歯のケア方法

歯は強そうに見えますが、実は非常に脆く、飼い主のケアが必要です。歯の健康は身体の健康に不可欠な要素です。歯のケアに気を配らないと、すぐに歯周炎や歯肉炎などの一連の口腔疾患に悩まされることになります。歯を守る方法を知りたい方は、読み続けてください。

方法1 方法1/5:

歯を磨く

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Care-for-Your-Teeth-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Care-for-Your-Teeth-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Care-for-Your-Teeth-Step-1-Version-3.jpg\/v4-828px-Care-for-Your-Teeth-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 1日に少なくとも 2 回、1 回につき 2 分間、歯を丁寧に磨きます。夜寝る前に歯を磨いてください。睡眠中は唾液の分泌が不十分で細菌に抵抗できないからです。歯垢や毒素を減らすために、昼食後にも歯を磨く必要があります。
- 歯には5つの面がありますが、歯ブラシで磨けるのは3つの面だけです。両側を磨かなかった場合、最も損傷や臭いが発生しやすいのは歯と歯の間です。磨けない両側はデンタルフロスか小さな歯間ブラシで磨く必要があります。歯周病は、心臓病、脳卒中、糖尿病、早産児や低体重児の出産などと関連があるとされています。
2乾いた毛の歯ブラシで2分間歯を磨きます。歯をきれいにするのは歯磨き粉ではなく、歯ブラシと歯の間の摩擦によって歯垢（生きたバイオフィルムや微生物によって生じた歯垢）を取り除きます。実際、乾いた歯ブラシと水だけで歯をかなりきれいに磨くことができます。フッ素ほどの効果はありません。
3ブラシの毛を使って、歯ぐきの上と下の部分を素早く磨きます。 2分間ドライブラッシングをした後、歯磨き粉で歯を磨きます。歯がきれいになるだけでなく、白くなります。広告する

方法2方法2/5:

フロス

1.毎日デンタルフロスで歯を磨きます。また、食後に歯に食べ物（トウモロコシの粒、キャラメル、ピーナッツバターなど）が詰まっている場合は、デンタルフロスで歯を掃除します。デンタルフロスは、歯ブラシが届かない場所をきれいにすることができます。
2舌ブラシを使います。舌ブラシは口腔衛生を維持するために不可欠であり、息を爽やかに保つのに最適です。舌ブラシを使って舌の汚れを取り除くと、口臭が改善するとともに歯石の蓄積が遅くなると言われています。舌ブラシがない場合は、歯ブラシを使って舌を磨くこともできます。広告する

方法3 方法3/5:

マウスウォッシュを使用する

1フッ化物配合のマウスウォッシュを購入してください。フッ化物洗口液は歯のエナメル質を強化します。 6 歳から 12 歳の子供には、マウスウォッシュで口をすすぐ方法と、それを飲み込まない方法を教えるべきです。マウスウォッシュの使用方法に従ってください。特に夜寝る前に口をゆすぐと効果的です。

方法4方法4/5:

適切な食品を選ぶ

1.いつもおやつを食べないでください。絶えず間食をすると歯石や虫歯の原因になります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Care-for-Your-Teeth-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Care-for-Your-Teeth-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/12\/Care-for-Your-Teeth-Step-8-Version-3.jpg\/v4-828px-Care-for-Your-Teeth-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2砂糖や粘着性のある食べ物を控えましょう。細菌は甘い食べ物が大好きで、その排泄物は歯のエナメル質を傷つける可能性があります。
- 野菜をもっと食べ、水をもっと飲み、ジュースや炭酸水は控えましょう。
3.フルーツジュースには酸と糖分が多く含まれています。したがって、できるだけ少量を飲むようにし、唾液の分泌が最も多くなる食事中に飲むようにしてください。
4硬い種子をあまり噛まないでください。こうすると、大臼歯の間に隙間ができます。広告する

方法 5方法5/5:

歯医者に行く

1 少なくとも 6 か月に 1 回は歯科医の診察を受け、歯に問題があるときはいつでも診察を受けてください。定期的に通っている歯科医院から歯医者さんを選ぶのがベストです。
2歯科医を受診する際は、歯科治療についてできるだけ詳しく質問してください。
3最も重要なのは、虫歯や歯周病のチェックに加えて、歯科医が正しい歯の磨き方やフロスの使い方を教えてくれることです。歯についての知識を少し理解する必要があります。歯の健康は少しずつケアする必要があります。最も重要なことは、日常生活で保護に注意を払うことです。歯科医に診てもらうだけでは十分ではありません。結局のところ、問題は歯の間の歯垢を除去できるかどうかです。広告する