悪い評判を直す方法

人の評判は生まれつきのものではなく、行動や人間関係によって決まります。他人に対して失礼な態度をとったり、不適切な行動をとったりすると、悪い評判を得るリスクがあります。さらに、たとえ間違った行動をしていなかったとしても、陰口を言ったり他人の悪口を言ったりすると、自分の評判を傷つける可能性があります。一度評判が傷つくと、それを回復するには時間と多大な労力がかかります。家族や友人にアドバイスを求め、状況を改善するために何ができるか尋ねてみましょう。次に、自分自身のために計画を立て、他の人に親切にするために最善を尽くす行動を起こす必要があります。

パート1 パート1/3:

現在の評判を評価する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/2\/2d\/Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分自身についての考えを記録します。最近、自分の評判が悪いと聞いたら、自分自身にこう問いかけたほうがいいでしょう。「すべきでなかったことをしたのか、それともすべきだったことをしなかったのか？」この事件以来、あなたの態度は変わりましたか？ ^{[1] X研究ソース}あなたは今、自分自身についてどう感じていますか？自分の言葉や行動、性格などについて、好き嫌いを書き出して、どうすれば自信がつき、自分の性格や服装の好みの側面をさらに際立たせることができるか、よく考えてみましょう。
- たとえば、あなたの服装が周りの人に気に入られなくても、あなた自身がそのスタイルを気に入っているのであれば、それは問題ありません。あなたはただ自分のしたいように自分を表現しているだけであり、それは何も悪いことではありません。実際、自分の考えをしっかり持つことを学ぶことも、非常に重要な生き方です。自分の服装のスタイルが宗教的信念に基づくものなのか、特定のファッションスタイルの好みに基づくものなのかを、他の人に説明することができます。例えば、パンク音楽が好きなら、服装もパンクスタイルになる傾向があります。周囲の人からのプレッシャーを恐れないことは言うほど簡単ではないかもしれませんが、このようにして自分自身を貫くことができ、最初はある程度のプレッシャーに耐える価値はあります。
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- あなたの評判へのダメージは思ったほど深刻ではないことに気づくかもしれません。 ^{[3] X研究ソース}しかし、自己反省は依然として非常に重要です。
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- また、いわゆる「女たらしの非難」というものもあり、これは少女や成人女性が他人を軽蔑するためによく使う不適切な言い方で、通常は他人の服装や行動について話すときに使われます。たとえば、お気に入りのジーンズがきつすぎたり、ネックラインが開いた服を着るのが好きだったりすると、あなたが着ている服はあなた自身の好みで、何も悪いことはないのに、誰かが陰であなたを「ふしだらな女」と呼ぶことになるかもしれません。 ^{[5] X研究ソース}研究によれば、男性も女性もこのように他人を貶める傾向があるそうです。 ^{[6] X研究ソース}この行為は伝統的な文化と社会に根深い性差別に根ざしています。女性の身体について軽蔑的な発言を自由にしていいと思っている人は常に存在します。被害者としては、実際にはそうではないのに、何か悪いことをしたように感じることがあります。 ^{[7] XResearchソース}
- この種の評判の失墜は不当であり、また人を傷つけるため、対処が難しい場合があります。あなたがすべきことは、社会的な固定観念にどれだけ妥協するか、そしてどれだけ自分らしさを表現するかを決めることです。必要に応じて、専門の心理カウンセラーに助けを求めることもできます。
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- 人は無意識のうちに周囲の人々の感情に影響を受けることが多いです。友達がいつもネガティブだと、たとえ気分が良いときでも、あなたに影響が出てしまいます。一方、一緒に過ごす人々が友好的で健全であれば、彼らの行動や感情があなたにも伝染するでしょう。 ^{[9] X研究ソース}
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- あなたのイメージに良くないソーシャルネットワーク上のコンテンツを削除します。もっとポジティブなコンテンツを投稿することを検討してください。 ^{[11] X研究ソース}あなたのソーシャルネットワーク情報によって、あなたが信頼できる人物であることが示されれば、それを見た人々はあなたについての噂を信じなくなり、あなたを中傷することもそれほど容易ではなくなるでしょう。
- あなたが残すオンラインコメントもあなたのイメージに影響を与えることを忘れないでください。お店のサービスなどについて悪意のあるレビューをネット上に残してしまうと、自分のイメージも傷ついてしまいます。否定的なフィードバックを与える必要がある場合は、アプローチに注意し、建設的なフィードバックを与えるようにしてください。たとえば、悪意のあるレビューは次のようなものかもしれません。「このスターバックスはひどいし、ウェイターもひどい。」このようなレビューは建設的ではなく、それを書いた人は悪意に満ちていて気性が激しいと人々に思わせるだけです。「前回この店にコーヒーを買いに来たとき、店員は私の注文を正しく受け取るのに3回も試み、態度も良くなく、とてもがっかりしました。おそらく次回はもう行かないと思います」と書けば、まだ苦情ではありますが、ずっと大人びた感じがします。
- また、薬物使用など、人々が承認しないものを時々投稿している場合は、それをやめるか、少なくとも自分にだけ表示されるように設定を変更してください。
- また、ソーシャルネットワーク上で友達があなたにタグ付けしたコンテンツにも注意し、不適切なコンテンツを削除するようにしてください。たとえば、上司や先生が眉をひそめるようなメッセージがある場合は、友達があなたにタグ付けしたタグを削除することを検討できます。
- 不適切な相手に否定的なコンテンツを投稿することを避けるために、ソーシャルネットワーク上の友達を分類することを検討してください。
- プライバシー設定に関わらず、オンラインで不快なコメントをしたり、不快なテキストメッセージ、写真、電子メールなどを他人に送信したりしないでください。勝手に他人を傷つけるサイバーいじめっ子にならないでください。 ^{[12] X信頼できる情報源StopBullying.gov情報源へ}
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パート2 パート2/3:

評判を向上させる

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- 何をする必要があるか考えてください。あなたの評判へのダメージに基づいて行動を決めてください。たとえば、みんながあなたをいじめっ子だと思っているなら、自分の態度に注意を払い始め、攻撃的になったり、他人に自分の意志を押し付けたりしないようにすることができます。誰かに家庭教師をしたり、子供に家庭教師をしたりするなど、他の人を助けることを申し出ることもできるかもしれません。そうすれば、それを知った人々はあなたに対する意見を変えるかもしれません。あなたの「悪い評判」を注意深く分析してください。いじめっ子の例をもう一度挙げると、いじめっ子という評判があるということは、非友好的、無礼、操作的、怒りっぽい、自己中心的などと人々に思われるということです。評判を回復するには、これらの認識に一つずつ対処する必要があります。
- 役立つアクションステップをリストします。すでに評判がひどく傷ついている場合は、多大な労力が必要になるかもしれません。たとえば、あなたが何も成し遂げない先延ばし屋だと思われている場合、周りの人にあなたの進歩をわかってもらうには多くの時間と努力が必要になります。学校に遅れないようにアラームを設定するなど、一般的な考えとは反対のことを行うことを検討してもよいかもしれません。また、より多くの課外活動に参加し、より多くの責任を引き受ける意欲があることを周囲に示すこともできます。宿題や課題を時間通りに終わらせて、信頼できる一面を人々に見せましょう。
- パニックになりすぎないでください。しかし同時に、評判を回復するための行動を取ることをためらわないでください。
- 信頼できる大人の友人と事件について話し合い、自分の評判を回復する方法を探すことを検討してください。他の人の視点はより客観的であり、新しいアイデアを提供してくれるかもしれません。
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- 謝罪することに加えて、相手に謝罪の誠意が伝わるように他の努力も必要です。たとえば、あなたがいつも時間に遅れると皆が思っている場合、「ごめんなさい、いつも遅れてしまいます」と言うだけでは十分ではありません。次回は遅れないように最善を尽くすと約束しなければなりません。「携帯電話にリマインダーを設定しておいたので、出発の 10 分前にリマインダーが届き、友達とのパーティーに遅れることはありません。友達と集まるのは簡単ではないので、必ず注意します。」と言うことができます。
- 別の例を挙げると、お金を借りて返済しないという評判がある場合、謝罪するのは良いことですが、それは戦いの半分に過ぎません。お金を返すことが最も必要な解決策です。今すぐお金がない場合は、アルバイトなどで頑張っているので、できるだけ早く返済することを相手に伝えましょう。相手に明確な期限を伝え、期限までに必ず返済する意思を示しましょう。
- 間接的に相手に補償することもできます。 ^{[15] X研究ソース}自分の行動が取り返しのつかない間違いにつながった場合は、他の方法でそれを修正しようとすることができます。たとえば、運転中に誤って友人に怪我をさせてしまった場合、友人の怪我は治りませんが、家事や学校の勉強を手伝うなどして、友人の回復をスムーズにすることができます。
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- 噂を広めることを楽しむ人は、他人をいじめることも好きであることが多い。噂を広めたり、他人を脅迫したり、恐喝したりするなどの言葉による虐待は、人の評判に重大な損害を与える可能性があります。 ^{[16] X信頼できる情報源アメリカ心理学会情報源へ進む}被害者の場合は、親、教師、カウンセラーなど信頼できる権威者に助けを求めることができます。いじめは決して許されるべきではなく、止められなければなりません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/8\/88\/Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Your-Bad-Reputation-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4前向きな言葉と行動があなたを助けます。役に立つ前向きな人になり、感謝の気持ちを持つ人であることを周りの人に知ってもらいましょう。 ^{[17] XResearchソース}規模の大小にかかわらず、意味のあることをするにはどうすればよいかを考えましょう。人々に笑顔を向け、他人を褒めることを学びましょう。たとえば、友達が公開プレゼンテーションを行った場合、素晴らしいプレゼンテーションだったと伝えることができます。 ^{[18] XResearchソース}周りの人に親切にしてください。 ^{[19] XResearchソース}近所のお年寄りを助けたり、知人の子どもの世話を手伝ったりします。良いことをすればするほど、気分が良くなります。 ^{[20] XResearchソース}他人から援助を受けたときは、その恩返しの仕方も知っておくべきです。
- 一日に三回自分自身を振り返るべき理由があります。毎日、自分の言葉、行動、態度を考えて、ネガティブなことが多すぎないか考えてみましょう。もしそうなら、なぜこのようなことが起きているのか自問し、問題の根本を突き止めてください。たとえば、朝早く起きると気分が悪くなりますか?もしそうなら、目覚ましが鳴った後、疲れを感じないようにもう少し横になってください。 ^{[21] X研究ソース}
- 「積極的な」姿勢をとることを学びましょう。立つときは、まっすぐに立ち、肩を後ろに開き、顎を上げ、腕を広げます。この姿勢はポジティブなエネルギーを感じさせ、身体的な感覚は内面的な感覚にも影響を与えます。 ^{[22] XResearchソース}
- 日記をつけて、感謝していることを記録することもできます。今日、特に嬉しかったことは何ですか？人生の幸せなことについて語り合える友達を見つけることもできます。 ^{[23] XResearchソース}もちろん、人生における不幸なことも共有できます。
- ボランティア活動に参加する。研究によると、ボランティア活動は人々の気分を改善することもできるそうです。 ^{[24] XResearchソース}他の人を助けることで、あなたの無私無欲で勤勉な一面を人々に見せることもできます。
- 積極的な行動で評判を高めましょう。たとえば、利己的だという評判があるなら、他の人をもっと助けましょう。噂話好きの評判があるなら、噂話の会話には関わらないようにし、他人が他人の噂話をしているのを聞いたときは、その人に立ち向かってください。
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- 覚えておいてください、行動は常に言葉よりも雄弁です。
- 間違ったことをしてしまった場合には、間違ったことを訂正し、すぐに償いをしましょう。自分の間違いを認めることで、あなたが信頼できる人物であり、責任を取る意思があることを他人に知らせることができます。 ^{[26] XResearchソース}
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- たとえば、馬術競技が好きな友達がいて、その友達が競技会に出場したら、その競技会がどうだったか忘れずに聞いて、あなたが気にかけていることを友達に知ってもらいましょう。彼女の馬についても尋ねることができます。彼女が公演を行う際は、都合が合えば応援に現場に行くこともできます。
- あなたの友人が病気であったり、他の問題を抱えていたりする場合は、ためらわずに電話して様子を尋ねてください。パートナーにカードや花束を送って、あなたが彼のことを考えていることを伝えましょう。
- 友達の誕生日が来たら、たとえ遠くにいても、忘れずにお祝いのメッセージを送ってください。友達と連絡を取り合い、あなたにとって大切な日々を思い出すことで、友達はあなたの気遣いを感じるでしょう。
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- 自分自身に正直になり、自分にとって重要な考えに固執してください。他人にとって魅力的であることは、あなたが目指すべきことではなく、あなたがコントロールできるものでもありません。「正直に生き、信頼される人間になる」ことは、あなたがコントロールできることであり、あなたが努力できることです。あなたのキャラクターに求める特性もこれと一致している必要があります。
- 自分が何を支持しているか、何を大切にしているか分からない場合は、時間をかけて考えてみましょう。あなたにとって最も重要なことは何ですか?あなたは世界をどのように見ていますか？あなたの信仰は何ですか？他人のどんなところを最も尊敬しますか? ^{[30] XResearchソース}
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パート 3パート3/3:

良い評判を維持する

1信頼できるパートナーを見つけます。評判を回復するための措置を講じ始めたら、あなたに責任を負わせてくれる信頼できる友人を見つけてください。もしあなたがネガティブな行動をしたり、再び他人を傷つけ始めたら、友達に伝えてもらいましょう。信頼できる人を見つけてください。そうすれば抵抗されることもなく、相手もより誠実に助けてくれるでしょう。 ^{[31] XResearchソース}
2他人に対して正直になり、本当の自分を見せましょう。もっと上手くなりたいと思っても、自分自身を全く違う人間に変えることはできません。あなたの服装、振る舞い、言葉、行動がまだあなた自身であるかどうかを振り返ってみてください。 ^{[32] XResearchソース}前向きでフレンドリーな人になる方法はたくさんあります。ポジティブな性格特性を発達させながら、独自の個性を維持することは可能であり、この 2 つは矛盾しません。
3辛抱強く待ちます。評判を高めることは一夜にしてできることではありません。他の人にあなたの長所を聞いてもらうには時間がかかります。他人があなたに対して抱く否定的な印象を変えることは、肯定的なイメージを再構築することよりも時間がかかるかもしれません。重要なのは、最高の自分になるためにたゆまぬ努力を続けることです。 ^{[33] XResearchソース}広告する

ヒント

場合によっては、評判へのダメージが特に深刻な場合は、法的措置を求めることができる場合があります。誰かがあなたに関して虚偽の陳述をして、実際に損害を与えた場合は、躊躇せずにすぐに法的救済策を求めてあなたの評判を守ってください。 ^{[34] XResearchソース}名誉毀損とは、写真や文章などの不適切な発言によって他人の評判を傷つけることです。 ^{[35] XResearchソース}名誉毀損訴訟に勝つことは容易ではないので、専門の法律専門家の助けを求めることが重要です。

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