膣の乾燥に対処する方法

膣の乾燥は多くの女性が直面する一般的な問題です。この症状は通常は危険ではなく、特定の薬剤、更年期障害、またはホルモンの不均衡によって引き起こされる可能性があります。膣の乾燥には、潤滑剤、クリーム、ホルモン療法の使用など、さまざまな治療法があります。医師と相談して、自分に最適な治療法を見つけてください。

パート1 パート1/3:

クリームや潤滑剤の使用

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- 潤滑剤はオンライン、ドラッグストア、セックスショップなどで購入できます。セックス中の膣の乾燥を和らげるのに役立つ潤滑剤入りコンドームもあります。 ^{[1] X研究ソース}
- 潤滑剤は性交の直前に膣に直接塗布する必要があります。これは膣の乾燥を一時的に緩和するだけなので、他の長期的な解決策を探す必要があります。 ^{[2] X研究ソース}
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- 膣保湿剤はスーパーマーケットや薬局で見つけることができます。市販のブランドとしては、Replens、Luvena、KY Silk-E Vaginal Moisturizer、KY Liquibeads Vaginal Moisturizer などがあります。 ^{[3] X研究ソース}
- 新しい製品を使用する前に、婦人科医に相談してください。ほとんどの製品は安全ですが、一部の製品は感染のリスクを高めたり、発疹や痛みなどの副作用を引き起こしたりする可能性があります。 ^{[4] X研究ソース}
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- 軟膏は通常、就寝前にアプリケーターまたは清潔な指で膣内に直接塗布されます。医師はあなたの病歴に基づいて、軟膏を使用する頻度と量を決定します。

パート2 パート2/3:

医療を求める

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- 膣の乾燥は通常、身体に危険を及ぼさない理由で起こります。更年期、出産、授乳はいずれもホルモンレベルの変化を引き起こし、膣の乾燥を引き起こす可能性があります。いくつかのケースでは、特定の癌や免疫障害など、より深刻な症状の結果である可能性があります。したがって、体に何らかの変化が見られたら、すぐに医師の診察を受けるようにしてください。このような病気の治療には早期介入が非常に重要です。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- シェーグレン症候群は、体内の免疫系が健康な組織を攻撃する自己免疫疾患です。これにより、膣の乾燥、口や目の乾燥を引き起こす可能性があります。医師は血液検査を行って、シェーグレン症候群であるかどうかを確認します。 ^{[6] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- ホルモン補充療法は膣の乾燥を改善するだけでなく、ほてりなどの更年期障害の他の症状の緩和にも役立ちます。更年期に入ると、体内で生成されるエストロゲンやその他のホルモンの量が減少するため、医師は通常、パッチまたは低用量の経口ホルモンを使用してこれらのホルモンを補充するように指示します。 ^{[7] XResearchソース}
- ホルモン補充療法にはいくつかのリスクが伴います。研究によると、エストロゲンとプロゲステロンの組み合わせを含む経口薬は、乳がん、心臓発作、脳卒中のリスクを高める可能性があることが示されています。これらのリスク要因とそれがあなたにどのような影響を与えるかについて医師に相談してください。 ^{[8] XResearchソース}
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- 婦人科医は、小さな弾性リングを膣の上部に挿入します。 3 か月ごとに変化するスケジュールに従ってエストロゲンが放出されます。
4現在服用している薬を確認します。多くの場合、膣の乾燥は現在服用している薬の副作用である可能性があります。特に充血除去薬は風邪薬やアレルギー薬によく使われる成分で、膣の乾燥を引き起こす可能性があります。膣の乾燥が薬のせいだと思われる場合は、薬を変更できるかどうか医師に相談してください。 ^{[9] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}

パート 3パート3/3:

自然療法を試してみよう

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- 大豆にはイソフラボンが含まれており、人体にエストロゲンのような効果をもたらします。大豆を多く食べると膣の乾燥が軽減される可能性があります。 ^{[10] X研究ソース}
- ブラックコホシュは、多くの女性が栄養補助食品として摂取しているハーブで、膣の乾燥を和らげる効果があると考えられています。 ^{[11] X研究ソース}しかし、ブラックコホシュを調査したすべての大規模研究では、その効能は確認されていません。関節痛、息切れ、めまい、下痢、腹痛などの副作用を経験する女性もいます。肝臓に障害がある場合や、特定の癌や子宮筋腫などのホルモン感受性疾患がある場合は、ブラックコホシュを摂取しないでください。妊婦も服用しないでください。ハーブを摂取する前に、必ず医師に確認して、安全かどうかを確認してください。 ^{[12] XResearchソース}
- エストロゲンを補充するためにワイルドヤムを含むクリームを使用する女性もいますが、効果があるという証拠はなく、膣を損傷する可能性があります。 ^{[13] X研究ソース}
2膣をすすがないでください。市販の液体製剤や自家製の液体製剤で膣を洗浄すると、膣内の化学物質のバランスが崩れ、膣が乾燥して感染症を引き起こす可能性があります。膣は自己洗浄性があり、追加の洗浄を必要としないため、膣洗浄は行わないでください。 ^{[14] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 要約すると、活発な性生活は膣の潤いを保ち、膣の乾燥を防ぐのに役立ちます。定期的なセックスが身体的および精神的健康にとってどれほど重要であるかについてパートナーと話し合ってください。 ^{[15] X研究ソース}
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- 女性のマスターベーションにはさまざまな形やテクニックがありますが、一般的には、クリトリス、尿道、膣を刺激すると膣の潤滑が促進されます。ホルモンやその他の変化によって膣の乾燥が起こっている場合は、定期的にマスターベーションをすると改善することがあります。 ^{[16] XResearchソース}

ヒント

膣の乾燥に悩む女性の多くは、恥ずかしさからその問題を医師に伝えません。この感情を克服するようにしてください。場合によっては、膣の乾燥はより深刻な病状を意味することもあるので、必ず医師に相談してください。
膣保湿剤または潤滑剤のみを使用してください。通常のクリームやローションは膣を刺激したり、問題を悪化させたりする可能性があります。
膣の乾燥は、エストロゲンレベルの低下によって引き起こされる膣壁の生理学的変化に関連していることがよくあります。