足のかゆみを和らげる方法

足のかゆみは、通常、乾燥肌、湿疹、感染症、そして時には他の病気によって引き起こされます。かゆみのある皮膚は非常に不快であり、掻くと出血や感染症を引き起こす可能性があります。幸いなことに、足のかゆみを引き起こす問題のほとんどは自宅で治療できます。かゆみを和らげるには、かゆみの原因を突き止め、適切な自然療法や薬を使用する必要があります。 ^[1]

ステップ

自宅で足のかゆみを和らげる

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1乾燥した肌に潤いを与えます。乾燥肌は、特に皮膚が薄くなった高齢者の場合、激しいかゆみを引き起こす可能性があります。かゆみのある足が乾燥してかさぶたができている場合は、毎日保湿剤、ローション、または軟膏を足に塗ってください。かかと、足の裏、側面、つま先、足指の間に保湿剤を塗ります。ワセリンベースの保湿剤を使用すると、基本的な保湿効果が得られるだけでなく、乾燥してひび割れた肌を柔らかくし、潤いを与えることもできます。 ^[2]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2冷水を使用します。足を冷たい水に浸すか、冷たい水に浸した湿った布を足のかゆい部分に当ててください。冷たい水は、炎症を起こしたかゆみのある肌を和らげます。毎日、あるいは一日に何回も足を冷水に浸すこともできますが、もっと頻繁に足を浸す場合は、その後必ず足に保湿剤を塗ってください。 ^[3]
   • かゆみの原因が真菌である場合は、足に湿った布を使用する場合は、感染を防ぐために専用のタオルを使用してください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3オートミールに足を浸してみましょう。人々は長年、肌のかゆみを和らげるためにオートミール風呂を利用してきました。浴槽にオートミール2カップと重曹1カップを入れて足を浸します。 ^[4] この治療法は安全で、毎日使用できるほど穏やかです。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4足を塩水に浸してみましょう。足を塩水に浸すと痛みが和らぎ、かゆみや皮膚の炎症も和らぎます。温水470mlごとに塩10mlを加えます。お湯の量は、浅い洗面器に水がたまるくらいで十分です。また、浴槽に足の裏がかぶるくらいの数センチのお湯を入れてもよいでしょう。足を洗面器に入れて5～10分ほど浸します。 ^[5]
   • 塩水に足を浸すのが効果があるかどうか試してみてください。塩は効果があるかもしれませんが、皮膚をさらに乾燥させ、かゆみを悪化させる可能性もあります。
   • かゆみが治まるまで1時間に1回浸かることができます。塩は肌を乾燥させるので、塩水に浸かった後は足を冷たい水で洗い、よく保湿してください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5刺激物を特定して避けます。身に着けているものや使用している製品にアレルギーがある場合、反応がどんなに軽度であっても、かゆみを引き起こす可能性があります。洗濯洗剤を変えたり、石鹸を変えたり、天然コットンの靴下だけを履いたりするなど、一度に小さな変化を加えて原因を特定してみてください。かゆみの原因を特定できれば、将来かゆみを避けることができます。 ^[6]
   • 市販の抗ヒスタミン薬は、アレルギー反応によるかゆみを和らげることがあります。 ^[7]
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水虫の治療

