自閉症の人を助ける方法

自閉症の愛する人がストレスを管理し、より効果的にコミュニケーションできるように手助けすることで、彼らを助けることができる方法はたくさんあります。家族に自閉症の人がいる場合は、その人に心地よい家庭環境を提供することもできます。

パート1 パート1/5:

良い環境を提供する

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- 自閉症の人が座る場所を尋ねてきたら、騒がしいキッチンなど、気を散らすものから離れた場所に座るよう提案することができます。
- 静かな場所に行って話をしましょう。
- 自閉症の人がストレスを感じたときに隠れられる場所を指定し、落ち着くのに役立つアイテムを用意します。
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- 彼らが計画を立てるのを手伝ってください。自由時間を利用して、毎日何をいつ行うかを計画します。
- カレンダーを目立つ場所に置いておきましょう。カレンダーは、リビングルームの壁など、目立つ、簡単にアクセスできる場所に置く必要があります。
- カレンダーにクリップアートや写真などのイラストを使用すると、カレンダーの見た目がより親しみやすく魅力的になります。
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- たとえば、歯医者に行くとスケジュールに支障が出る可能性があります。次に、歯科医の診察日をカレンダーに入れて、事前に連絡を取りましょう。彼らは計画の変更を望んでいないかもしれないが、少なくとも準備は整っているだろう。
- 特定の時間帯にいくつかのアクティビティをスケジュールするようにしてください。火曜日と木曜日の午後 3 時に数学の授業が予定されている場合は、家族で散歩に出かけるなど、数学の授業がない午後 3 時に他のアクティビティを手配できます。そうすれば、彼らは毎日午後3時に何かすることが必ずあるのです。
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- あなたがリラックスできると思うことが、必ずしも彼らにとってリラックスできるとは限りません。
- スケジュールが変更になった場合は、忙しいスケジュールを終えた後に、何か前向きな活動を計画しましょう。たとえば、医者の診察を受けた後は、夕食前に子供に自由時間を与えましょう。
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- 自閉症の愛する人にその理由を伝えましょう。彼らの不安の原因が正確に何であるかを観察し、直接尋ねてみるのもよいでしょう。彼らは懸念を表明したり、何らかの手がかりを提供したりできるかもしれません。原因を突き止め、それを防ぐ方法を見つけましょう。
- 自閉症の妹が歯磨き粉の刺激の強い味に慣れることができない場合は、子供用のチューインガム歯磨き粉など、味がマイルドな歯磨き粉を買ってあげてください。
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- 実験的治療やコンプライアンスに基づく治療は避けてください。
- 自閉症の人は「ノー」と言えたり、休憩を要求したりできる必要があります。
- 治療中は泣いたり、叫んだり、暴力を振るったり、助けを求めたりしてはいけません。
- 治療が厳しい、怖い、または痛いと感じた場合は、すぐに治療を中止してください。 ^{[5] X研究ソース}未成年者の場合は、成人に状況を知らせるか、地方当局に報告してください。
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- 自閉症の人は、個人スポーツや非競争的な環境でより良いパフォーマンスを発揮する可能性があります。定期的に散歩をすることも、自閉症の人にとって非常に有益です。
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- 自閉症のお子様の興味に基づいておもちゃを選んでください。
- 一緒に車に乗っているときなど、自分の興味のあることについて話し合う機会を探しましょう。質問しながらお互いにコミュニケーションをとりましょう。
- 本を通してもっと学べるように手助けしましょう。
- 彼らが興味を持っているクラブや活動を勧めてください。会話のトピックに興味があれば、社交もそれほど怖くなくなるでしょう。

パート2 パート2/5:

精神崩壊への対処

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- たとえば、自閉症の子どもにとってレストランは騒がしすぎる場合があります。時には、1、2 分放っておくだけで、彼は落ち着くでしょう。
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- フラストレーション
- 一度に口頭指示を多く受ける
- 不正を見る
- 痛みや極度の刺激
- 計画の変更
- 効果的に理解したりコミュニケーションしたりできない
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- しばらく外へ連れ出してリラックスしましょう。
- 人混みやストレスの原因となるその他の要因から遠ざけてください。
- 彼らに要求しないでください。誰かが彼らに要求をしてきたら、迷惑をかけないでください。
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- 彼らの要求を故意に利用して脅迫しないでください。たとえ言葉遣いが下手だったり、失礼な言い方だったとしても、できるだけ早くニーズに応えてあげてください。今は、涙が出るほど不安です。自分の要求を正しく表現する方法を後で教えたほうがよいでしょう。
5静かな場所に連れて行きます。屋外や静かな場所に連れて行くこともできます。人や刺激のない環境でリラックスさせてあげましょう。
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- 人混みやじろじろ見るのが好きな人を避けてください。じっと見つめるのをやめさせたり、自閉症の人を過度に公共の場所に連れて行くのを避けたりしてください。
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- ロッキングチェアを用意する（可能な場合）
- 自己刺激のためにお気に入りのおもちゃや重い毛布を用意します。
- 「腕を撫でてみませんか？」など、リラックスするためにどのように自己刺激したいかを尋ねます。
- 温かい抱擁。
- 見た目が異常だからといって、彼らを判断しないでください。自閉症の人が落ち着くことに誰かが反対したら、その人に言ったり、にらみつけたりして、その人のしていることは良くないことだと知らせてください。
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- 混雑した店で自閉症の娘が泣いてしまう場合は、あまり混んでいない時間帯に店に行くか、耳栓と自己刺激玩具を持参するか、娘を家に留めておいてください。
- 暴力的な攻撃のニュースによって自閉症の弟が感情をコントロールできなくなってしまったら、両親に夜はニュースを消して、弟がリラックスできる運動をするのを手伝うように提案することができます。

