出産を早める方法

長時間の出産はストレスがたまり、ストレス自体が出産をさらに長引かせることもあります。陣痛が数時間続いた後、本当に陣痛が始まるのかと疑問に思うかもしれません。動き回ったり、周囲を静かにしたり、脈拍を速めたりすることは、出産を早める方法のほんの一部です。疲れていて赤ちゃんを迎える準備ができている場合は、医師に薬を頼むこともできます。出産を早める方法をもっと知りたい方は、読み続けてください。

方法1方法1/4:

赤ちゃんの動きを助ける

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Speed-up-Early-Labor-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Speed-up-Early-Labor-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Speed-up-Early-Labor-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Speed-up-Early-Labor-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1立ち上がって動き回ります。赤ちゃんが下がってきて出てくる準備ができたら、正しい位置に移動するために体をひねったりくねらせたりする必要があります。仰向けに寝て動かないだけでは、このプロセスは促進されません。 ^{[1] X研究ソース}胎児が下降するのを助けるために、家や庭を歩き回ってみてください。
- 階段の上り下りは特に役立つかもしれません。無理をせず、効果が出るまで自由に歩き回ってください。
- 横になって待つのではなく、陣痛の間中歩くようにしてください。痛みはありますが、子宮頸部に圧力がかかり、子宮口が開きやすくなります。 ^{[2] X研究ソース}
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- 座った姿勢から立った姿勢に変えると効果的です。 1時間ごとに数回ベッドから起き上がるようにしてください。可能であれば、再び横になる前に部屋の中を歩き回ってください。
- 左側を下にして横になってみてください。これにより胎児への血流が促進され、痛みが軽減されます。 ^{[3] X研究ソース}
3這う姿勢をとります。これにより、背中への負担が軽減され、出産に必要なうつ伏せの姿勢に赤ちゃんが回転しやすくなります。ゆっくりと床の上で四つん這いの姿勢をとります。もっと快適であれば、枕の上にひざまずくこともできます。 ^{[4] X研究ソース}
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- 片足を椅子の上に置き、前に傾きます。もう一方の足でも同じ動作を繰り返します。
- 椅子またはエクササイズボールの上に前かがみになって座ります。
- 立ち上がって前後に揺れます。安定性を高めるために、パートナーと一緒に行うこともできます。 ^{[5] X研究ソース}
5適切なときにスクワットします。陣痛が強くなり、間隔が近づいているのを感じ始めたら、助産師または医師がいきむタイミングだと伝えることがあります。横になるよりもしゃがんだ方が押し出す動作が簡単になります。

方法2方法2/4:

落ち着いた環境を作る

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- 役に立たないだけでなく、ストレスの原因にもなる家族や友人が同席している場合は、立ち去るように頼んでください。
- 照明が強すぎず、周囲の色が柔らかく落ち着いたものになるよう注意してください。
- 心地よい音楽を流し、大きな騒音を排除します。
2屋外に出ます。同じ部屋に長時間いると閉所恐怖症を感じ始める人もいます。陣痛の初期段階では、起き上がって新鮮な空気を吸う時間はまだあります。散歩したり、庭に座ったり、近くの公園で時間を過ごしましょう。深呼吸に集中し、周囲の自然の音に集中しましょう。
3プライバシースペース。あなたの周囲にいる善意の人々が、不必要なストレスを引き起こす可能性があります。落ち着いて考える時間を持つために、パートナーから少し距離を置きたいと思うこともあるかもしれません。しばらくの間、周囲の人に少し距離を置いてもらい、一人でいるときはストレスを解消することに集中するようにしましょう。突然助けが必要になった場合に備えて、パートナー、助産師、医師があなたを長時間一人にしないよう注意してください。
4辛抱強く待ちましょう。母親はそれぞれ違います。出産が遅いように感じても、それは何か間違ったことをしているからではありません。子宮頸管の拡張度合いは人それぞれ異なり、数時間拡張しないからといって何か問題があるというわけではありません。あなたの赤ちゃんは必ず生まれてきます。その手助けをするためにあなたがすべきことは、落ち着いて忍耐強くいることです。 ^{[6] X研究ソース}

方法3方法3/4:

オキシトシンの分泌を刺激する

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- 温かいお湯に浸した湿ったタオルで乳首をこすると気持ちよくなり、オキシトシンの生成にも役立ちます。
- マッサージオイルは乳首を刺激するのにも使えます。
2オーガズムを体験します。これはオキシトシンを生成するもう一つの方法であり、ストレスを軽減したり、気持ちを落ち着かせたりするなどの利点もあります。快適に感じる場合は、自慰行為をしたり、パートナーに手動でオーガズムを与えてもらったりしてください。出産の初期段階では、パートナーと抱き合ったり触れ合ったりすることも有益です。
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- 親指と人差し指の間にツボがあります。優しく、しかししっかりとした圧力でその部分を圧迫します。
- 足首の外側、骨の突起の後ろ、足首の内側にあるツボを押します。 ^{[7] XResearchソース}
- 腰のすぐ上の部分をマッサージします。
- 首と肩の間の筋肉を押したりマッサージしたりします。 ^{[8] XResearchソース}

方法 4方法4/4:

陣痛促進薬

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- 陣痛を誘発する方法としては、子宮口近くの膣内にオキシトシンを注射するか、経口で錠剤を服用することなどがあります。 ^{[10] X研究ソース}
- 陣痛を誘発するために羊膜を除去することもあります。場合によっては、羊膜を人工的に破ることもあります。 ^{[11] X研究ソース}
- 次のステップは、オキシトシンと呼ばれる人工オキシトシンを使用することです。オキシトシンは静脈内投与する必要があります。
- 陣痛誘発がうまくいかない場合は、帝王切開で出産しなければならない場合があります。
2ハーブ療法の使用は避けてください。出産中にハーブ療法を使用することは危険な場合があります。コホシュやプリムローズなどのハーブが有益か有害かを証明する研究は十分ではありません。医師が処方していない薬は絶対に服用しないでください。 ^{[12] XResearchソース}

ヒント

陣痛が 5 分続く場合は、通常、陣痛が始まったことを意味するため、すぐに病院に行ってください。
陣痛が始まると食事の摂取が制限されるため、陣痛初期には少量の食事や軽食を摂ることができます。
カレーのような辛い食べ物を食べてみて下さい。これによって生産がスピードアップするという科学的証拠はありませんが、効果があるという報告は多く、害にはならないでしょう。
可能であれば、日中に出産するようにしてください。問題が発生した場合に助けてくれる医師や看護師の数が増えるからです。

警告する

アメリカ産科婦人科学会は、自然分娩を許容することが母親または胎児に重大なリスクをもたらす場合を除き、化学的分娩誘発を推奨していません。単に便宜上の理由で、出産を早めるために医師に陣痛誘発を依頼すべきではありません。配偶者が軍隊に召集されたり、休暇が差し迫っている場合など、個別のケースに応じて選択的中絶を手配する医師もいる。

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