同時に二人の人に恋をしてしまったときの対処法

多くの人は、運命の人は一人だけであるべきだと信じていますが、同時に二人の人に恋をすることは可能です。特に現在交際中の場合、これは混乱を招く可能性があります。同時に二人の人に恋をしてしまったら、自分の気持ちを評価してください。それぞれの人に対して感じる愛情と、一夫一婦制についてどう感じているかについて考えてみましょう。交際中の場合は、感情的な不貞にどう対処するかを考えましょう。自分のニーズと要望を把握したら、次にどう進めるかを考えます。現在交際中の場合は、将来に向けてしっかりとした境界線を設定してください。

方法1方法1/4:

自分の気持ちを評価する

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- それぞれから何を得ましたか?あなたの現在のボーイフレンドまたはガールフレンドはあなたに安定をもたらし、お互いの愛情は友情から生まれたものになるかもしれません。しかし、あなたは別の人に対してもっと情熱を持っているかもしれません。それがあなたの現在の関係に欠けているものなのです。
- 2 つの異なるタイプの愛を経験している場合、助けになる方法がいくつかあります。関係の初めの頃は、相手に対してより情熱的になるかもしれません。たとえば、新しい人に対して強い情熱を感じている場合は、その人とのやりとりをコミュニケーションに限定するかもしれません。現在のパートナーに対して肉体的には忠実であり続けながら、パートナーについて新たなことを学び、ロマンチックな熱狂を体験することができます。
- でも気をつけてください。何が起こったのかを両者に知らせるべきです。パートナーに何かを隠している場合、浮気の危険があるかもしれません。
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- 一度に感情的にコミットできるのは一人の人だけだと感じますか?一度に 1 人の人だけに集中したい人もいます。しかし、多くの人は、愛やロマンス、その他の分野における自分の能力に満足できないことに気づきます。
- この二人を愛することについて、あなたがどう感じているか考えてみてください。疲れを感じますか、それともリフレッシュしましたか?あなたはこれについて罪悪感を感じますか、それとも二つの愛を持つことは大丈夫だと思いますか?
- 何が必要かを判断します。あなたはただ 1 人の人とだけ関係を持つ必要がありますか、それとも同時に 2 人の人と恋に落ちることをいといませんか?
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- ある人々にとって、一度に一人だけを愛する能力は、幸せな関係を築くために不可欠です。愛とは、1 人の人と親密な関係を持つことだけを必要とするため、同時に 2 人の人を本当に愛することはできないと考える人もいます。しかし、誰もがこのように考えるわけではありません。二人の人に恋をしているなら、おそらく二人と同等に深く有意義な親密さを持つことができるでしょう。
- あなたは愛には有限の価値があるとは信じていないかもしれません。もしそうなら、一夫一婦制はあなたが考えているものではないかもしれません。双方の関係を同時に構築し、オープンな関係を維持することを検討する必要があるかもしれません。無料でカジュアルなデートでは、希望するオプションを探索できます。そして、あなたはそのうちの一人と恋に落ちることになるかもしれません。

方法2方法2/4:

現在の関係をコントロールする

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- 根底にある罪悪感のせいで、自分の行動を正当化する必要性を感じるかもしれません。たとえば、自分と相手は「ただの友達」であると常に自分に言い聞かせたり、相手と一緒にいる理由を考えたりする必要があるかもしれません。
- 隠す必要性を感じることもあるかもしれません。パートナーから何かを隠しているなら、何か間違っているかもしれません。たとえば、テキストメッセージを削除したり、パートナーに嘘をついて他の人と一緒にいたと言ったりするかもしれません。
- あなたはこの人に対して執着したり、空想したりしていますか?この人に会えるとわかったらワクワクしますか？もしそうなら、それは間違いなく感情的な不貞の兆候です。
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- あなたの現在の関係はどれくらい幸せですか?何かがうまくいかない期間があった場合、他の人への執着は警告サインである可能性があります。あなたはこの人にパートナーの不満を言いますか？他の人には言いたくないような、人間関係の問題についての詳細を彼と共有していますか?
- あなたは、この人を自分のパートナーと比べてしまうことがありますか?この人はあなたのパートナーには欠けている資質を持っていることに気づくかもしれません。この人はあなたの現在のパートナーとは全く違いますか?このような場合、現在の関係がうまくいっていないために、まったく違う人と恋に落ちる可能性があります。
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- 現在セラピストにかかっていない場合は、誰かにセラピストを推薦してもらうこともできます。どのセラピストが保険でカバーされているかを確認することもできます。学生の場合は、学校を通じて無料相談を受けることもできます。
- 部外者に対する感情のせいで関係が深刻な問題になっていると思われる場合は、パートナーと一緒に結婚カウンセラーに相談し、一緒にこれらの問題について話し合うことを検討してください。
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- 話し合う適切な時間を選択し、話し合い中に気を散らすものを排除します。携帯電話とパソコンの電源を必ず切ってください。あなたとパートナーの両方が忙しいときにも、話し合うようにしてください。
- 同情的。あなたが他の人に恋をしていて、その痛みを軽視していないことを聞くと、パートナーは辛い思いをするかもしれません。相手が自分の感情を持つようにしましょう。たとえば、「あなたと同じことを経験して、それを乗り越えた人はたくさんいます」などと言わないでください。軽蔑的な印象を与えるかもしれません。
- 一緒に計画を立てましょう。関係を終わらせたい場合もあれば、そのままにしておきたい場合もあります。あなたのパートナーは、何かを節約するために相手との接触を減らすことを望んでいるかもしれません。どのような決断をするにしても、あなたとパートナーがそれに賛同し、両者があなたの決断を完全に理解していることを確認してください。
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- 他の人のことを考えるための時間をスケジュールするようにしてください。奇妙に聞こえるかもしれませんが、毎日決まった時間に愛情の対象に集中するようにスケジュールを組むと、実際に空想にふけるのに役立ちます。この人のことを考えないようにすると、逆効果になるかもしれません。毎日少しずつ自分に余裕を持たせれば、長期的にはこの人に対する好意を乗り越えられるかもしれません。
- 関係を乗り越えるために少し時間を取ってください。肉体関係のない関係も、肉体関係と同じくらい親密なものになり得ます。不倫を終わらせれば気分が良くなるでしょう。後で誰かを懐かしく思うのは普通のことです。忙しく過ごし、友達に囲まれるようにしましょう。
- 現在の関係にコミットしてください。現在のパートナーと一緒にいることを決めたのであれば、感情的なダメージを修復するために時間をかける必要があります。パートナーと二人きりで過ごす時間を増やしましょう。セックス、ハグ、触れ合いを通して親密になるように努めましょう。そもそもなぜ今のパートナーに恋をしたのか、そしてなぜその関係に価値があるのかを思い出してください。