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1水虫を特定します。足のかゆみの最も一般的な原因の 1 つである水虫は、通常、足指と足指の間に赤い鱗状の発疹を引き起こします。水虫になると、靴や靴下を脱いだ後に足がひどくかゆくなります。水虫は片足または両足に発生することがあります。 ^[8]
   • 水虫は、通常、運動や暑い天候での発汗により足に湿気がたまることにより発生します。足も乾いた状態に保つために、必ず靴を脱いで乾いた靴下を履いてください。
   • 足の皮が剥けている部分に水ぶくれや潰瘍ができることもあります。
   • 水虫の一種は、まず足の裏に現れ、乾燥や剥がれを引き起こし、後に足の側面に広がることがあります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2市販の抗真菌薬を使用します。軽度の水虫の場合は、通常、真菌感染症と戦う市販の粉末、スプレー、または軟膏で治療できます。医師に勧めてもらうか、地元の薬局の薬剤師に相談してください。一般的なブランドとしては、Tinactin、Micatin、Lamisil、Lotrimin-AF などがあります。 ^[9]
   • 足を丁寧に洗い、特に足指の間をしっかりと乾かしてください。次に、両足の甲、足の裏、側面、足指の間に薬を塗ります。
   • 発疹が消えるまで1日2回使用してください。一般的な水虫は1週間ほどで治ります。
   • 水虫が 4 ～ 6 週間続く場合は、経口抗真菌薬が必要になることがあります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3頑固な水虫を治療するための処方薬を購入します。市販薬で4～6週間以内に水虫が治らない場合は、より強力な処方薬が必要になる場合があります。 ^{[10] し}て医師の診察を受け、どのような薬が利用できるかを確認してください。これらの薬の中には、足に塗る外用薬もあれば、錠剤の形で経口摂取する薬もあります。
   • 経口抗真菌薬は肝臓に影響を及ぼす可能性があるため、現在肝臓に問題がある場合、または過去に肝臓に問題があった場合は必ず医師に伝えてください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4水虫を予防するために足を乾燥した状態に保ちます。水虫は真菌によって引き起こされ、湿気の多い環境は真菌の増殖を促します。足を乾いた状態に保ち、靴や靴下が濡れた場合はできるだけ早く交換してください。靴下を履く前に足を完全に乾かしてください。 ^[11]
   • 水虫は伝染しやすいので、プールやロッカールームを他の人と共有する場合は、自分自身を守るように注意してください。ロッカールームやシャワーではスリッパを履き、水虫の患者とはタオルや毎日使うリネンを共有しないでください。
   • 定期的に足を清潔にし、足の指の間を石鹸で洗ってください。足を乾かすためにヘアドライヤーを使うこともできます。 ^[12]
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医療を求める

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1医師にコルチコステロイドクリームを処方してもらいます。通常の保湿剤を使用しても足のかゆみが改善されない場合は、医師の診察を受けてください。医師は、かゆみの症状を改善するのに非常に効果的なステロイドクリームを処方することができます。 ^[13] 皮膚に塗る局所ステロイドは、赤みや、粃糠疹として知られる症状を含む多くの種類の発疹を改善することができます。後者はアレルギー反応であり、非常にかゆみを伴う水疱を引き起こします。 ^[14]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2医師の診断を受けてください。ほとんどの場合、足のかゆみは良性の病気によって引き起こされます。しかし、時には、足のかゆみはより深刻な症状の兆候である可能性があります。自宅で問題を治療しても 2 週間以内に改善しない場合は、医師の診察を受けてください。非常に稀なケースですが、足のかゆみは根本的な病状の兆候である可能性があります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg\/v4-460px-Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg\/v4-728px-Stop-Itchy-Feet-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3疥癬を治療します。疥癬は皮膚の下に生息する小さなダニで、夜間に悪化する激しいかゆみを引き起こします。家庭内の複数の人が同様のひどいかゆみ症状を経験したり、皮膚に小さな水疱やコロニー形成の兆候があったりする場合は、疥癬感染が疑われます。医師の診察を受け、5% ペルメトリンクリーム、リンデン、クロタミトン、またはイベルメクチンを処方してもらってください。 ^[15]
   • 足以外の体の部分に発疹がないか確認してください。疥癬は、脇の下や股間にもよく現れます。
   • 家にあるすべての衣類、寝具、リネン類を熱い石鹸水で洗い、強火で乾燥させてください。これを行うと再感染を防ぐのに役立ちます。
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ヒント

• 足がかゆいときは掻かないでください。掻くと痒みが悪化し、出血、感染症、水虫などの問題を引き起こす可能性があります。また、手に真菌が広がる可能性もあります。 ^[16]

警告する

• 糖尿病を患っている場合、足がかゆいときは必ず医師の診察を受け、足に問題がないか医師に診てもらうことが重要です。足のかゆみが普通の水虫のように見えても、軽く考えないでください。 ^[17]
• 自宅で治療しても足の問題が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。 ^[18]