一日を早く終わらせる方法

タイムトラベルはまだ不可能なので、誰も時間の流れを早めることはできません。「この日が終わってほしい」と言う人は、時間が通常よりもゆっくりと過ぎていると感じているからです。この状況はイライラさせられるかもしれませんが、どんな状況であっても、忙しくして時間の流れを速める方法は無数にあります。

パート1 パート1/5:

朝を早く過ごす

1朝寝坊。誰でも時々はベッドで寝るのが好きなものです。時間を早く過ぎさせたい理由が何であれ、アラームが鳴った後にスヌーズボタンを押してそのまま眠り続けると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。睡眠は、時間の流れを早める最も効果的な方法です。すでにベッドに入っていて、朝を早く終わらせたい場合、最善の方法は何もしないことです。 ^{[1] X研究ソース}
2ゆっくりお風呂に入ります。入浴は一日の中で最もリラックスできる時間です。多くの人は、トイレに入る時間と出る時間を常に計っています。時間に余裕があれば、ゆっくり洗うのも気持ちいいのではないでしょうか。一日の疲れを水で洗い流し、心ゆくまで温かさとひとときの静けさをお楽しみください。
3朝刊を読みます。他の人たちが忙しく生計を立てている間、ダイニングテーブルに座って、朝刊を読みながらコーヒーを楽しんでみましょう。ゆっくりして美しい朝を楽しんでください！不思議なことに、時間が早く過ぎるように感じるでしょう。
4仕事や学校へ早めに出発します。学校や職場、その他の場所に行くために、決まった時間に家を出たいと思うかもしれません。このような場合は、いつもより 10 分または 15 分早く家を出てみましょう。人間の脳は記憶を章ごとに整理する傾向があるため、早めに始めることで、その日の特定の時間帯に効率よく作業できるようになります。早めに家を出れば、正式に仕事や勉強を始める前に、さらに準備時間を確保することもできます。 ^{[2] X研究ソース}広告する

パート2 パート2/5:

仕事中に時間をつぶす

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- 忙しくすることが時間を過ごす最も効果的な方法です。これを念頭に置いておくと、さまざまなタスクに没頭し、気づかないうちに一日が過ぎていくようになります。
- 仕事自体には面白みがないかもしれませんが、集中し続けることで時間が早く過ぎることがあります。
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- 同僚との交流を楽しむ外向的な人であれば、他の人とチームで働いてみましょう。仕事に社交性を組み込むことも楽しい経験になります。
- 自分でやるべきことが見つからない場合は、上司に新しい仕事があるかどうか尋ねてください。忙しくしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。さらに、勤勉で積極的であるという良い印象を上司に残すこともできます。
3音楽を聴きます。 ^{[4] X研究ソース}音楽を聴くことは、どのような職場環境にいる人にもメリットをもたらします。仕事をしながら音楽を聴くと、退屈や倦怠感が消えて、少しリラックスすることができます。
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- 頻繁に休憩を取ると、間違いなく仕事に集中できなくなりますが、時間をつぶす方法として休憩を取ることの最大のメリットは、心身をリラックスさせることです。ただし、仕事が終わらないのではないかと心配している場合、このアプローチはプラスの効果をもたらしません。
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- 一般的に言えば、仕事中に気を散らすものに頼りすぎると、時間がゆっくりと過ぎてしまう可能性があります。結局のところ、気を散らすものを排除して仕事に集中することによってのみ、時間があっという間に過ぎるという錯覚を抱くことができるのです。
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パート3 パート3/5:

暇つぶし

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- 目覚めると、十分なモチベーションと穏やかな気分で残りの一日を迎えることができます。
2. 良い本を読む。レジャー活動を楽しむと、時間があっという間に過ぎてしまいます。なぜなら、終わりのない楽しみに浸っていると、時間の存在を忘れてしまうからです。本の世界に浸っていると、時間の意味が失われ、読書の楽しみを味わえる時間がもっとあればいいのにと思うほどです。
- この場合、本の選択は非常に重要です。本の内容が退屈で文章が雑だと、1日で1年を生きているような気分になります。
3.ドラマを夢中で見る。「歯磨きドラマ」は間違いなく多くの時間を費やすことになります。時間が許す限り、「ゲーム・オブ・スローンズ」や「ブレイキング・バッド」などの素晴らしいアメリカのテレビシリーズは、間違いなく何度も見返したくなるほど、あっという間に時間を使い果たしてしまうでしょう。丸一日あるなら、座ってリラックスしながらテレビ番組に浸るのが一番です。ショーが面白ければ、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
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- 文章を書くのが得意でない場合は、wikiHow で興味のあるトピックを検索し、関連記事を読んで、新しいスキルを学ぶこともできます。勉強は時間を過ごす最良の方法です。脳は新しい情報を吸収するのに忙しく、どれだけ時間が経過したかさえ気づきません。
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パート4 パート4/5:

夜をスピードアップ

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- 映画を見るときは、ソファやベッドに丸まって座らなければなりません。体がリラックスしていると、時間の存在を無視しやすくなります。
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- 一方、料理をしているときや、その他の非常に身近なことをしているときも、時間が早く過ぎることがあることが研究でわかっています。もちろん、何をするにしても、意識的かつ自発的に行う必要があります。そうでないと、この結果は得られません。 ^{[6] X研究ソース}
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- 寝る前に本を読みましょう。早く寝ることに興味がない場合は、食器を洗った後にパジャマを着て、ベッドで本を読むこともできます。読みながらゆっくりと目を閉じたり、疲れて眠りたくなったりすることもあるでしょう。眠くなったらすぐに電気を消して寝てください。
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パート 5パート5/5:

時間に対する別の見方

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- この記事のアドバイスに従うなどして、最終的に興味のあるものを見つけたら、時間が早く過ぎても遅く過ぎても気にならなくなるでしょう。
2.決まったスケジュールに従います。 ^{[7] XResearchソース}時間をゆっくり過ごす方法を知りたい場合、心理学者は自分の快適ゾーンから抜け出して新しいことに挑戦することを勧めることが多いです。一方、慣れ親しんだことをやろうとすると、時間の認識が全く違ってきます。定期的なルーチンが役立ちます。何か馴染みのあるものに集中すると、時間が翼を持つようになり、あまり考えなくても身体が自動的にさまざまなタスクを完了できるようになります。
3忙しく過ごしましょう。時間があっという間に過ぎていくような錯覚は、横からしか作り出すことができません。 ^{[8] XResearchソース}あなたがやっていることが慣れ親しんだことであろうと、慣れていないことであろうと、またそのとき一緒にいる人が誰であろうと、時間の認識は最終的にはあなたがどれだけ忙しいかによって決まります。何かに集中しているときは、それがどんなに些細なことであっても、どれだけの時間が経過したかは考えません。
4. リラックスする。 ^{[9] X研究ソース}多くの研究で一貫して、時間の経過を感知する役割を担う人間の脳の部分がストレス下で興奮状態になることが示されています。不安と戦うには、リラックスして前向きな気持ちを保つ必要があります。こうすることで、さまざまな活動にさらに集中できるようになります。
- リラクゼーションは頭痛や偏頭痛を和らげることもできます。片頭痛が起こると、どんなに楽しい経験でも苦痛に変わる可能性があります。
5常に時計を見ないでください。結局のところ、時間の存在を無視することによってのみ、時間の認識は速くなるのです。時計を確認すると、過ぎ去った分や秒を思い出すだけになり、時間への執着から抜け出すのが難しくなります。一日をできるだけ早く終わらせようと決心しているなら、時計から離れて、時間の存在を完全に忘れなければなりません。広告する

ヒント

夢中になれるゲームをダウンロードしてプレイしましょう。
十分な時間があれば、本を書いてみてください。将来の冒険や過去の経験について書くこともできます。
忙しく、楽観的であり続けてください。前向きな姿勢があれば、どれだけ時間が経過したかを気にすることなく、活動に全力で取り組み、最大限に楽しむことができます。
分厚い本を読んでみてください。読み終わる頃にはもう日が沈んでいるかもしれません。
年齢を重ねるにつれて、時間の感じ方は自然に速くなります。したがって、死の考えが怖いのであれば、時間を早めたくないはずです。 ^{[10] X研究ソース}
テレビ番組を8～10話続けて視聴します。

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警告する

時間を大切にして無駄にしないでください。時間を無駄にしていると、時間がいかに貴重であるかに気づかないものです。実際、毎日を有意義に過ごすことができます。時間を早く過ごす方法を考えるよりも、限られた時間を経験を豊かにするために使う方が良いでしょう。老年期になると、時間を軽視していたことを後悔し、自分を責めるかもしれません。

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