両親と話す方法

親と子が時間をかけて率直に正直に話し合うことは難しいことがよくあります。親は子どもが一線を越えてしまったと考えることが多く、子どもは親が自分の話に興味を持っていないのではないかと考えることが多いです。両親が批判的すぎると感じたり、両親と話すのが苦手だと感じる場合は、計画を立てて、コミュニケーションツールを使って話し合うことができます。

方法1 方法1/5:

話す準備をする

1.勇気を出しましょう。問題が何であれ、それを親と共有する意思があれば、肩の負担は軽くなります。心配したり、不安になったり、恥ずかしくなったりしないでください。両親はいつもあなたのそばにいて、あなたが思っている以上に多くのことを知っているかもしれません。 ^{[1] X研究ソース}
2両親が不幸になったり、悪い反応を示すのではないかと心配しないでください。適切な計画とコミュニケーションがあれば、望む会話をすることができます。あなたの両親が心配するのは、あなたのことを気にかけていて、あなたにとって最善のものを望んでいるからです。このことを念頭に置いておけば、問題を解決する方法についてアドバイスを求めたことに相手は喜ぶでしょう。 ^{[2] X研究ソース}
3.会話を避けないでください。親と話すことを避けたとしても、問題や恥ずかしさは簡単には消えません。ストレスを公にすることで、プレッシャーを和らげることができます。両親があなたを理解しようとし、問題の解決を手伝おうとしていることを知ることは、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}
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- いくつかの話題は、比較的穏やかな片方の親と話し合うほうが簡単かもしれませんが、もう一方の親は怒りやすいかもしれません。この場合、まずは落ち着いた親と話し、次にもう一方の親と話すのが最善です。
- たとえ片方の親とだけ話をしていたとしても、その親がもう一方の親にその会話について話す可能性が高いことを理解してください。両親と話し合うのが最善の方法だと思われるなら、それが一番ですが、片方の親にもう一方の親と話し合うための助けを求めるのが賢明でしょう。たとえば、学校でいじめられていることを母親にだけ話すことで父親との関係を悪化させたくはないけれど、父親を擁護しなかったことで父親が怒るのではないかと心配しているなら、会話に父親を連れて行ってもいいか母親に尋ねてみましょう。
5.会話の時間と場所を決めます。両親が会議や夕食の準備で気を散らされないように、両親のスケジュールのリストを用意して、いつ会話をするのがよいかを把握しておきましょう。会話の場所も重要です。テレビや同僚の邪魔などで両親が気を散らされないようにするためです。 ^{[5] X研究ソース}
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- 結果が期待どおりでない場合は、次の方法を試してください。
  - もう一度両親と話し合ってください。もしかしたらタイミングが悪かっただけかもしれませんし、相手が嫌な一日を過ごしていたら、あなたの状況について話し合うのにベストな心構えやオープンな心構えができていないかもしれません。たとえば、妹のダンスパフォーマンスを見逃したからといって、学校のダンスパーティーに行ってもいいかと尋ねてはいけません。
  - 忘れて。両親を怒らせて、将来自分が望むものを手に入れるチャンスを台無しにする理由はありません。敬意を持って率直に話し合い、双方に理由がある場合は、両親の意見を受け入れましょう。相手の視点を尊重できるほど成熟していると感じさせることは、あなたが自分の感情をコントロールしていることを相手が理解し、あなたの言うことをより受け入れやすくなるため、後々役に立つでしょう。
  - 外部からのサポートを求めてください。祖父母、友達の両親、または先生に助けを求めてください。両親はあなたを守るためにいるのですから、外部からのサポートを求めることで、両親はあなたが状況に対処できると信頼できるようになります。たとえば、あなたが行きたい場所に行ったことがあるので、あなたを安全に連れて行ってあげられると、年上の兄弟に両親に伝えてもらうこともできます。
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方法2方法2/5:

