妹の怒りを止める方法

兄弟間の競争は彼らが生まれた日から続いています。あなたが長男の場合、弟や妹の行動にイライラすることがあるかもしれません。家に妹がいると、時々本当にイライラすることがあります。一方で、彼女は成熟した行動とは何かを学んでいますが、他方では、子供っぽい行動をとるようにあなたを刺激しています。幸いなことに、重要な事実を一つ覚えておけば、妹があなたに与える悪影響を最小限に抑えることができます。事実、彼女はあなたを尊敬し、模範とみなしています。 ^{[1] X研究ソース}多くの場合、彼女はあなたに何か重要なことを伝えようとしているかもしれません。妹の迷惑な行動に対処するには、大人になる必要があります。彼女が従順で分別があるときは、その良い行いを続けるように励ましてください。すぐに、彼女がそれほどうっとうしくなくなり、あなたの関係が円満になることに気づくでしょう。

方法1方法1/3:

紛争を成熟した態度で対処する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Stop-Your-Little-Sister-from-Annoying-You-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Your-Little-Sister-from-Annoying-You-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a7\/Stop-Your-Little-Sister-from-Annoying-You-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-Your-Little-Sister-from-Annoying-You-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":325,"bigWidth":728,"bigHeight":514,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1落ち着いて話しましょう。誰かとどんな対立があったとしても、怒ったり、イライラしたり、悲しんだりしているときにはその問題に対処しないでください。 ^{[2] X研究ソース}現時点では両者が効果的に意思疎通できない可能性があるため、状況はさらに深刻化するだろう。
- 可能であれば、妹と一緒にいることは避けてください。二人とも落ち着いたら、何が起こったのか話し合ってください。
- 立ち去ることができない場合は、少なくとも冷静さを保つようにしてください。彼女に怒鳴っても事態は悪化するだけだ。応答する前に、深呼吸して 10 まで数えてください。 ^{[3] X研究ソース}
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- 妹を責めたり、批判したり、告発したりするのではなく、「私」を主語にして話すことで、妹を尊重していることが示されます。その代わりに、あなたの妹はあなたに敬意を示すでしょう。
3妹からその件についての説明を聞いてください。あなたの妹はこの紛争についてどう感じているのでしょうか?彼女の話を聞いた後でもまだ反対意見を持っているとしても、少なくとも彼女の立場を理解して、問題を解決する方法を見つけるべきです。
4あなたが妹と同じ年齢だったとき、どんな子供だったかを思い出してください。あなたはいつも合理的ですか?何かばかげたことや恥ずかしいことをしたことがありますか?誰かを怒らせてしまったことはありますか? あなたが愛する人や尊敬する人が、あなたにとって意味のあることをしたとき、あなたはどう感じますか?あなたの妹さんの脳はまだ発達途中なので、他の人とうまく付き合う方法を見つけ出すまで辛抱強く接してあげてください。あなたがもっと共感を示すことができれば、妹さんはもっと学び、迷惑な存在ではなくなるでしょう。 ^{[5] X研究ソース}
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- 自分の行動の結果について考えてください。彼女を無視すると、彼女は一生懸命あなたの注意を引こうとするので、あなたはもっと怒ってしまいませんか？アプローチを変えて、毎週少し時間を取って妹と充実した時間を過ごすようにすれば、妹はあなたが「ごめんなさい、他にやることがあって、あなたとは遊べないの」と言ったときに、もっと受け入れてくれるでしょう。 ^{[8] XResearchソース}
- 妥協することを学びましょう。あなたの妹さんのニーズはあなたのニーズとは異なるかもしれませんが、客観的に言えば、彼女のニーズはあなたのニーズと同じくらい重要です。いつも彼女を満足させることはできないかもしれませんし、時には彼女の年齢によっては、あなたが望むほど成熟した行動をとらないかもしれません。少し譲歩して妥協点を見つけることができれば、二人の間にそれほど多くの衝突は起こらないでしょう。 ^{[9] X研究ソース}
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- 覚えておいてください、あなたが妹を個人的に攻撃したり、過剰反応したりしても、大人たちはあなたの味方にはなってくれません。だから、「彼女は本当にうっとうしい！やめさせて！」とか、「あなたはいつも彼女の味方だよ！」と言うことはできないのです。
- 問題の報告に重点が置かれます。「今週、彼女はノックもせずにほぼ毎日私の部屋に入ってきます。プライバシーが全くないような気がします。このことについて彼女と話し合ってもらえませんか？」または「やめるように言うたびに彼女は叫び始めるので、どうしたらいいのかわかりません。何かアドバイスをいただけませんか？」と言うこともできます。 ^{[10] X調査ソース}
- 定期的に親または保護者と一対一で話し、日常生活や妹との関係について話し合ってください。こうすることで、大人たちはあなたと妹の関係を監視し、対立が制御不能な状況にエスカレートするのを防ぐことができます。あなたの両親や保護者は、あなたの妹と話すのに同じくらいの時間を割くべきです。 ^{[11] X信頼できる情報源ミシガン・メディシン情報源へ}
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方法2方法2/3:

妹に礼儀正しくするように教える

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- たとえば、誰かを困らせることが目的の「告げ口」（「ジェニーが家中を泥だらけにした！」）と、誰かをさらなるトラブルから守ることが目的の「真実を話す」（「アニーがストーブの上に立っているので、落ちないか心配だ！」）を区別するルールを作成できます。 ^{[12] XResearchソース}
2家での重要な決定については妹に知らせてください。あなたの妹さんは、自分が若いから家族のことは自分には関係ないと考えるべきではありません。パーティーや旅行を計画しているときは、必ず妹を誘ってください。
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- 妹と話すときは、「妹が私にこんなことをしたら、私はどう感じるだろうか？」と自問してみてください。
- 怒りが抑えきれず妹に怒鳴ってしまったら、落ち着いた後に必ず謝りましょう。彼女はあなたの例に従うでしょう。彼女は間違いを犯して怒ったとき、後で謝ることを学ぶかもしれません。 ^{[14] XResearchソース}
4妹に優しくしてください。怒ると妹を殴らずにはいられませんが、たとえ妹が先にあなたを傷つけたとしても、決して故意に妹を傷つけてはいけません。覚えておいてください、あなたは彼女よりも大きくて強いので、その利点を利用して彼女を罰することはできません。それは不公平だからです。 ^{[15] X研究ソース}それに、彼女を殴っても何も変わらない。彼女が後悔したり悔いたりすることを期待しないでください。むしろ恨みを抱く可能性が高いです。もしあなたがそうするなら、彼女はさらにあなたに迷惑をかけ、あなたに平穏を与えないでしょう。 ^{[16] X信頼できる情報源アメリカ心理学会情報源へ移動}^{[17] X研究情報源}
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- 妹に部屋に入ってほしくないなら、「私のスペースを尊重して。私の部屋に入りたいときは、許可を求めなくちゃ。こっそり入ったらママに言うよ。その晩はあなたと遊ばないよ。一週間ずっと私のスペースを尊重してくれるなら、週末は私のベッドに座ってもいいよ。どんなボードゲームでも一緒に遊んであげるよ。」と言うことができます。
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- これはまた、「立ち去らないなら、無視するよ」などと言うこともできないことを意味します。あなたの妹は、いつかあなたが彼女に話しかけるだろうと知っているので、あなたの脅しは無意味であり、彼女があなたの言うことを聞く必要はありません。
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- 妹が夕方の間ずっと邪魔をしなかったら、「今夜は妹が一人で遊んでくれてよかった。おかげで僕は宿題に集中できたよ。よく頑張ったね」と言いましょう。妹に感謝の気持ちを表すためにハイタッチをしましょう。少しの間彼女と遊んでもらえたらさらにいいでしょう。あなたが彼女の努力を目にすることは、彼女にとって大きな意味があります。今後も彼女は皆様のご賞賛を得られるよう、良いパフォーマンスを続けていくことでしょう。
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- あなたの妹が非常に幼い場合は、保護者なしで彼女を一人にしないでください。彼女が叫んだり蹴ったりしているときに、説得しようとしたり、彼女が落ち着くことを期待したりしないでください。たとえあなたの心配が彼女に悪いことをさせないようにするためのものであったとしても、それはまさに彼女が望んでいることなのです。彼女は、もしカッとなってもあなたが無視しないだろうと分かるでしょう。
- 彼女が落ち着いたら、彼女と話す準備ができるはずです。
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- 説教好きな親のように振る舞いたくなる衝動を抑えてください。最終的には、あなたの両親または保護者があなたの弟や妹の行動を指導する責任があります。あなたが家族の中で一番上の子供である場合、特にみんながあなたに頼っていると感じます。 ^{[19] XResearchソース}あなたの弟や妹は無視されている、あるいは赤ちゃんのように扱われていると感じるでしょう。 ^{[20] XResearchソース}世帯主としての重荷は、両親や保護者に任せるべきです。
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方法3方法3/3:

自分を大切にしてください

1呼吸します。多くの心理学者は、患者が呼吸に集中するように指導することで、不安を管理するのを助けます。まず、4 秒間かけてゆっくりと鼻から息を吸い、次に 2 秒間息を止め、最後に 4 秒間かけてゆっくりと息を吐きます。数秒間停止してから、前の操作を繰り返します。このテクニックは、横隔膜呼吸をすると最も効果的です。つまり、息を吸うときに、胸ではなく腹部が膨らみます。 ^{[21] X研究ソース}
2十分な睡眠をとり、よく食べましょう。疲れているときや空腹のときには、イライラしやすくなることに気づいたことがあるかもしれません。自分の体に気を付けていれば、妹がいたずらや悪ふざけをしても正気を保てますよ。 ^{[22] XResearchソース}
3妹を常に観察し、悪い行動につながる理由を見つけてください。彼女は学校でいじめられていたか、友達と問題を抱えていたのかもしれません。だから、彼女の小言は助けを求める合図なのかもしれません。
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- 兄弟と一緒に育つことには多くの利点があります。あなたと妹さんはいつも一緒にいられるでしょう。今は妹のことをうっとうしいと思っているかもしれませんが、将来的には一生の友達になるでしょう。
- 姉があなたのためにしてくれた思いやりのあること、親切なこと、役に立つことを書き留めてください。今後、彼女に我慢できなくなったと感じたときは、このリストを取り出して見て、彼女の長所を思い出すようにしてください。 ^{[24] XResearchソース}
5自分自身に少しのスペースを与えます。無視し続けると状況は悪化するだけですが、妹との対立にもっと効果的に対処できるように、自分自身に少しの余裕を与えることが重要です。友達の家に行ったり、散歩したり、好きなことをしたり、部屋に一人で座ってヘッドホンで音楽を聴いたりすることもできます。 ^{[25] XResearchソース}広告する