を起こしましょう。
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- 大人数でスポーツ活動に参加する
- 個人的なことではなく展示物について議論できる博物館を訪れる
- 会話をせずに一緒に楽しめる映画や演劇を観る
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- 深呼吸をして息を止め、4 つ数えてから、一定のペースでゆっくりと息を吐き出します。
- 不安がなくなるまでこの深呼吸を繰り返します。
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パート2 パート2/2:

オープンなボディランゲージを使う

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- 目はコミュニケーションにとって非常に重要なツールなので、急いで頻繁に目を合わせるのは疲れることがあります。
- アイコンタクトの頻度と各セッションの長さを徐々に増やします。
- 最初は相手の目を見つめることに不安がある場合は、テレビの画像やビデオ、または両親と一緒に練習してみましょう。
- 相手の目を見なくても、顔を見ることができれば良い雰囲気が生まれます。
- 話しているときよりも、聞いているときにアイコンタクトをとるほうが簡単なので、簡単なものから始めてみましょう。
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- 両手を体の横に置きます。
- 肩を後ろに引いて胸を上げます。
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- 相手が笑ったり微笑んだりしたら、あなたも一緒に笑うべきです。
- 心配なことを話しているときは、心配していることを示しましょう。
- これにより、相手はあなたの心がまだ彼らのことに集中しており、気を散らされていないことを知ることができます。
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- 適切なタイミングで笑顔や笑いを見せる
- アイコンタクトを維持する
- 同意してうなずく
5前に傾きます。 ^{[12] XResearchソース}内気な人は、自分と他の人との間に距離を置きたがることが多いですが、恋愛関係にあるときにそうすると、相手はあなたがよそよそしく、近づきたがらないと感じてしまうかもしれません。前に傾いてお互いの距離を縮めると、より親密で安心できる雰囲気を関係にもたらすことができます。広告する