会話を始める

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- 「お父さん、私がストレスを感じていることについて話そうと思うんだ」「お母さん、話してもいい？」「お母さん、お父さん、私は大きな間違いを犯してしまったので、あなたの助けが必要なんだ」などと言って始めましょう。
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- 両親と会話を始めるのに遅すぎるということはありません。たとえ 1 年以上話していなかったとしても、簡単な挨拶から始めましょう。「最近何をしていたか、おしゃべりしていたことをお知らせしたかったんです。しばらく話していなかったので、近況をお知らせしたかったんです」と言い始めることができます。両親はこの心遣いに感謝し、オープンな対話を続けるのが簡単になるでしょう。
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- たとえば、性生活について両親と話す必要がある場合、「ママ、リサは彼氏と1年間付き合ってるんだけど、彼は真剣な感じ。高校1年生でこれは真剣だと思う？」などと言うことができます。友達の例を使うことで、両親がどのように反応するかを知ることができます。アドバイスを求めることもできますが、相手があなたの問題を理解してあなたの状況について質問してくるかもしれないので、あまり露骨にならないように注意してください。
4どのような結果を望んでいるかを把握します。会話の目的がわからなければ、会話の全体的な流れを計画することは不可能です。会話で何を達成したいのかを明確に考え、それを達成するためにどのようなアプローチを取ることができるかを把握します。 ^{[9] X研究ソース}広告する

方法3 方法3/5:

親はこう聞くだろう

1会話が明確かつ直接的であることを確認します。あなたが何を考え、どう感じ、何を望んでいるのかを相手にはっきりと伝えましょう。会話中に緊張して支離滅裂なことを言ってしまうこともあるので、緊張をほぐし、伝えたいことを両親が確実に理解するまで、詳しい例を挙げて事前に準備しておきましょう。 ^{[10] X研究ソース}
2 正直になりましょう。誇張したり嘘をついたりしないでください。話題が非常にデリケートな場合は、感情を隠すのが難しい場合があります。あなたの考えを誠実に表現し、あなたの両親があなたの言うことをすべて無視しないようにしましょう。過去に嘘をついたことがあったり、頻繁に嘘をついていた場合、両親が再びあなたを信頼するまでには時間がかかるかもしれませんが、忍耐強くなければなりません。 ^{[11] X研究ソース}
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- 例えば、あなたの両親があなたの携帯電話の使用について心配しているなら、次のように言うことができます。「お父さん、お母さん、あなたが今すぐに私に携帯電話を持たせたくないのはわかっています。携帯電話はお金がかかるし、面倒なこともわかっていますし、私の年頃の子供が自分の携帯電話を持つ必要はないと思っているのもわかっています。同じ学年の他の女の子が自分の携帯電話を持っているのを見て、ゲームをしたりソーシャルメディアのアカウントをチェックしたりするだけなので、もったいないと思っているのもわかります。私が自分の携帯電話を持つことになったら、プリペイドにして自分のお金で支払うようにするのはどうですか？私がダウンロードしたゲームやアプリもチェックしてもらってもいいけど、私はバレーボールの試合が延期になったときやおばあちゃんと電話しているときだけ使いたいんです。」
4議論したり文句を言ったりしないでください。敬意と成熟さを示すために肯定的な口調を使い、同意できないことを聞いたときに皮肉や意地悪を言わないでください。あなたが親に接してもらいたいように親に話しかけると、親は会話を真剣に受け止めてくれる可能性が高くなります。 ^{[13] X研究ソース}
5お母さんかお父さんと一対一で話し合うことを検討してください。特定の会話はどちらかの親と行うのが最適です。そのため、学校についてはお父さんともっと話し、デートについてはお母さんともっと話すとよいでしょう。適切な相手と適切な会話をしていることを確認してください。 ^{[14] XResearchソース}
6適切な時間と場所を見つけます。あなたが両親と話すときは、両親が注意深く耳を傾けるようにしてください。公共の場での会話や、両親があなたと話す時間が短いときには会話を避けてください。そうすれば、両親はあなたの言うことを一言一句理解することができます。また、両親を混乱させるような、重要な会話を不適切なタイミングでランダムに挟まないようにしてください。 ^{[15] X研究ソース}
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- 親の言うことを繰り返して、自分が理解していることを確認し、親の話を聞いていることを知らせることもできます。
8双方向の議論を行います。一方的な会話は望ましくないので、言いたいことが理解されていないと感じたら、質問して詳しく説明しますが、親の話を遮ったり、声を荒らげたりしないでください。もし両親が怒っているようであれば、「あなたが怒っているのは分かるけど、あなたの気持ちを無視しているわけじゃない。ただ会話をもっと建設的にしたいだけ。この件については後で話しましょう」と言ってみてください。 ^{[17] X調査ソース}広告する

方法4方法4/5:

