禁欲生活を送る方法

聖職に就くためであれ、個人的な理由であれ、禁欲を求めることは難しいことです。しかし、周囲の人々の指導とサポートがあれば、禁酒生活を送ることができます。

生涯禁欲を誓うだけでも十分難しいのに、身近な人がサポートしてくれない場合はさらに困難になります。何か面白いことをして誘惑を避け、誓いを破らないことができれば、禁欲生活には多くの利点があります。

ステップ

1これを真剣に受け止めるようにしてください。正しい理由でそれを行えば、それは素晴らしいものになるでしょう。
2この時期を経験した友人やメンターを探し、なぜその選択をしたのかを尋ねます。
3他の人があなたを支持しない場合は、あなたの選択について彼らがどう感じているかに耳を傾けないでください。これはあなたの選択であり、あなたは一人で戦わなければなりません。代わりに、あなたを批判しない友人や、同じ選択をした友人と話してください。
4さまざまな趣味や関心事に参加してください。避けられるのであれば、一時的に性的に惹かれるだけの人と一緒にいないのが最善です。代わりに、何らかの精神的または個人的な探求を共有する人々に囲まれることができます。
5自分の選択を理解してくれると思われる人を見つけます。一人で戦うのは大変だから。精神的なサポートが必要だと伝えてください。
6.特にこのライフスタイルを始めたばかりの頃は、誘惑に抵抗してください。肉体的に魅力を感じる人と二人きりで近くにいるなど、性行為が発生する可能性のある状況に身を置くことは避けてください。自分がその状況に対処できるという絶対的な確信がない限り、そのような人々と一人で静かに時間を過ごさないでください。自分を抑制していれば、彼らと親密な関係を保つことができます (このライフスタイルに関するあなたのルールを彼らに知らせることも役立ちます)。
実際、しばらくすると、自分がどれだけセックスを恋しく思っているかを思い出さなければ、強い性欲を持たなくなることがあります。しかし、ホルモンや性欲誘発に関する映画やテレビ、広告をたくさん見てきた場合、これは非常に難しい場合があります。こうしたことは無視することを学びましょう。これらは社会の基準であり、あなたの基準ではありません。
8ほとんどの場合、性的、恋愛的、またはホルモン主導の関係は、あなたの視野から消えていくままにしておいてください。やりたいことのリストを作りましょう。あなたを束縛するパートナーはいないのだから、旅行に行ったり小説を書いたりしましょう。
9これを一人で行うことで、成長し、そもそも禁酒したいと思った理由に挑戦できるようになります。自立は、一人で静かに始めると強力になります。
10信仰が性行為を控える理由の 1 つである場合は、導きと力を得るために聖書や他の宗教の本を読んでください。弱り果てたり困ったりしたときは、牧師や宗教団体に助けを求めてください。
11両者が同意すれば、交際関係においても禁欲を実践することができます。
12また、他の人と協力して楽器など脳を忙しくさせる何かを一緒に学ぶこともできます。
13学ぶ喜びと、生活の中で他の活動に参加する集中力は、あなたの心を占めることができます。これは、疲れを癒し、ぐっすり眠るのにも役立ちます。
14禁欲は精神力と集中力を高める良い方法だと言われています。
15禁欲は愛を優しく、成熟した、無私のものに発展させます。真実の愛はより長く続き、セックスから遠ざかることで関係はより安定します。男性が女性を押し倒しているとき、女性が優しく穏やかに「ノー」と言うと、男性は感銘を受け、女性への尊敬と信頼が増すでしょう。もしこの男性が過去にゲーマーだったなら、彼はさらに良い人間になっていたかもしれない。心地よい性的緊張は素晴らしいラブストーリーの始まりであり、良い結婚生活にも良い影響を与えます。
16誓いの言葉を言う前に、なぜ誓いの言葉を言うのか理解しなさい。人が悪態をつく理由はたくさんあります。最も一般的な理由は、性感染症を避け、禁欲することで多くの時間を節約できるため、集中的な勉強に集中するためです。これにより、特に学生の予算の場合、お金も節約できます。
17この決定については慎重に検討し、無謀にならないでください。あなたが行うことは生涯にわたる取り組みとなります。
18禁欲の誓いについて、周囲の人に必ず伝えてください。あなたの決断について最も身近な人々に伝え、あらゆる段階であなたをサポートすることの重要性を説得してください。
19.他のことに集中して誘惑に抵抗します。約束を守る、学校に戻る、新しい趣味を始める、ペットを買うなど。できるだけ忙しくしてください。
204～6 か月ごとに誓いを見直して、それを継続する意思があるかどうかを確認します。もうこんな生活はしたくないと決心したのなら、自分のしたいことをしてください。広告する

