緑茶トナーの作り方

緑茶には抗炎症作用、抗癌作用、抗酸化作用があります。 ^{[1] X信頼できる情報源PubMed CentralGo to source}これは、多くの皮膚の問題や全体的な皮膚の健康に役立つ可能性があることを意味します。淹れたての緑茶を使って簡単に化粧水を作ることができ、上記の利点をすべて得ることができます。お肌の状態に合わせて追加成分を加えることもできます。最良の結果を得るには、1日2回使用してください。

材料

緑茶ティーバッグ1個または緑茶の茶葉小さじ1杯（5グラム）
沸騰したお湯240ml
レモン汁 15ml（オプション）
蜂蜜 30ml（オプション）
アップルサイダービネガー 60ml（オプション）
ウィッチヘーゼル 15 ml（オプション）
ビタミンEオイル3〜5滴（オプション）
ティーツリーオイル30滴（オプション）
ラベンダーオイル30滴（オプション）

約240～300mlの化粧水が作れます

方法1方法1/3:

基本的な緑茶トナーの作り方

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Make-a-Green-Tea-Toner-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Green-Tea-Toner-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Make-a-Green-Tea-Toner-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Green-Tea-Toner-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1マグカップに緑茶ティーバッグ1個または茶葉小さじ1杯（5グラム）を入れます。無地の緑茶ティーバッグを使用し、外装を取り外してマグカップにティーバッグを入れます。茶葉を使用する場合は、必要な量を測り、マグカップに直接注ぎます。 ^{[2] X研究ソース}
- 通常の緑茶でもオーガニックの緑茶でもご使用いただけます。
2沸騰したお湯240mlを注ぎます。やかんか電子レンジでお湯を沸かします。電子レンジを使用する場合は、必ず電子レンジ対応の容器を使用してください。沸騰したお湯をティーバッグまたは茶葉に注ぎます。 ^{[3] X研究ソース}
- ろ過した水または水道水を使用できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Make-a-Green-Tea-Toner-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Green-Tea-Toner-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Make-a-Green-Tea-Toner-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Green-Tea-Toner-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 3〜5 分間浸します。最初に水を加えた後、ティーバッグまたは茶葉をかき混ぜ、そのまま置いて 3 ～ 5 分間蒸らします。 ^{[4] X研究ソース}
- 必要に応じて、最大 10 分間浸します。淹れた緑茶は飲むためのものではないので、苦くなることを心配する必要はありません。
ヒント: お茶を淹れている間に、レモンをスライスして絞ったり、マンサクの量を計量したりするなど、追加したい材料を準備できます。
4 240mlの液体が入る密閉容器にお茶を注ぎます。茶葉を使用する場合は、茶こしまたはコーヒーフィルターで茶葉を濾し、密閉容器に注ぎます。ティーバッグを使用する場合は、紐をつかんでティーバッグを引き出し、容器にお茶を注ぐだけです。 ^{[5] X研究ソース}
- 追加の材料を加える場合は、密閉容器に300ml以上の液体が入ることを確認してください。
- 清潔な小さなスプレーボトルに緑茶トナーを入れることもできます。
ヒント: 緑茶をスプレーボトルやその他の狭い容器に注ぐ場合は、漏斗を使用してください。漏斗をボトルの上に置き、液体を注ぎます。
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方法2方法2/3:

追加材料の追加

1 レモン汁を15ml加えると、肌の美白効果が得られます。食料品店で新鮮なレモンを購入し、半分に切って新鮮なレモン汁を絞ります。多くの食料品店の青果売り場では防腐剤が添加されたレモンジュースの小瓶も販売されていますが、絞りたてのレモンジュースが最適です。レモン汁を15ml量り取り、緑茶の容器に直接注ぎます。蓋をして全ての材料を振って混ぜ合わせます。 ^{[6] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- レモン汁は肌を白くする効果があり、くすんだ肌やシミのある人に適しています。
2 アップルサイダービネガー60mlを加えて肌のpHバランスを整えます。アップルサイダービネガーは食料品店やオンラインで購入できます。アップルサイダービネガーを緑茶に入れて混ぜ、鍋に蓋をします。 ^{[7] XResearchソース}
- 通常のリンゴ酢または生のリンゴ酢を使用できます。
- アップルサイダービネガーは肌の pH バランスを整えるほか、優しい角質除去剤としても働きます。
3.アンチエイジング効果を得るために、蜂蜜 30 ml を混ぜます。お茶がまだ熱いうちに蜂蜜を加えてください。そうでないと、蜂蜜とお茶がうまく混ざりません。通常の蜂蜜やマヌカハニーなどの特別な蜂蜜を使用すると、抗老化効果を高めることができます。蜂蜜が緑茶に完全に溶けるまでかき混ぜ続けます。 ^{[8] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/c \/ca \ /make-a-green-tea-toner-step-8-version-4.jpg \/vv4-460px-make-a-green-tea-toner-step-8-vius-step-8-vers-step-8-verion-step-8-rion-step-8-verion-step-8-verion-step-8-rion-step-viser TPS：\/\/www.wikihow.com \/images \/thumb \/c \/ca \/make-a-green-tea-toner-step-8-version-4.jpg \ /v4-728px-make-a-green-tee-ton-step-8-version-4.jpg "" ：259、 "BigWidth"：728、 "Bigheight"：410、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 4収れん効果を高めるために、15mlのウィッチヘーゼルを混ぜます。ウィッチヘーゼルをガラス瓶またはスプレーボトルに注ぎ、蓋をしっかり閉めて、2 つの材料を一緒に振ります。ウィッチヘーゼルは毛穴の洗浄と肌の pH バランスを整えるのに役立ちます。また、抗炎症作用もあるため、顔の赤みを軽減する効果もあります。 ^{[9] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- ほとんどの薬局や食料品店の救急用品売り場でマンサクを購入できます。
- 一部の種類のウィッチヘーゼルにはアルコールが含まれており、肌を乾燥させる可能性があることに留意してください。製品ラベルをチェックして、アルコールが含まれていないことを確認してください。
5 炎症を起こした肌を落ち着かせるために、ビタミン E オイルを 3 ～ 5 滴加えます。ビタミン E オイルまたはビタミン E カプセルは、食料品店のサプリメント売り場で購入できます。カプセルを開けてスプレーボトルに入れるか、ビタミン E オイルに直接数滴垂らしてください。蓋をして全ての材料を振って混ぜ合わせます。 ^{[10] X信頼できる情報源オレゴン州立大学ライナス・ポーリング研究所情報源へ}
- ビタミンEオイルは化粧水に保湿効果を与えるので、乾燥肌や敏感肌に適しています。
6天然のニキビ対策効果を得るには、ティーツリーオイルを最大 30 滴加えます。ティーツリーオイルは多くの薬局の美容用品売り場やオンラインで購入できます。ティーツリーオイルを一滴加え、瓶またはスプレーボトルの蓋をして、2つの材料を混ぜ合わせます。 ^{[11] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- ティーツリーオイルはニキビ治療に非常に効果的です。
- 肌への刺激を避けるため、ティーツリーオイルを 30 滴以上使用しないでください。
ヒント: ティーツリーオイルと緑茶は分離するので、使用する前に毎回振って、2 つの成分が均等に分散されていることを確認してください。
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- ラベンダーの香りは感情を落ち着かせ、スキンケアのルーチンをよりリラックスしたものにします。
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方法3方法3/3:

緑茶トナーを使用する

1使用する前に緑茶を冷まします。淹れたての緑茶はとても熱いです。室温で冷めるまで約1時間放置します。冷蔵庫に入れると早く冷えます。ぬるま湯または冷たい状態で使用するのが安全です。
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- 冷蔵保存しない場合は、3日ごとに新しいトナーを混ぜる必要があります。
3洗顔後、化粧水を塗ります。顔を温かい水で濡らし、指先を使って優しいクレンザーを肌になじませます。顔を洗い流し、清潔な乾いたタオルで肌を軽くたたいて乾かします。
4.自家製緑茶化粧水をスプレーボトルで直接吹きかけるか、コットンに含ませて塗ります。化粧水がガラス瓶などの密閉容器に入っている場合は、コットンに化粧水を浸し、まぶたを避けて顔全体に塗ります。スプレーボトルを使用する場合は、目を閉じて緑茶トナーを頬、額、鼻、あごに直接スプレーします。 ^{[14] XResearchソース}
- 上記の手順を1日2回繰り返します。
ヒント：化粧水を塗った後は洗い流す必要はありません。顔にのせて魔法をかけましょう。 ^{[15] X研究ソース}
5化粧水の後は、いつも通り保湿クリームをご使用ください。化粧水を使用した後は、肌がまだ湿っているうちにすぐに保湿剤を塗ってください。これにより、水分が閉じ込められ、肌が柔らかく潤いのある状態になります。 ^{[16] XResearchソース}
- ビタミン E オイルが添加されていても、トナーは保湿剤の代わりにはならないことに注意してください。
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