難しい話題を持ち出す

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- 両親があなたの言うことを、判断したりコメントしたりせずに聞いて理解できるようにしましょう。
- 両親にサポートしてもらったり、何かをやらせてもらうよう頼んでみましょう。
- アドバイスや助けを与えてください。
- 特に困ったときに、何らかのアドバイスができるようになります。
- 落胆することなく、客観的かつ公平に話すことができるようになります。
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- たとえば、両親ががっかりするのではないかと心配しているなら、すぐにそのことを両親に伝えましょう。「お母さん、このことについては前にも話したことがあるし、私の言うことにがっかりするだろうけど、私の言うことは何でも聞いて、私の欲しいものをくれるって分かってるよ」などと言うこともできます。
- 親が特に感情的になっていて、非常に厳しい、または非協力的な反応でも構わない場合、そのことも考えたが、それでも勇気を出してアプローチしたことを親に知らせてください。積極的に行動し、前向きな姿勢で状況を打開しましょう。「お父さん、これがあなたをどれほど怒らせるかはわかっています。でも、私があなたにこれを言うのは大切なことです。なぜなら、あなたが私を愛し、尊敬してくれていること、そしてあなたが怒っているのは私にとって最善を願っているからだとわかっているからです。」
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- たとえば、「今、お話をするのに良い時間ですか？」と尋ねることができます。長距離ドライブや散歩は最適な時間かもしれませんが、そのような機会が見つからない場合は、簡単に作ることができます。
- 事前に何を言いたいかを把握しておくか、要点を書き留めて、何も聞き逃さないようにしてください。不意を突かれて、準備ができていない会話に両親を消極的に招き入れたくはありません。
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方法 5方法5/5:

代替案を見つける

1選択的に議論する。会話の中で必ずしも自分が望むことを得られるとは限らないので、聞きたくないことを親から言われたとしても、頑固にならないでください。自分の意見を丁寧に伝え、相手の言うことに耳を傾けていれば、次の会話では相手もあなたの言うことをより受け入れてくれるでしょう。 ^{[21] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Talk-to-Your-Parents-Step-23.jpg\/v4-460px-Talk-to-Your-Parents-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Talk-to-Your-Parents-Step-23.jpg\/v4-728px-Talk-to-Your-Parents-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2信頼できる他の大人に相談しましょう。時には、両親が自分自身の問題に取り組んでいることもあります。片方の親が依存症や精神衛生上の問題に苦しんでいる場合は、教師、親戚、カウンセラーなど、信頼できる他の大人に相談することができます。相談できるリソースはたくさんあります。 ^{[22] XResearchソース}
- 比較的新しい人と話をする前に、リサーチをして、同僚に助けを求めましょう。
3 の方が成熟しています。両親とコミュニケーションを取らないことを選択した場合は、問題を大人として対処してください。特に健康や安全に関する質問には、遠慮せずにお答えください。他の人について両親と話したいときは、直接、敬意を持って話してください。 ^{[23] XResearchソース}広告する

ヒント

早朝は、親がラッシュアワーを避けて急いでいたり、仕事で忙しくしていたりして、ストレスがたまることがあります。朝に話をしたい場合は、短く軽い内容にしてください。
簡単な挨拶が必要です。「ありがとう」またはシンプルに「こんにちは、今日はお元気ですか」と言えば効果があります。
お互いの意見を尊重する限り、特定の事柄について異なる意見を持つことは許容されます。
夕食の準備は、皆がやることがあり、あなたに完全に集中するのではなく、全員が同じ場所に集まることができるので、おしゃべりをするのに最適な時間です。
自信を持って恐れないでください。
両親とオープンにコミュニケーションをとる方法に関する本、ブログ、フォーラムを読んでみてください。
相手の意見に同意できない場合は、否定的または怒って反応する前に、落ち着いて、深呼吸を数回し、数秒間落ち着いてから自分の意見を説明し始めてください。
事前に保護者が何か慌ただしくイライラしたり疲れたりしていないか確認し、みんなが楽しんでいるときに保護者と会話するようにしましょう。会話に備えて準備しておいてください。

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警告する

自分の困難について両親に話すのを先延ばしにすればするほど、人生に与えるストレスは大きくなります。あなたが何かを隠していることを両親が知ったら、あなたが望むような会話をすることが難しくなるかもしれません。
親と話すとき、特にデリケートな話題については、忍耐強く接してください。感情的になったり、判断力が鈍ったりすることは避けたいものです。
これまであなたと両親が良好なコミュニケーションスキルを身につけていなかった場合、両親があなたと率直に話すまでにはしばらく時間がかかるかもしれません。

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