シミは、長時間紫外線に直接さらされた後に皮膚に現れる平らな茶色の斑点です。日焼けによるシミは、特に肌の色が白い人に、どの年齢でも発生する可能性がありますが、通常は無害です。 [1] 日焼けは危険ではなく、市販のクリームなどさまざまな方法で治療できます。自宅で試せる自然療法や、日焼けによるシミを永久に取り除くことができる医療処置もあります。
ステップ 1方法 1/4:市販薬の使用 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1日焼けによるシミを軽減するために、局所用トレチノインを塗ります。 塗る前に顔を洗ってください。 20 分待ってから、エンドウ豆大の量の局所用トレチノイン クリームを 1 本の指に絞り出します。顔、首、腕、手の日焼け跡にクリームを塗ってください。レチノイン酸はビタミンAから抽出され、日焼けによるシミを効果的に軽減します。日焼けによるシミが消えるまで、1日1回塗ってください。 [2] 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1市販の製品で日焼け跡が消えない場合は、皮膚科医に診てもらうことをお勧めします。 日焼けによるシミの中には、消すのが非常に難しいものもあり、市販のクリームやその他の製品では効果があまりありません。美容上の理由で日焼けによるシミを消したり薄くしたりしたい場合は、地元の皮膚科医を訪ねて診察してもらってください。日焼けがどのくらい続いているか、また、これまでに試した家庭での治療法があれば医師に伝えてください。 [6] 場合によっては、まずかかりつけ医に診てもらい、皮膚科医を紹介してもらう必要があるかもしれません。 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4凍結療法を使用して、局所的な日焼けを凍らせて剥がれ落ちます。 顔全体を治療するのではなく、特定の日焼け跡の除去に重点を置きたい場合は、凍結療法を検討してください。医師は通常、日焼け跡を消すために亜酸化窒素を使用しますが、亜酸化窒素は約 1 週間でかさぶたになって剥がれ落ち、その下の日焼けしていない皮膚が露出します。 [9] ヒント: ケミカルピーリングとは異なり、凍結療法は一般的に痛みを伴いません。全体のプロセスはわずか 5 分で完了し、医師が液体窒素による積極的な治療を行わない限り、その後のケアは必要ありません。
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広告する方法 4/4:日焼けの予防 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1午前10時から午後3時までは日光を避けてください。 この時期の太陽光は最も強く、最も直射日光が当たります。外に出ると大量の紫外線にさらされ、既存の黒点が濃くなり、新しい黒点が形成されます。午後 3 時以降に用事や屋外でのランニングを予定するか、早朝に屋外活動を行ってください。 [16] シミがある場合は、絶対に日焼けをしないでください。これは肌にダメージを与え、日焼け跡の色が濃くなる可能性があります。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2外出しなければならない場合は、必ず SPF 15 以上の日焼け止めを使用してください。 ほとんどの日焼け跡は日光にさらされることによって生じます。肌をさらなるダメージから守るために、15 分以上屋外にいる場合は、手、首、顔、腕など露出しているすべての肌に SPF 値の高い日焼け止めをたっぷりと塗ってください。日焼け止めを使用すると、すでにあるシミが濃くなるのを防ぐこともできます。 [17] すでに日焼けしてしまった場合は、日焼け止めを使用することで、太陽のダメージから肌を守り、自然に治癒させることができます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Get-Rid-of-Sunspots-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sunspots-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3外出するときは帽子をかぶり、日焼け止めの服を着用してください。 日焼け止めを塗ったとしても、日光を遮るゆったりとした服を着て肌をさらに保護するのが最善です。太陽からの有害な紫外線を遮るために、明るい色で織りのしっかりした衣服を選びましょう。日光を避けることは、時間の経過とともに既存の日焼け跡を薄くし、新しい日焼け跡ができるのを防ぐのにも役立ちます。 [18] 日陰を作るために軽い傘を持っていくこともできます。 ヒント 日焼けが現在服用している処方薬によって引き起こされたかどうかは、医師に確認することをお勧めします。抗生物質や避妊薬など、多くの処方薬は肌の黒ずみを引き起こす可能性があります。 定期的にメイクをするなら、日焼け止め効果のある化粧品を購入するといいでしょう。こうすることで、紫外線から肌を守りながら、通常通りメイクを施すことができます。 [19] 自宅でレモン汁を塗る場合は、日光に当たる前に必ず洗い流してください。レモンジュースは肌を日光に対してより敏感にし、日焼けによるシミの色を濃くする可能性があります。 [20] 