パート3 パート3/5:

効果的にコミュニケーションする

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- 目を合わせることを期待しないでください。自閉症の人は、実は他人の目を見ない方が集中力が高まるのです。
- 通常とは異なる行動や、小さなアイテムをいじる行為に備えてください。
- あなたの愛する人の本質を理解し、彼らの独特なボディランゲージが何を伝えようとしているかを理解しましょう。
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- たとえば、時にはぶっきらぼうで失礼な態度に聞こえるかもしれませんが、実際には機嫌が良いのです。
- 彼らの自己刺激行動を観察すると、手がかりが見つかるかもしれません。たとえば、自閉症の男の子が嬉しいときに手を叩く場合、何も問題はないはずです。
- たとえ彼らが不幸だったとしても、それは必ずしもあなたのせいではありません。犬に吠えられた場合、一日中不安や落ち着かない気分になることがあります。
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- 他の人が言ったことの多くを覚えることができず、覚えるためにはテキストや画像コンテンツが必要になる場合があります。
- 彼らに考え、消化する時間を与えてください。彼らは他の人よりも一歩遅いかもしれません。
- 彼らの読み書きのスキルは、口頭でのコミュニケーションスキルよりも優れている可能性があります。
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- 部屋が混雑している場合は、別の場所に移動してください。
- 移転が選択肢にない場合は、手話、絵、タイピングなどの AAC (補助的コミュニケーション) を試してください。
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- 注意力トレーニングは、多くの場合、関係性発達介入 (RDI) アプローチを使用して行われます。
- すべてのソーシャルスキルグループが役に立つスキルを教えるわけではありません。ちょうど、ゲイの若者向けのソーシャルスキルグループが異性愛者のソーシャルスキルに焦点を当てていたとしても、それは役に立たないだろうのと同じです。

パート4 パート4/5:

