質素に暮らす方法

命は高い！あらゆる出費が予想以上に高く、気がつけば給料を使い果たしているようです。お金をもう少し長持ちさせたいなら、この記事は間違いなくあなたのためのものです。過剰な消費を削減し、より経済的な代替手段を見つけることで、全体的に多額のお金を節約できます。ライフスタイル全体を一新したい場合でも、ちょっとした変化を加えたい場合でも、お金を節約することはあなた自身とあなたの将来にとって非常に有益です。

パート1 (全6 部中 1 部):

最も支出が多い分野を特定する

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- クレジットカード会社やオンライン銀行は、一定期間の支出を品目名ごとに集計します。
- デビットカードやクレジットカードを使用しない場合は、毎月の支出を注意深く把握してください。たとえば、食料品店での購入やレストランでの食事などの食費を記録します。
2消費量を分析します。これらの情報を収集したら、総費用を比較します。結果は、特に給与の割合として、妥当と思われますか?
3. 予算を作成します。毎月の支出目標を設定します。詳細については、「予算の立て方」の記事を参照してください。
- 最初は少額であっても、退職後の貯蓄目標を設定しましょう。まずは給与の1%を退職金として積み立て、徐々に割合を増やしていくとよいでしょう。この支出の配分を徐々に調整することができます。退職のために貯蓄すればするほど、老後がより充実したものになります。（これは重要ではないと思うなら、退職者と話をすることができます）
- 金融の専門家は一般的に、住宅費は月給の 30% を超えないようにすることを推奨しています。一部の地域では、これは現実的ではありません。もしあなたにも当てはまるのであれば、別の地域に引っ越すことを検討した方が良いかもしれません。 ^{[1] X研究ソース}
- 退職後の貯蓄に加えて、失業や就労不能になった場合に備えて緊急資金を準備し、6 か月分の生活費を確保しておく必要があります。 ^{[2] X研究ソース}
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- 月々の家賃が 900 ドルで食費が 300 ドルの場合、もっと安い家への引っ越しを検討すべきです。住宅ローンがある場合は、より低い金利で借り換えることを検討してください。同時に、食費を削減し、外食を避け、栄養価が高く安価な食材を使って自分で食事を作ることも必要です。
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パート2 パート2/6:

食費を削減する

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- 既製の食品の代わりに主食の食材を購入して、より少ないお金でより多くの料理を作りましょう。電子レンジで炊いたご飯の代わりに袋入りの米を買うようなものです。
- たくさん食べるなら、食べる量を減らすことでお金を節約できます。後で食べるために食べ物を少し残しておき、残ったものは冷蔵庫に入れて保存するようにしましょう。 ^{[3] X研究ソース}
- 新しい調味料やスパイスを試してみましょう。魚の切り身や鶏の胸肉に新しいソースや調味料を加えると、風味に刺激が加わります。アジア、アフリカ、または地元のファーマーズマーケットからの、あまり知られていないスパイスや食材を試してみてください。
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- 空腹のときは買い物をしないでください。
- 週ごとのメニューがある場合は、それに基づいて買い物リストを作成できます。週中はメニューを厳守します。
- クーポンをご利用ください。お金を節約する素晴らしい方法は、お店のクーポンや商品のクーポンを見つけて、それに合わせて食事を計画することです。 ^{[5] X研究ソース}ミートボールがセール中なら、夕食にミートボールを食べることもできます。パンクーポンをお持ちの方は、ブレッドプディングまたはフレンチトーストがいただけます。
3食品膨張剤を購入します。安くて健康的な食材を使うと、料理のボリュームが増します。例えば、ビーフシチューにジャガイモを追加すれば、より多くの人に食べさせることができます。他には米、パスタ、キヌア、クスクスなどがあります。
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- 予想よりも高い値段で恥ずかしい思いをしないように、食べる前にメニューを確認してください。
- 残り物を詰めて家に持ち帰り、次の食事に食べられるようにします。
- スペシャルを探してください。一部の場所では、子供用の食事が無料または割引で提供されます。他の場所では、警察官、高齢者、軍人向けに日替わりの特別メニューを提供している場合があります。
- 飲み物、特にワインは食事の中で最も高価な部分になることがあります。アルコールを控えると、レストランでの支出を抑えることができます。代わりに沸騰したお湯を飲むこともできます。
5.肉の摂取量を減らす。理由は簡単です。ベジタリアン料理は肉料理よりも安いからです。
- サプリメントを適切に摂取しないと、特定の栄養素が不足して病気になる可能性があります。
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- 会員カードを友達と共有しましょう。卸売店では通常、少額の会員費がかかりますが、友人と費用を分担すればお得です。
- もう一つの方法は、近くの家族と食品協同組合を立ち上げ、購入をまとめたりまとめ買いしたりしてお金を節約することです。詳細については、「食品コラボレーションを始める方法」の記事をご覧ください。
。時間があれば、自分で食べ物を育てるのが食費を節約する最も安価な方法です。レタスやその他の緑の野菜などの簡単な作物は、室内の窓の近くで簡単に栽培できます。 ^{[6] X研究ソース}果物、ハーブ、ベリー類など、毎年実る多年生植物なら、さらにお金を節約できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Live-Cheaply-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Live-Cheaply-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8お住まいの地域の栄養支援を利用しましょう。食べ物を買う余裕がない場合は、あなたとあなたの家族が飢えないようにする栄養支援プログラムがあります。政府の援助を受ける資格を得る必要がある場合もあれば、申請を必要とせず、収入制限もなしにそのような援助を提供できる組織がお住まいの地域にある場合もあります。人生で苦労しているなら、たとえ短期的なものであっても、助けを求めることを恐れないでください。
- 米国では、補助的栄養支援プログラム（SNAP） ^{[7] X研究ソース}に申請することができます。または州の援助。これらの給付金は、あなたが思っているよりも緩やかな収入要件が課せられることが多く、ある程度の資金を提供するスライド制のポリシーが適用される場合もあります。
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パート3 ( 6 部構成のパート 3):