ヒント

失敗しても、失敗を恐れても、困難だと感じても、落胆しないでください。自分自身を許すことを学びましょう。あなたは野心的な学生です。自分が正しいと思うことを諦めない限り、何度でも失敗することができます。神を信じるなら、たとえあなたが十分に強くなかったとしても、信仰を持ち続ける限り、神はあなたを許してくれるでしょう。
運動には時間と集中力が必要です。トレーニング後は気分が良くなります。
できるだけ忙しくしてください。
健康でいてください。パートナーや友人と一緒に、または一人でトレーニングしましょう。
自分の外見と服の組み合わせに引き続き注意を払うと、自分自身に良い気分になれます。
デートの予定がないからといって、いい加減にしていいというわけではありません。
性行為をしたくないからといって、魅力的な異性と親密な関係を持てないというわけではありません。しかし、自分をコントロールし、相手に自分がセックスを望んでいないことを確実に伝えるように注意する必要があります。
一般的に言えば、セックスを控えている期間が長くなればなるほど、年齢を重ねるほど、そして人生が充実するほど、性的なエネルギー（欲求不満）を健康的な娯楽に向けることが容易になります。性欲も年齢とともに低下します（これは良いことです）。
旅行は禁欲的な生活を送るための素晴らしい方法です。
十分な経験を積めば、魅力を感じる人々ともっと自由に付き合うことができるようになります。結局のところ、パートナーと一緒にいるときはルールがそれほど多くなくなり、緊張や不安が大幅に軽減されます。
行動を起こしましょう。ボランティア。地域社会を助け、友人を助け、両親を訪ねましょう。これらは忙しくするだけでなく、不要な考えを頭から消し去ってくれます。
人間関係は人生の重要な部分であり、健全な人間関係やつながりには思いやりと気遣いが必要であることを常に覚えておいてください。これは、欲望によって想像力が歪められたときに失われる可能性のある貴重な資質です。
食事: 肉、チョコレート、お茶などの一部の食品は動物的本能に訴えますが、果物、野菜、ナッツ、米、乳製品は消化しやすく、心と体を集中させます。ガンジーは自伝の中で、禁欲生活を送る上で食生活が大きな役割を果たしたと述べている。
ヨガは心に影響を与えます。これらの影響により、禁欲から遠ざかってしまいます。こうした影響をコントロールする方法はいろいろありますが、最も重要なのは、自分の感情と、何が感情に影響を与えるかを意識することです。ヨガのヒントをいくつかご紹介します。
ヨガを毎日の習慣にすることは、一人で学ぶ場合でもグループで学ぶ場合でも、非常に役立ちます。誘惑を恐れないなら、グループに参加してください。ほとんどの場合、ヨガは生徒同士の交流が少ない状態で練習されるため、他の人を見る必要はありません。

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警告する

恋愛関係にあると思われる人とは関わらないようにしましょう。
自分に自信を持てば、あなたの意志の力が勝利するでしょう。あなたの選択は、あなた自身または他人によって試されるでしょう。そして、誘惑に抵抗する勇気が必要になります。
結婚しない理由についての誤った噂と戦う必要があることに気づくかもしれません。あなたが他の人と違うから、あなたが密かにパートナーに対して何かを企んでいるのではないかと恐れるから、あるいは単に、結婚して配偶者と結婚生活を続けるために、例えば慢性的な欺瞞に目をつぶるといった、恥ずかしい妥協をしてきたことを思い出させるからという理由で、あなたを社会的に拒絶する人もいるかもしれません。
独身でいることに慣れるまでは、不必要なハグはしないでください。
旅行したり、魅力的なコミュニティや共同住宅に住んだり、中規模から大規模の都市に住んだりすることで、一人暮らしの人や独身の人と知り合うことができ、結婚した友人から感じる社会的疎外感を和らげることができます。独身または一人暮らしの人は社会活動が多いので、もっとボランティアをする理由を見つけましょう。
新しい友達ができると、古い友達を失うことにも対処しなければならなくなり、その友達が重荷に感じられるようになるかもしれません。65歳までには、彼らのほぼ半数が離婚したり、配偶者に先立たれたりして、あなたと同じように独身になります。多くの人、特に女性はその頃にはデートをあきらめているため、セックスを控えることもあるでしょう。配偶者のためにキャリアを犠牲にしたり、慢性的な欺瞞、ひどい離婚、悲痛な親権争いに対処したりすることの悲しみを嘆く男性や女性が増えるにつれ、禁欲の人生を選んだことへの感謝の気持ちが増すかもしれません。
禁欲を選択する最大のリスクは、性欲が最終的に勝り、無性愛ではなくなったときに、予想もしなかった形で性欲が表れる可能性があることです。
もう一つのリスクは、禁欲することで、結婚している友人たちとの社会的疎外感を生み出す可能性があることです。
アメリカでは、女性の90％が40歳までに結婚している。 ^{[1] X調査ソース}30 代、40 代、50 代に入ると、特に独身で禁欲的でない（または禁欲的な人ではない）場合、多くの友人や同僚はあなたに魅力を感じなくなったと感じるかもしれません。彼らはあなたに同情するかもしれません。
あなたが男性の場合、年齢を重ねるごとに独身女性と独身男性の割合が高くなるため、禁欲をやめたいという誘惑は増します。また、あなたがそのことを気にしていなくても、女性が積極的にあなたにアプローチし始めるかもしれません。
独身で禁欲を続けるという選択にはリスクとコストが伴いますが、後述するように、リスクは中年期に最も大きくなることが多いのです。
この決定をあまり急いで行わないでください。実行できない可能性があります。
気が変わって、後年禁欲しないことに決めた場合、若い頃の行動のせいで、デートしたり適切なパートナーを見つけたりする機会が減るかもしれません。なぜなら、一般的に男性は若くして亡くなり（女性と男性の比率が高くなる）、一般的に男性は年下、または自分より若い人とデートするからです。

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