重要なスキルを教える

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- 深呼吸の練習
- 感情を落ち着かせるために数を数える
- 気分が良くなるまでお気に入りのおもちゃや他の物で遊ぶ
- 自己刺激
- ヨガ、瞑想、ストレッチ運動
- 音楽を聴いたり歌ったりしてリラックスする
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- 適切なタイミングで褒めることで、助けを求める行動を奨励します。
- 相手が助けを求めるのが初めてであれば、「大きな音は耳を痛めることがあると教えてくれてありがとう。弟と一緒に外で待っている間に耳栓を探すのを手伝ってあげるよ」と言って感謝の気持ちを伝えましょう。
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- お子様が基本的な表現を理解するのが難しい場合は、フラッシュカードを使って教えましょう。 ^{[13] X研究ソース}
- 本を読んだり映画を見たりしているときに、「この人は今どんな気持ちだと思いますか？」と尋ねてみましょう。相手が確信を持てない場合は、何か提案をすることができます。
- 鉄は熱いうちに打つ、という方法であなたの社交スキルを試すこともできます。「彼は正しいことをしていると思いますか？いいえ？もっと良いアプローチは何だと思いますか？」
- 「マイリトルポニー」のように、楽しくて教育的な番組を選びましょう。
4現実的な社会的な目標を設定します。自閉症を持つあなたの愛する人が、社会的な場面で活発な人物になることは決してできないかもしれないが、それで構わないと理解してください。彼らが何をしたいのかに注目してください。彼らはただ2、3人の親しい友達を作りたいだけかもしれませんし、休憩中に一緒に遊んでくれる人がほしいだけかもしれません。自分自身のニーズではなく、子供たちのニーズに基づいて社会的なスキルを教えます。
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- 質問をして他の人を会話に参加させます（例：「お母さん、今日は仕事で疲れているの？」）
- 相手が話し中かどうかを判断します。
- 相手が興味を持っているかどうかを判断する。
- 会話の話題を論理的に変える。
- 聞く;
- 相手が興味のある話題について知りたいと思ったときに心を開いて話せるよう、いつノンストップで話しても大丈夫かを知っておきましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Forget-a-Person-Step-9.jpg\/v4-460px-Forget-a-Person-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Forget-a-Person-Step-9.jpg\/v4-728px-Forget-a-Person-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6社会的交流の例を挙げます。自閉症の人たちは常に学び、成長しており、あなたは彼らのロールモデルであることを忘れないでください。彼らに何かになってもらいたいなら、まずあなたが模範を示さなければなりません。そうすれば彼らはあなたを真似するでしょう。
- 自閉症の人の話を真剣に聞き、質問してください。
- イライラしたり疲れたりしたときは、相手にしてほしいことをしてあげましょう。必要であれば休憩を取っていただいても全く問題ありません。
- 思いやりを示してください。普通の人に対してしないことは、自閉症の人に対してもしないでください。
- 彼らの気持ちを無視したり軽視したりしないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/12\/Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-16.jpg\/v4-460px-Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-16.jpg\/v4-728px-Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7もっと褒めましょう。自閉症の人は不安やうつ病になりやすく、自尊心が低い傾向があります。子どもの良い点を認め、成長するための努力を褒めることで、子どもの自信を高めることができます。彼らを誇りに思っていることを必ず伝えてください。
- 優しい言葉をかけたり、抱擁したり、一緒に過ごしたり、自由な時間を増やしたりすることで、彼らを褒めることができます。
- 賞賛は良いことですが、それが究極の目的ではありません。一度賞賛に依存するようになると、彼らは簡単に原則や目標のない「いい人」になってしまう可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Apologize-Step-6.jpg\/v4-460px-Apologize-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Apologize-Step-6.jpg\/v4-728px-Apologize-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8自分の権利を守る方法を教えます。自閉症の人は、自分自身を守り、権利を守り、言いたくないときには「ノー」と言うことを学ぶ必要があります。彼らは簡単に虐待の標的になる可能性があるため、これは重要です。 ^{[14] XResearchソース}
- 彼らに「ノー」と言うことを許しましょう。（「あのセーターは着たくない。チクチクしすぎるから！」）
- 彼らが自分の要求を表現したときは、褒めてあげるべきです。（「音楽がうるさすぎると教えてくれてありがとう。すぐに音量を下げます。」）
- 選択肢を与えて考えるように促します。
- ノーと言う能力に影響を与える可能性があるコンプライアンス療法は避けてください。
- 自閉症の愛する人が「ダメ」と言ったら、聞いてあげてください。何が悪かったのでしょうか?避けられない問題であれば、悪い面を修正したり、満足できる方法を見つけたりすることができます。彼らの拒否は、健康や安全に関する場合にのみ無視できます。
- 自閉症の愛する人に、自閉症支援グループや自閉症コミュニティのウェブサイトを通じてヒントを学ばせることもできます。しかし、彼らが敏感な場合は、グループに紹介する際には注意が必要です。なぜなら、憎しみや^{[15] X研究ソース}暴力的な扱い^{[16] X研究ソース}^{[17] XResearchソース}拷問^{[18] X研究ソース}このような話題は彼らを夜眠れなくさせるかもしれません。

パート 5パート5/5:

自閉症を理解する

自閉症は複雑で、人によって症状が異なるため、難しい問題であることを認識する必要があります。

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-17.jpg\/v4-460px-Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-17.jpg\/v4-728px-Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自閉症は複雑な病気です。症状の範囲が広いだけでなく、患者の症状もさまざまです。自閉症は発達障害であるため、コミュニケーションと社会的相互作用には大きな問題がしばしばあり、特定の症状は人によって異なります。 ^{[19] XResearchソース}
- 自閉症の進行は、軽度から重度までの線形傾向に従いません。それは多くの側面に影響します。あなたの自閉症の友人は、ユーモアの素晴らしいセンスを持ち、他の人にインスピレーションを与えるかもしれませんが、彼または彼女はセルフケアと感覚処理に深刻な困難を抱えているかもしれません。自閉症の人は、いくつかのことで非常に得意ですが、他の人は非常に悪いことがあります。
2自閉症の親relativeにある長所と問題について考えてください。彼の症状を理解することが重要です。問題を特定できれば、それを解決することに努力を集中できます。彼の強みと困難を見つけてください。これは、治療戦略と対処戦略の両方を選択する上で重要です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-19.jpg\/v4-460px-Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-19.jpg\/v4-728px-Support-Someone-with-High-Functioning-Autism-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3 Learn自閉症についてもっと。自閉症の一般的な症状と、自閉症の人々が自閉症について考えていることを包括的に理解することは役立ちます。自発的に組織されたグループと自閉症の人々のブログは、より良いチャネルです。自閉症の症状の一部は^次のとおりです。
- 運動能力が遅い
- 他の人と理解してコミュニケーションをとるのは難しい
- 他の人の皮肉やsl scのように、抽象的な言語を理解することは困難です
- 特別な趣味、非常に高い集中と情熱
- さまざまな刺激に過度に敏感であるか、音、状況、臭いなどの感情がありません。
- 自分の人生の世話をするのが難しい
- 繰り返しの行動、特に自己刺激的な行動
4各自閉症患者の目標が異なることを理解する必要があります。一部の自閉症の患者は、個人的な自立を達成するためにセルフケア能力を培うことに注意を払うかもしれませんが、他の患者はより多くの友達を作りたいと思うかもしれません。また、誰かからの助けの現在の生活に非常に満足している人もいれば、十分な友達だと感じる人もいます。あなたの理想的な生活を理解することは、彼らが考えるものとはほど遠いことを理解する必要があります。
5接受他们原本的样子。自閉症の人々は、恥ずかしい、不完全または役に立たないグループではなく、まさに異なっています。「私のまあまあが何でもできるなら」について不平を言ってはいけません。彼らが自分自身を愛することを学ぶことができるように、彼らに無私の愛を与えてください。

ヒント

自閉症の人々は、毎日同じコートを着るなど、毎日のアレンジメントで特定の生活習慣を持っているかもしれません。
自閉症患者には「人志向」または「アイデンティティ」という用語を使用する必要がありますか？言い換えれば、自閉症グループが「自閉症の人々」と呼ばれるか「自閉症の個人」と呼ばれるか、「自閉症の人」または「自閉症の個人」と呼ばれるかどうかにかかわらず、この質問は議論の余地があります。この記事では、自閉症の個体群がこの用語を使用する傾向があるため、アイデンティティ第一用語、つまり「自閉症患者」を使用しています。 ^{[21] x信頼できるソースオートスティックセルフアドボカシーネットワークは、自閉症の子供への旅行は}「星の子供」としても知られています。好きなものが好きで、選択を尊重する自閉症の愛する人に尋ねてください。
自閉症の場合は、特別な行動やそれらのような問題があるかどうかを伝えてください。
あなたも自閉症である場合、そうすることがあなたの関係を促進すると感じた場合、あなたと彼らが両方とも自閉症であることを彼らに伝えるかもしれません。

警告する

覚えておいてください、話すのが得意ではない自閉症患者は、彼らのIQに関係なく、私たちは障害者または普通の人々とは異なる人々を尊重すべきです。
自閉症患者に対する優れた態度のように振る舞わないでください。彼らはあなたが彼らに良いかどうかを感じることができます。
自閉症の人々は反応しないとは思わないでくださいが、あなたの言うことを聞かないでください。信じられない場合は、確認する機会を見つけてください。
自閉症の人々が自分の趣味や仕事に集中しているときは、間違いなく彼らにとって良いと思わない限り、気にしないでください。あなたの意見では、彼らはただテレビを熱心に見ていますが、実際、彼らにとって、あなたは誰かの瞑想を中断したり、運転や手術をしたり、映画のハイライトが上演されたり、彼らにとって重要なことを中断したりするときに中断するようなものです。
親切な心を持っています。どんなに失礼でも非友好的な自閉症の人々があっても、彼らはあなたの助けを必要としています。彼らに叫んだり、彼らに良い模範を示したりしないでください。親切で思いやりのある人になりなさい。
自閉症の人はあらゆる種類の人がいることを忘れないでください。決まり文句に基づいて自閉症の人々の社会的または人種的背景を判断するのをやめなさい。
あなたがお互いに誤解を抱かないように、疑わしい自閉症患者にあなたの身元と経験を伝えてください。
自閉症の人々の私生活について盲目的に推測しないでください。
非常に誇張されている、非現実的で、または簡単に誤解されている映画シーンに基づいて、社会現象を判断しないでください。映画のロマンチックなシーンが実際に登場すると、人々がグースバンプを取得するのは非常に奇妙かもしれません。
自閉症患者の自己刺激行動を止めないでください^{[22] x研究ソース}^{[23] XResearchソース}、または彼らに彼らの目で互いにコミュニケーションをとるように強制します。 ^{[24] XResearchソース}そうすることで、彼らは何をすべきかを混乱させ、彼らの濃度にも影響を与えます。 ^{[25] XResearchソース}
セラピストを選ぶときは注意してください。一部のセラピストは、子どもを傷つける可能性のあるコンプライアンス療法を使用しています^{[26] x研究ソース}心的外傷後ストレス障害にさえつながります。 ^{[27] XResearchソース}