住宅費の削減

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- 職場の近くに引っ越して、住宅費や交通費を節約しましょう。
- Zillow などの不動産サイトを使用して、さまざまな地域の価格を調べてください。現在住んでいる地域の価格も忘れずにチェックしてください。現在住んでいる地域の価格が高すぎることがわかる場合があります。 ^{[8] XResearchソース}
2家賃を分担してくれる人を探しましょう。たとえ数年間であっても、他の人と家賃をシェアすることで、かなりのお金を節約できます。家賃が半分、あるいはそれ以下に減ったらどうなるか想像してみてください。友人や家族に、場所を借りたい適切な友人、同僚、家族がいるかどうか聞いてみましょう。 58.com などの広告サービスを通じて、レンタル物件をシェアする人を見つけることもできます。
3家主と交渉します。賃貸履歴が良好で、隣人との関係も良い場合は、家賃の問題で退去しなければならないと伝えた際に、家主が交渉に応じてくれるかもしれません。 Zillow または同様のツールを使用して、現在の家賃が高すぎることを証明します。リースを延長すると割引料金が適用されます。
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- 銀行所有の住宅を購入する。これらの住宅は典型的な差し押さえ住宅であり、銀行はできるだけ早く売却したいため、市場価格よりも低い価格で競売にかけられる可能性があります。
- 長年住宅を所有している場合は、借り換えを検討したほうがよいかもしれません。借り換えにより、返済率が向上する可能性があります。 ^{[9] X研究ソース}長期的にコストを削減するには、当初の支払い日を維持しながら、より低い金利で返済することで、月々の支払額を減らすことができます。
- 小さな家を検討してください。このタイプの住宅はスペースは狭いですが、安価です。米国では、最も人気のあるタイニーハウス会社であるタンブルウィードが、年間家賃6,000ドル以下、または月額500ドル以下の住宅を提供しています。 ^{[10] X研究ソース}
5お住まいの地域の住宅補助金を探します。手頃な価格の住宅を見つけるのが難しい場合、政府は収入が一定水準以下の人々に援助を提供します。このサービスは、適切な住宅を見つけるのに役立ち、家賃の一部を支払うこともできます。アメリカでは、政府は住宅都市開発省（HUD）を通じて援助を行っている。 ^{[11] X調査ソース}多くの州では補助金付きの住宅も提供しています。広告する

パート4 パート4/6:

請求書を削減する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Live-Cheaply-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Live-Cheaply-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ケーブルテレビを見ないでください。有料テレビはとんでもなく高価です。 Netflix と Hulu+ は、ケーブルテレビや衛星テレビのほんの一部の価格で、より多くのエンターテイメントチャンネルを提供します。ワイヤレステレビは最も安い料金で提供されます（ただし、場所によっては利用できません）。
- コンピューターをお持ちの場合は、HDMI ケーブルでテレビに接続して音楽を再生できます (音楽を聴くだけの場合でも)。
- NBAは、ケーブルテレビを持っていないバスケットボールファンのために、ライブビデオストリーミングをオンラインで提供する予定だ。お住まいの地域でインターネットがブロックされていないか確認してください。これは、ケーブルテレビ以外でバスケットボールのライブを視聴するのに最適な方法です。 ^{[12] XResearchソース}
- 他のスポーツにも、NFL ゲームのライブ放送など、同様のライブチャンネルがあります。
2電話料金を削減します。携帯電話もお金のかかるものですが、節約したいなら、低コストの選択肢はたくさんあります。多くの電話会社では、契約プランよりもはるかに安い従量制プランを提供しており、現在契約中であっても、従量制プランに切り替える場合に解約料を支払う会社もあります。リサーチをすることで、毎月の電話料金を削減することができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Live-Cheaply-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Live-Cheaply-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3家の断熱性を強化します。寒い地域に住んでいる場合、暖房費は実際に支払う必要のある金額よりもはるかに高くなる可能性があります。家を適切に断熱することで、家の暖房や給湯にかかる費用を大幅に節約できます。
- 夜には厚手のカーテンを掛けて熱を逃がさないようにしたり、窓の隙間を塞いだり、外のドアの下に毛布を敷いたりすると、暖房費を節約できます。 ^{[13] X研究ソース}
- 炉、ヒーター、電化製品、窓、ドア、断熱材、その他の家の部品をエネルギー効率の高いモデルに交換します。これらの投資は最初は多額の費用がかかりますが、長期的には価値があります。
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- 冷蔵庫のドアを開けたままにしたり、食器洗い機がいっぱいでないときに作動させたりしないでください。また、洗濯機は衣類を数枚入れるだけでなく、いっぱいになるまで作動させないでください。こうした小さな行動によってエネルギー効率が向上します。
- 長期的には、電化製品をエネルギー効率の良いものに交換することで、コストをさらに削減できます。
- 詳細については、「電気料金を削減する方法」の記事をご覧ください。
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- 一度に 1 つの電子機器のみをオンにしてください。コンピュータを使用している間はテレビをつけないでください。
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- エネルギー自立型の住宅では、他の住宅が停電してもエネルギーを使用できます。太陽光発電システムが機能するには、それほど多くの太陽光は必要ありません。たとえば、ドイツではソーラーパネルが非常に人気がありますが、シアトルに比べて日照時間が少なく（年間 200 日以上雨が降ります）、
- アメリカの家庭が太陽光パネルを設置するのにかかる平均費用は1万ドルで、銀行ローンや税控除の対象となります。 ^{[15] X研究ソース}
- 場合によっては、使用量よりも多くの電気を受け取った場合、電力会社が超過分を支払ってくれることがあります。もちろん、これは長期的にお金を節約できるかどうかを確認するための 1 つの選択肢にすぎません。詳細については、「再生可能エネルギーシステムの導入を検討する」をご覧ください。
- エネルギー供給業者を切り替えて価格を下げることもできますが、これは規制されていない市場でのみ機能します。
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パート 5パート5/6:

娯楽費を削減する

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- 金曜日の夜にコミュニティセンターで人気の映画が上映されたり、翌週末に公園で無料の音楽フェスティバルが開催されたりするかもしれません。一部の地域では、資金集めのためにヨガのパフォーマンスが行われています。多くの都市では、年に 1 回か 2 回、無料のアートショーを主催しています。博物館では時々無料入場を実施しています。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Live-Cheaply-Step-23-Version-2.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-23-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Live-Cheaply-Step-23-Version-2.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-23-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ゲームをプレイします。ボードゲームは楽しい時間を過ごすのに最適です。費用もほとんどかからず、一度購入すればずっと無料でプレイできます。自宅で食べ物や飲み物を用意し、友達を招待して一緒にゲームをすれば、高級な娯楽に出かけるのと同じくらいの楽しさが得られます。
- Life、Monopoly、Sorry Ludo などの古典的なゲームや、Apple Party、Settlers of Catan、Ticket to Ride などの新しいゲームをお試しください。毎週交代で友達とゲームナイトを主催することもできます。
- Cards Against Humanity ボードゲームもお金を節約するのに適した選択肢であり、自宅で無料でダウンロードできます。このゲームは幼い子供（または非常に洗練された人）向けではありませんが、多くの人が非常に面白いと感じています。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Live-Cheaply-Step-24-Version-2.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-24-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Live-Cheaply-Step-24-Version-2.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-24-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3その他の本を読む。読書はあなたの人生を豊かにすることができる、楽しくて低コスト（無料）の活動です。
- しばらく文学を読んでいないなら、「ハリー・ポッター」や「ゲーム・オブ・スローンズ」のような読みやすい古典から始めましょう。
- 図書カードを申請してください。本の貸出は無料です。適切なリーダーをお持ちの場合は、電子書籍を無料で借りることもできます。
- 安価な古本はオンラインや多くの書店で入手できます。
- さらに、公共エリアにある多くの古い本も無料で、オンラインで読んだり、電子書籍リーダーにダウンロードしたりできます。
4自宅に小さなシアターを設置します。高価な映画のチケットを買う代わりに、友人や家族のために自宅に小さなシアターを設置することができます。みんなに少しずつお金を出し合ってもらい、映画やポップコーン、ゲームなどを用意した大きなパーティーを開きましょう。結局、無料または安価な映画を観て、友達と楽しい時間を過ごすことになります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Live-Cheaply-Step-26-Version-2.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-26-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Live-Cheaply-Step-26-Version-2.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-26-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.格安旅行。国内旅行や海外旅行は必ずしも高額である必要はありません。旅行費用を驚くほど安く抑えられる節約方法はたくさんあります。
- 宿泊施設は慎重に選んでください。宿泊費を抑えるには、ホステル、ibnb のハウスレンタル、キャンプ場をチェックしましょう。
- コストを削減するために、事前に旅行を計画してください。事前に計画を立てると、旅行がより楽しくなり、到着したときにその場所についてよりよく理解できるようになります。
- 航空運賃が最も安いオフシーズンに旅行しましょう。フライトを調べて最良の価格を見つけ、少なくとも 6 週間前に予約すれば、ピークシーズンに旅行する場合でも通常よりも安く済みます。 ^{[16] XResearchソース}
6人気のない地域に旅行する。観光地は通常は高価ですが、あまり人気のない場所に行くと、費用をかなり抑えることができます。一つの観光スポットから別の観光スポットへと飛び回る旅程に比べると、この種の旅行はより冒険的で本格的です。広告する