方法3方法3/4:

人を選ぶ

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- あなたの目標について考えてください。相性の良い恋人たちは同じような目標と価値観を共有します。あなたの目標に近い人を選びましょう。あなたとこの人は、同じような道徳的価値観と将来に対する同じような期待を持っているはずです。
- それぞれの人があなたにどれほどの影響を与えているか考えてみましょう。恋愛関係においては、相手から深い影響を受けます。あなたも彼らの趣味や興味を理解していることに気づくでしょう。ある人があなたの性格に大きな影響を与えていると感じたら、その人はあなたにもっと合うかもしれません。
- また、相手に対して自分がどう感じているかも考慮する必要があります。人々は、一緒に時間を過ごすことができる恋愛相手に夢中になる傾向があります。あなたは、どちらか一方を他方よりも尊敬していることに気づくかもしれません。どちらか一方のメリットを少し誇張してしまうかもしれません。
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- たとえば、「ねえ、ちょっと考えていたことがあるの。近いうちにあなたと話したいの。明日コーヒーでも飲みに行く時間ある？」というテキストを送信できます。
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- 「私たちは…すべきだと思います」や「私は…のような気がします」などの発言は避けてください。これらの発言は自信がない印象を与えます。
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- 他の人のことを話題に出してもいいなら、「実は、ライアンと私は付き合っていたことがあるの。一緒に過ごした時間も大切にしていたけれど、長期的に見ればライアンの方が私には合っていると思うの。だから、これからは彼とだけ会いたいと思うわ」などと言うこともできます。
- さまざまな理由で相手を排除したい場合があります。選択した相手が誰であるかを明示的に述べずに、選択のきっかけとなった要因のみを述べます。たとえば、「長い目で見ると、私たちは同じ目標や価値観を持っていないような気がします。同じ目標を共有する人と付き合ったほうがお互いにとって良いと思います。」と言うことができます。
5.他の人と一緒に前進しましょう。一度誰かと別れても、人生は続きます。愛する人と新しい関係を築くように努めましょう。他の人に対して未練があるかもしれませんが、新しい関係に集中する間は、その人との接触を制限してください。時間と距離が経つにつれて、これらの感情は薄れていきます。

方法 4方法4/4:

ポリアモリーな関係を築く

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- ポリアモリーを支持する人々は、幸せで充実した関係を築くために一夫一婦制が必要だとは信じていません。ポリアモリーは選択できるものではありません。これは、あなたの感情的な快適さのレベルと、愛とロマンスに対するあなたの気持ちに大きく左右されます。同時に二人の人を愛することができるなら、あなたはポリアモリーである可能性があります。
- 自分がポリアモリーかどうかを見分ける方法はたくさんあります。あなたの人間関係を見直してください。一人でも満足できますか？それとも、恋愛関係以外で愛やセックスを渇望していることによく気づきますか?後者の場合、あなたはポリアモリーである可能性があります。同時に二人の人を愛することができると感じるなら、あなたはポリアモリーかもしれません。
- ポリアモリーには少々悪い評判がありますが、あまり個人的に受け止めないようにしなければなりません。覚えておいてください、人間関係に関しては、すべての人に当てはまるものはないのです。あなたがポリアモリーなら、罪悪感を感じることなく自分の感情を探求する価値があります。
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- オープンな関係、あるいは半オープンな関係を求めているなら、何が許されて何が許されないかを全員が理解していることを確認してください。両者と肉体的に親密になれますか?あなたのパートナーは、あなたとの関係以外にも、他の人間関係を築き続けることができますか?どちらかを他より優先すべきでしょうか?これらは、オープンな関係にあるときに尋ねる必要がある質問です。
- 現在のパートナーが完全にオープンな関係を望んでいない場合、相手との接触を制限することを望むかもしれません。このような場合は、どのような接触が許されるのか、またどのような接触がパートナーの信頼を裏切ることになるのかを必ず把握しておいてください。
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- パートナーがあなたが他の関係を追求することに問題がないのであれば、すぐにそうすべきかどうかを検討してください。ポリアモリーに急いで踏み込む必要はありません。行動を起こす前に、あなたとパートナーがオープンな関係に慣れるまでに少し時間をかける必要があるかもしれません。
- 緊張した状況が予想されます。ポリアモリーやオープンな関係は健全で愛情深いものになり得ます。しかし、最初から物事が混乱しないということではありません。コミュニケーションをオープンに保ちましょう。相手と妥協し、相違点を解決する用意をしてください。
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- 二人の人を愛していることが関係に緊張を引き起こしている場合は、結婚カウンセラーに相談することができます。資格を持ったカウンセラーは、あなたとパートナーがより良いコミュニケーションの方法を見つけるお手伝いをします。