胸をふっくらさせる方法

胸が小さい女性の友人の多くにとって、カップサイズが小さすぎると、特に胸が豊かな同級生の前では、自分は女性らしくないと感じ、自信を失ってしまう可能性があります。いつかすべての女性が自分の自然な体を愛するようになるかもしれませんが、現時点ではそうではありません。したがって、胸を豊かにするために何らかの対策を講じるつもりなら、さまざまな複雑な方法の長所と短所を慎重に比較検討する必要があります。それについて学ぶために私たちに従ってください。

方法1方法1/4:

自然な方法

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Make-Boobs-Bigger-Step-01.jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Make-Boobs-Bigger-Step-01.jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1適度に体重を増やします。人間の乳房は、結合組織、乳腺、脂肪の 3 種類の組織で構成されています。したがって、体重を増やすと（同時に体脂肪も増えると）、胸が大きくなる可能性があります。ただし、体重の分布は人それぞれ異なるため、増えた脂肪のほとんどが腹部や四肢に蓄積されている場合、この方法は最適な選択肢ではない可能性があることに注意してください。
- 体重を増やすことを決意したとしても、健康的な食生活は必要です。赤身の肉、炭水化物、健康的な脂質（アボカドなど）をもっと食べ、体重を増やして体型を維持するために運動を増やすことも忘れないでください。
2胸の下の筋肉を鍛えます。胸の筋肉を鍛えても、胸のサイズは大幅には大きくなりませんが、胸に張りを与えることはできます。定期的に練習すれば、自分の胸にもっと自信が持てるようになります。腕立て伏せ、チェストプレスマシン、ヨガ、ピラティスのクラスなど、胸の筋肉を動かす運動方法はたくさんあります。

方法2方法2/4:

エストロゲンとサプリメント

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- 避妊には副作用もあるかもしれないので、豊胸目的だけでこの方法を選ぶのはやめましょう。性行為をするときや月経周期が不規則なときは、避妊手段を講じるようにしましょう。乳房の変化は、体内で起こる多くの変化のほんの一部にすぎません。
- すべての女性が避妊中に乳房の肥大を経験するわけではありません。これは避妊方法と遺伝によって異なる可能性があります。さまざまな避妊方法とその副作用について詳しく知りたい場合は、医師に相談してください。
漢方サプリメント 2 錠。胸を大きくするサプリメントは多種多様で、そのほとんどには、乳房の発達を促進するフェヌグリーク、ワイルドヤム、フェンネルなどの伝統的な漢方薬が含まれています。 ^{[1] X研究ソース}^{[2] X研究ソース}
3非伝統的な漢方薬による胸を大きくする薬。これらの薬剤には、伝統的な漢方薬に加えて、L-チロシンやエストロゲンなどの非伝統的な漢方薬添加物も含まれており、乳房組織の増殖と発達を促進し、非外科的豊胸術の効果を達成することができます。 ^{[3] X研究ソース}
4.妊娠。ほとんどの女性は、妊娠中に胸が張って大きくなるのを感じます。もちろん、これは妊娠中のみに起こります。出産後、胸は元の大きさに戻ります。したがって、胸を大きくする目的で妊娠を選択することは、一時的な効果にすぎません。妊娠中、特に妊娠初期にはエストロゲンとプロゲステロンの分泌が増加し、出産後は正常に戻るからです。 ^{[4] X研究ソース}

方法3方法3/4:

手術

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- 豊胸インプラントにはシリコンジェルや生理食塩水などいくつかの種類があり、それぞれの素材に長所と短所があります。シリコンゲルインプラントはより自然な感触で、より満足のいく結果が得られますが、生理食塩水インプラントはより硬く、見た目の悪い乳房の揺れを引き起こしやすいです。しかし、生理食塩水インプラントはシリコンインプラントよりも安全です。生理食塩水はインプラントが破裂したときに検出しやすく、また、生理食塩水は体に副作用がありません。対照的に、シリコンインプラントは破裂すると検出が難しく、乳房組織へのシリコンの浸潤が副作用を引き起こすかどうかについては依然として議論があります。
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- 脂肪注入による豊胸手術は理想的な選択肢のように思われますが、注入した脂肪にカルシウムが沈着して乳がんの検査に支障をきたす可能性があるなど、多くのリスクも伴います。 ^{[5] X研究ソース}

方法 4方法4/4:

ブラジャーによる修正

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- 多くの女性は、自分に合わないブラジャーを長年着用していることに驚きます。シェイプアップブラやサポートブラを選ぶときは、体型を整えるために適切なサイズを選ぶことが重要です。サイズがわからない場合は、次回ブラジャーを買いに行くときに試着を頼むことを忘れないでください。
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- 屋外で着用するブラジャーはワンサイズ大きめをお選びください。

ヒント

ほとんどの女の子の胸は25歳くらいまで完全には成長しません。ですから、もしあなたがまだ18歳であれば、胸が十分に大きくないことをあまり心配する必要はありません。あなたの体はまだ成長中かもしれません。手術やその他の豊胸手術法を選択する前に、乳房の発育が完全に止まるまで待つ必要があります。

警告する

避妊薬を使用している場合でも、性感染症を予防するために性行為の際には避妊具を使用する必要があります。予防策がない場合は、パートナーに健康診断を受けてもらうのが最善です。
エストロゲンやハーブサプリメントを使用する際は、安全性を確認し、これらの薬が服用している他の薬と相互作用しないかどうかを確認するために、必ず医師に相談してください。
ホルモンを含む避妊薬の中には、頭痛、気分障害、吐き気、肥満、うつ病などの副作用が出るものもあります。 ^{[6] X研究ソース}^{[7] XResearchソース}したがって、自分に最も適した避妊方法を選択するには、医師に慎重に相談する必要があります。

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