パート 6パート6/6:

ライフスタイルの変化

1クレジットカードを賢く使いましょう。クレジットカードの数と残高をできるだけ減らすようにしてください。クレジットカードの金利が高いと多額の出費になる可能性があるため、毎月残高を返済することを優先してください。それが不可能な場合は、少なくとも毎月最低限必要な支払いを行う必要があります。少額の取引にのみクレジットカードを使用してください。多くの人にとって、クレジットカードをまったく持たないことが最善の選択肢です。クレジットカードを使用すると、支払える金額を超えて支出することが容易になるからです。 ^{[17] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Live-Cheaply-Step-29.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-29.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Live-Cheaply-Step-29.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-29.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2中古品店での買い物を優先する。すべてを Goodwill で購入する必要はありませんが、高額な商品を購入する前に Craigslist やリサイクルショップをチェックすると、新品または中古品が半額以下で見つかることがよくあります。
- 「火曜日はコート全品半額」や「ピンクラベル全品半額」などの特別セールを探しましょう。覚えておいてください、セール価格は、すでに購入を計画している場合にのみ、本当にお得です。
- 何かを購入する前に、オンラインで検索して、良い価格で交渉できるかどうかを確認してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Live-Cheaply-Step-30.jpg\/v4-460px-Live-Cheaply-Step-30.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Live-Cheaply-Step-30.jpg\/v4-728px-Live-Cheaply-Step-30.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3より安い交通手段を見つけます。運転は費用がかかるため、移動方法を変えると多くのお金を節約できます。田舎ではこれを実行するのは難しいかもしれませんが、運転を減らす方法は他にもあります。
- 公共交通機関をご利用ください。公共交通機関を利用すると時間がかかりますが、その時間を利用してコーヒーを飲んだり、新聞を読んだり、メールをチェックしたり、電話をかけたりすることができます。バスの月間定期券はガソリン1タンクよりも安い場合が多く、自動車ローン、車両登録、保険、メンテナンス、修理の費用は言うまでもありません。
- 自転車に乗ったり、自転車と公共交通機関を組み合わせてみたりしてみましょう。最近のバスや電車の多くは自転車を持ち込むことができるので、両方を組み合わせて時間を節約できます。自転車に乗ると体を鍛えられるだけでなく、ガソリン代も節約できます。
- 電気自動車を購入するか、現在の車を下取りに出して、より小型の車や現金で購入できる車を購入することを検討してください。これらの方法はお金を節約するのに役立ちます。
4パートタイムの仕事を見つけることを検討します。フルタイムの仕事をしている場合でも、余分なお金を稼ぐ方法はたくさんあります。フリーランスのライター、手工芸品の販売、骨董品の売買など、趣味をパートタイムの仕事にする人もいます。この追加収入は貯蓄や家計のやりくりに使うことができます。広告する

ヒント

上記の提案はどれも簡単に実行できるものではなく、中には相当の犠牲を必要とするものもあるかもしれません。現在の快適さと便利さを放棄しますが、将来の報酬を得ます。金融の専門家であるデイブ・ラムジーはしばしば、「今は違った生活を送って、後で違った生活をすることができる」と言う。
外出する前にあなたの日付に大きな食事をするように伝えてください。レストランの食事は高価であり、デート前に食事をすることでお金を節約できます。

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