マウスウォッシュの使い方

マウスウォッシュを適切に使用すると、口臭が改善し、虫歯が予防され、歯肉炎が治療されます。最も重要なことは、自分に合ったマウスウォッシュを選ぶことです。歯磨きの前または後に 1 日 1 回使用してください。歯科医の指示があれば、より頻繁に使用してください。口腔の健康を促進するためにマウスウォッシュを正しく使用する方法については、以下の手順をお読みください。

方法1方法1/3:

マウスウォッシュの選び方

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Use-Mouthwash-Properly-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Mouthwash-Properly-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Use-Mouthwash-Properly-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Mouthwash-Properly-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1香りのよいマウスウォッシュを使って口臭を隠します。単に息を爽やかにすることが目的であれば、選択肢はたくさんあります。このマウスウォッシュは、一定期間口の中を爽やかに保ちます。ガーリックパスタソースなど、匂いの強い食べ物を食べた後には、香り付きのマウスウォッシュを使用すると特に効果的です。食後にミントを摂るのと同じような効果があります。
- しかし、口臭が慢性化している場合は、香りのよいマウスウォッシュでは問題の根本は解決できません。口臭を隠すことはできますが、口臭の原因となる細菌を殺すことはできません。マウスウォッシュの機能は、一定期間息を爽やかに保つことだけです。
- ペパーミントエッセンシャルオイルをコップ1杯の水に15滴加えて自家製のマウスウォッシュを作ります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Use-Mouthwash-Properly-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Mouthwash-Properly-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Use-Mouthwash-Properly-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Mouthwash-Properly-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2抗菌性のマウスウォッシュを使用して細菌を殺します。口臭の根本的な原因に対処したい場合は、細菌を殺して歯垢を減らし、歯茎の炎症を軽減できる抗菌性のマウスウォッシュを選択する必要があります。歯磨き粉を購入するときは、抗菌ラベルを確認してください。
- 口臭は細菌によって引き起こされることが多いため、抗菌歯磨き粉は口臭問題の根本的な原因に対処することができます。
- 消毒用マウスウォッシュもお試しください。細菌、真菌、原生動物、病原菌を殺します。しかし、消毒用マウスウォッシュにはアルコールが多く含まれており、口の中が乾燥して炎症を起こす可能性があります。 ^{[1] X信頼できる情報源アリスに聞く情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Use-Mouthwash-Properly-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Mouthwash-Properly-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Use-Mouthwash-Properly-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Mouthwash-Properly-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3虫歯予防のためにフッ化物配合の洗口液を使用してください。虫歯予防が主な目的であれば、フッ化物配合のマウスウォッシュを選ぶ必要があります。歯の摩耗を軽減し、虫歯の形成を防止します。多くの歯磨き粉にはフッ素が含まれており、一部の都市では水道水にもフッ素が添加されていますが、虫歯を治療したい場合は、フッ素が添加された歯磨き粉を使用する必要があります。 ^{[2] X信頼できる情報源アメリカ歯科医師会情報源へ}
- フッ化物は虫歯を減らすことができますが、一部の科学者はフッ化物は体や環境に有毒であると指摘しています。 ^{[3] X研究ソース}フッ化物配合の歯磨き粉を長期間使用する場合は、事前にメリットとデメリットを理解しておくことがベストです。
4標的治療には処方されたマウスウォッシュを使用します。口腔の炎症などの問題がある場合は、歯科医に適切なマウスウォッシュを処方してもらう必要があります。使用方法: 医師のアドバイスに従ってください。用量と副作用について知るには説明書を読んでください。
5通常の歯磨き粉に含まれる染料や化学物質を避けるために、ハーブのマウスウォッシュを使用してください。もっとこだわりがあって、毎日歯を磨くときに使うマウスウォッシュにどんな成分が含まれているのか知りたいという方は、天然バニラから作られたマウスウォッシュを選ぶか、自分で作るのがおすすめです。クローブ、ペパーミント、ローズマリーは、防腐作用、殺菌作用、鎮静作用があるため、ハーブ系マウスウォッシュによく使用されます。 ^{[4] X研究ソース}広告する

方法2方法2/3:

効果的な使用

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- 処方されたマウスウォッシュを除いて、投与量は正確である必要はありません。一口でちょうどいい量、口に不快感がない程度。
2口に注ぎます。カップを口に近づけて、マウスウォッシュを一気に口の中に注ぎます。口を閉じたまま口をゆすいでください。マウスウォッシュには消化できない強力な化学物質が含まれている可能性があるため、飲み込まないでください。
3 30秒～1分間口をゆすいでください。具体的な時間については使用説明書をご参照ください。口の前後、奥歯と切歯、舌と口蓋が覆われていることを確認してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Use-Mouthwash-Properly-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Use-Mouthwash-Properly-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Use-Mouthwash-Properly-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Use-Mouthwash-Properly-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4それを吐き出します。口をすすいだ後、マウスウォッシュをシンクに吐き出します。シンクをきれいにすすいでください。
- マウスウォッシュを使用した後、30分から1時間は食事をしないでください。そうすることで、マウスウォッシュの効果が高まります。詳細は使用説明書をご覧ください。
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方法3方法3/3:

いつ使うか

1歯磨きの前後。アメリカ歯科医師会によると、歯磨きの前後にマウスウォッシュを使うのが効果的だそうです。マウスウォッシュの品質を確保することが重要です。 ^{[5] X信頼できる情報源アメリカ歯科医師会情報源へ}
2いつでも爽やかな息が必要です。食後に口臭を消すために、小さなボトルのマウスウォッシュを持ち歩くとよいでしょう。口臭に悩んでいる場合は、マウスウォッシュを使用すると、一日中ミントキャンディーを口に含まなくてもよくなります。
3マウスウォッシュは歯磨き粉やデンタルフロスの代わりにはなりません。マウスウォッシュはサプリメントであり、代替品ではありません。歯磨きとフロッシングを怠ることはできません。通常、1 日に 2 回歯を磨き、1 回フロスを使用します。マウスウォッシュは何度でもご使用いただけます。
4詳細については、歯科医にご相談ください。歯肉炎、慢性的な口臭、虫歯の治療にマウスウォッシュを使いたい場合は、どのマウスウォッシュを使うべきか医師に相談してください。マウスウォッシュだけを使用しても問題を効果的に解決することはできないので、口腔の問題がある場合は早めに歯科医に診てもらいましょう。広告する

ヒント

マウスウォッシュの有効成分が薄まって効果が弱まるのを防ぐため、マウスウォッシュを使用した直後に水道水で再度口をゆすがないでください。
ミントの含有量が多すぎるマウスウォッシュは口の中を乾燥させる可能性があるため、そのようなタイプのものは避けてください。
フッ化物洗口液は虫歯を効果的に予防します。

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警告する

うがい薬を飲み込まないでください。
マウスウォッシュはお子様の手の届かないところに保管してください。ただし、フッ素を含まないマウスウォッシュの中には、子供にも使用できるものもあります。具体的な用量については歯科医に尋ねてください。
マウスウォッシュが刺激的だと感じる人もいます。
使用説明書を必ずお読みください。飲み込んだ場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
アルコールは癌などの病気を発症するリスクを高める可能性があるため、アルコールを含むマウスウォッシュは避けてください。 ^{[6] X研究ソース}。
使用するマウスウォッシュの量や口をすすぐ方法は、すべて同じではありません。

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