恋人の無関心に対処する方法

以前は、彼女はあなたに会うといつも興奮していたのに、今ではあらゆる点であなたを嫌っているようで、あなたを無視さえしているようです。もしかしたら、彼女はあなたからのテキストメッセージを送るのをやめ、あなたを無視する代わりにパーティーでいつも他の誰かとチャットしているかもしれません。いずれにせよ、彼女に疎外されていると感じると、傷ついたり、イライラしたり、怒りさえ感じたりするかもしれません。彼女に冷たくあしらったり、嫉妬させたり、別れたりしたいと思うかもしれませんが、冷たくあしらわれた気持ちに対処する最善の方法は、問題に正面から取り組むことです。

パート1 パート1/3:

よく考えてください

1彼女にスペースを与えます。彼女があなたを無視するのは、あなたに怒っているからかもしれませんが、それはあなたとは関係ないかもしれません。彼女はただ対処しなければならない難しい問題を抱えているだけかもしれません。いずれにせよ、彼女の気分が良くないと感じたら、急いで理由を尋ねないでください。彼女に落ち着く時間を与え、あなた自身も自分の気持ちについて考える時間を与えてください。
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- 彼女はあなたに対していつも距離を置いていたかもしれませんが、長い間一緒にいるうちに、あなたはこの愛の仕方が好きではないことに気づいたのです。
- 最近何か悪いことに遭遇しましたか？おそらくあなたは最近彼女からもっと注目されたいと思っていたのでしょうが、彼女はあなたを満足させることが難しく、それが現在の疎遠の原因となっているのです。
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- うつ病の兆候には、集中力や決断力の低下、疲労、無力感や絶望感、無価値感、不眠症または過度の眠気、易怒性、セックスやデートなど多くの活動への興味の喪失、過食または食欲不振、不安、自殺や自傷行為の考えなどがあります。 ^{[1] X研究ソース}
- あなたのガールフレンドがうつ病に苦しんでいると感じるなら、彼女を助けるためにできることをしてください。
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- 「輪ゴム理論」によれば、他人に自分をくっつけてほしいなら、まずはなかなか近づかないようにして距離を置くとよいことが分かります。このアプローチは短期的には一部の人にとっては効果があるかもしれませんが、健全な関係を築くための長期的な解決策にはなりません。 ^{[2] X研究ソース}
- 「輪ゴム理論」から、恋をしている人には自分のやりたいことをする時間と空間が必要であり、そうでないとお互いに飽きてしまったり、相手の努力を当然のことと思わなくなってしまうことが分かります。自分のやりたいことをするために休みを取ることもできますが、それでも彼女を大切にし、尊重してください。彼女を無視しないでください。ただし、自分のプライベートな空間を確保するようにしてください。
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- 気分を高揚させることをしましょう。友達を訪ねたり、ジムに行ったり、ギターを弾いたり、映画を作ったり、ハイキングに行ったりといった趣味を始めたりしましょう。
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パート2 パート2/3:

彼女と話す

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- たとえば、「最近、私のメッセージに返信がありません。私は動揺していますし、あなたがまだ私たちの関係を気にかけているのかどうかわかりません。会って話してもいいですか？」
  - 彼女のスケジュールがわかっている場合は、彼女が空いている時間に会うことを提案できます。そうすれば、彼女が同意する可能性が高くなります。
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- 電子メールやプライベートメッセージを送信する場合は、口調に注意してください。まず下書きを書いて、一晩寝てもう一度読みます。内容は平和的かつ相手に敬意を払うよう努めてください。
- 内容は具体的なものでなければなりません。彼女が何をしたか、それがあなたにどのような気持ちをもたらしたかなど、具体的なことを書き留めてください。話し方や口調に気を付け、非難するような言い方は避けましょう。
  - 「土曜日にパーティーに行ったとき、あなたはいつも誰かと話していて、私たちは話せませんでした。私たちはとても近くに座っていたのに、あなたは何も言わずに去ってしまいました。あなたがそんなことをしたのはとても悲しいです。私が何か悪いことをしたかどうかはわかりません。あなたと私たちの関係が心配です。直接会って話をしたほうがいいと思います。都合が悪ければ、メールで連絡を取り合うこともできます。」
- メールを送信する前に、相手の立場に立って、自分が相手の立場になったつもりでメールを読んでみてください。彼女がメールを読んだときにどう感じ、どう反応するかを考えて、あなたの考えや気持ちが彼女に効果的に伝わるようにメールを再度編集してください。彼女があなたの視点を理解し、気分を害していない場合は、返事をくれる可能性が高くなります。
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- このボディーランゲージには、相手と話しているときにオープンな姿勢を保つ（つまり、腕を組んだり、前かがみになったり、目をそらしたりしない）、ときどきうなずく、注意深く聞いていることを示すために両者とアイコンタクトを保つ、相手の言っていることを理解していることを示すために肯定的な音を出すが、話を遮らないことなどが含まれます。 ^{[3] X研究ソース}
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- 観察、感情、ニーズ、リクエストの順序で言語を整理します。 ^{[4] X研究ソース}
- たとえば、「あなたは1週間も私の電話に出てくれず、私たちの予定を2度も延期しました。もう私と一緒にいたくないのではないかと心配です。」
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- たとえば、「あなたは1週間も私の電話に出てくれず、約束を2つもキャンセルしました。もう私と一緒にいたくないのではと心配しています。話し合いましょう。それが私たちの関係の問題でないなら、何が起こっているのか教えてください。」
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- 彼女が自分のスペースを求めてきたら、慌てないでください。繰り返しますが、これは完全に彼女の個人的な問題であり、あなたにはまったく関係のないことです。
  - どれくらい時間がかかるか彼女に聞いてください。彼女がわからない場合は、彼女が都合の良い時間（たとえば 1 週間）を提案します。彼女を支えてあげてください。週末に電話して様子を伺うなど、他に何ができるか聞いてみましょう。
  - お互いに距離を置くことに決めたら、それが何を意味するのかを必ずお互いに理解しておきましょう。人によっては、距離を保つということは、毎晩チャットするのではなく、週に2回電話で話すことを意味する場合もあれば、丸一週間まったく連絡を取らないことを意味する場合もあります。お互いにとって「スペース」が何を意味するかを理解すれば、先に進みやすくなります。
- 彼女が望むことをそのままする必要はないことを理解してください。もし彼女があなたを不快にさせるような要求をしてきたら、ただ大丈夫だと言ってください。二人の間には譲り合いの精神が必要であり、最終的にはお互いのニーズと境界を尊重する必要があります。
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- たとえば、「心を開いてくれてありがとう。あなたが私をしつこいと言うと、少し悲しくなって混乱してしまいます。私はあなたと一緒に過ごすのが楽しいですが、一人で何かをするのも楽しいです。私がなぜあなたをしつこくさせるのか、そしてそれを変えるために私ができることを知りたいです。」
  - 彼女が具体的な例をいくつか挙げてくれたら、あなたはそれに同意できないかもしれませんが、それは彼女の恋愛に対する考えやニーズをよりよく理解するのに役立つでしょう。彼女が何を望んでいるかを知ることで、彼女のニーズを満たすことができるか、あるいは満たす意思があるかどうかについて、より良いアイデアが得られます。
- 彼女が話しているときは、視線をさまよわせたり、邪魔したりしないでください。彼女が話し終えてから返答してください。彼女の言うことはあなたを不快にさせるかもしれませんし、反対意見もあるかもしれません。しかし、どんなことがあっても、まずは彼女の言葉を最後まで聞かせてください。
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パート 3パート3/3:

解決策を見つける

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- 彼女があなたの注目に圧倒されてあなたを無視していると言うなら、過去にあなたが彼女にそのように感じさせた行動の具体的な例をいくつか挙げてもらいましょう。
  - たぶん彼女は、あなたが朝食、昼食、夕食の 1 日 3 回電話をかけてくるのが気に入らないのかもしれません。毎朝挨拶のテキストメッセージを送信したり、夕食後に短い挨拶の電話をかけたりするように切り替えてもよいかもしれません。
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- 言い争っても何も解決しなかった場合は、休憩を取るべきです。おそらく、2日以内にもう一度会うのは難しいので、今すぐ問題を解決したいと思っているのでしょう。このような考えを持つのは普通のことですが、二人とも疲れていて頭が働いていない場合、無理にそうしても意味がありません。
3別れることも解決策であることを明確にします。しかし、彼女の無関心を心配しているのであれば、関係を維持したいと思うでしょう。あなたのガールフレンドの無関心があなたの幻想でもなければ、彼女の個人的な問題でもないのなら、彼女が本当にあなたに対して怒っているためにあなたを遠ざけているのなら、あなたはこの関係について慎重に考えるべきです。結局のところ、相手は機嫌が悪いことについて真実をあなたに伝えるよりも、むしろあなたを傷つけたいのです。広告する

ヒント

もしあなたのガールフレンドが頻繁にあなたを無視し、それが習慣になっているなら、この関係を続ける必要があるかどうかを検討する必要があります。おそらくこの関係においては、あなたは操られたり支配されたりする側なのでしょう。
あなたのガールフレンドは何らかの問題を抱えているかもしれないが、それはあなたとは何の関係もないということを理解してください。彼女があなたから距離を置いているのは、単にそのことを他の人にどう話せばいいかわからないからかもしれません。落胆しないで、時間をかけて彼女の困難を理解してください。

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