誰かの背中をパチパチ鳴らす方法

背中がポキポキ鳴るのはなぜでしょうか?現在広く信じられている説明は、関節が動くと窒素が漏れ出し、音が発生するというものです。 ^{[1] X研究ソース}これは、脊椎の関節の位置を調整するために外力を使用するときによく起こりますが、この方法には、エンドルフィン（エンドルフィンは体内の天然の鎮痛剤）を放出して一時的に痛みを和らげる以外に利点はありません。しかし、専門的な脊椎矯正治療（カイロプラクティック、オステオパシー、理学療法）を受けることで、毎日脊椎を動かす煩わしさから解放されます。

方法1方法1/4:

医師推奨のアドバイス

1カイロプラクターに行き、背骨をリセットしてもらいましょう。カイロプラクターは神経筋骨格系を利用して、ずれた脊椎を矯正します。 ^{[2] X研究ソース}マッサージによる調整は疑似科学だと考える人もいますが、専門家の監督なしに自宅で自分で行うよりもはるかに安全です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Crack-Someone-Else%27s-Back-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Crack-Someone-Else%27s-Back-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Crack-Someone-Else%27s-Back-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Crack-Someone-Else%27s-Back-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 背骨をポキポキ鳴らしても必ずしも腰痛が和らぐわけではないことを理解しましょう。多くの人が痛みを和らげるためにこれを試します。腰痛があり、矯正によって痛みを和らげたい場合は、まず根本的な問題ではなく、痛みの症状を治療する必要があります。 ^{[3] X研究ソース}
- カイロプラクター、内科医、外科医が使用する技術は、多くの場合、繰り返し良好な結果が得られることから習得されます。あなたや他の誰かが腰痛に悩まされている場合、専門家に診てもらうことで痛みを治療できるだけでなく、他の根本的な問題の診断と治療にも役立ちます。
3背中や頸椎をパチパチ鳴らすことにはリスクがあることを理解してください。ほとんどの患者は副作用をほとんど経験しませんが、脊椎の矯正にはリスクが伴います。医師らは、頸椎に骨が折れると首の縦動脈が破裂し、窒息につながる恐れがあると特に懸念している。 ^{[4] X研究ソース}^{[5] X研究ソース}
4以下の方法は非常に有用ですが、すべてが医学的に推奨されるわけではありません。これらの方法についてご質問がある場合は、専門の医師にご相談ください。