誰かを忘れる方法

壊れた関係から立ち直る必要がありますか?あなたの心を傷つけた人を忘れる方法は次のとおりです。

ステップ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Forget-a-Person-Step-1.jpg\/v4-460px-Forget-a-Person-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Forget-a-Person-Step-1.jpg\/v4-728px-Forget-a-Person-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1連絡を断ち切ります。いつもその人を見たり、その人のことをいつも聞いていたりすると、その人を忘れることはできません。次の戦略を考慮する必要があります。
- 日常生活でこの人に遭遇しないように注意してください。二人で同時に食料品店に行ったり、同じルートで仕事から帰る場合は、習慣を変えることで、お互いに出会う可能性を減らすことができます。
- 今後は、彼または彼女が現れる可能性のあるパーティーには出席しないでください。主催者に、あなたが行かない唯一の理由は、あなたを悲しませた人に会いたくないからであり、パーティーが成功することを祈っていると丁寧に説明してください。
- 彼または彼女をネットワークから削除します。電話やメールアカウントから相手の連絡先情報を削除し、相手の QQ スペース情報や、相手がメッセージを保存する可能性のあるその他の場所をブロックします。必要に応じて、メールアドレスも変更してください。
- 共通の友人に、事前にその人について話すのをやめるように頼んでください。何か非常に興味深いことが起こったとしても、それについて知る必要はもうありません。友人がこの人物について言及するのを忘れてその話題を持ち出した場合、例えば「すみません、彼または彼女のことを話すと気分が悪くなります。何か他のことについて話しましょうか。」と言って、あなたの要求を思い出させてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Forget-a-Person-Step-2.jpg\/v4-460px-Forget-a-Person-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Forget-a-Person-Step-2.jpg\/v4-728px-Forget-a-Person-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2何かを見ると、その人のことを考えます。その人に関するものはすべて視界から取り除きましょう。毎日これらのものを見なくて済むと、過去を忘れて新しい生活を始めるのに役立ちます。
- 捨てるのが忍びない場合は、梱包して親戚や親しい友人の家に保管してもらいましょう。少なくとも 6 か月間保管し、この期間中は触れないでください。
- MP3 プレーヤーを調べて、思い出を共有した曲をいくつか削除します。次に、楽観的で感動的なメロディーに置き換えて、自信を持って新しい人生を受け入れるように動機付けます。
- その人と一緒に子供やペットがいる場合、当然物のように処分することはできません。あなたが彼らのために何をしたかに焦点を当て、彼らに真新しい美しい人生を与えるためにトレーニングを強化してください。
3もう彼（彼女）のことを考えないでください。彼（彼女）との接触を断ち切り、彼（彼女）を思い出させるものを捨て去れば、あなたの苦しみを忘れることは容易いはずです。しかし、突然彼（彼女）の姿が頭に浮かんだ場合は、すぐに考えるのをやめてください。自分自身に「ノー」と言い、目の前にあることに集中しましょう。
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- カルマを信じるなら、彼（彼）は最終的に彼（彼）が受けるに値する罰を受けるだろうと自分に言い聞かせてください。
- カルマを信じないなら、人生はただ不公平なのだと自分に言い聞かせて自分を慰めましょう。この人の不正はあなたを傷つけるかもしれませんが、あなたはそれに報復することはできません。
- ジョージ・ハーバートはかつて「充実した人生こそが最高の復讐だ」と言いました。自分の人生を歩み続け、彼（彼女）に関するいかなる議論にも参加せず、彼（彼女）に関係するいかなることにも影響されず、基本的に彼（彼女）に関するすべてを無視してください。
5それでもまだ悩んでいる場合は、自分の気持ちを吐き出す時間を見つけましょう。すべての方法がまだ機能しない場合は、新しい方法を試してください。時間（1～2 時間程度）を取って座り、起こったことについて感じたことや考えたことをすべて紙に書き出してください。時間が来たり、言いたいことをすべて書き終えたら、便箋をしまって一箇所に置きます。次にその人のことを考えたときは、自分自身にこう言い聞かせてください。「いいえ、このことについては自分の気持ちをすべて伝えました。もうこれ以上時間を無駄にするつもりはありません。」
6何らかの娯楽で気を紛らわせましょう。かつて一緒に過ごした時間（またはお互いを恋しく思う時間）を、健全な活動に置き換えましょう。ずっとやってみたかった趣味を始めたり、社内スポーツチームに参加したり、新しい運動プログラムを始めたりしましょう。それが何であれ、夢中になってしばらく他のことは忘れられるくらい楽しいものであるべきです。広告する

ヒント

連絡を断つことに悩まないでください。今すぐ始めましょう。長々とした別れのメールを送るなど、ぐずぐずしないでください。
誰かを忘れることで前に進むことができますが、一緒にいることで学んだことを忘れないでください。そこから何かを得るのであれば、それは時間の無駄とは言えません。
彼（彼女）に連絡を取ろうとしないでください。彼または彼女はあなたに連絡を取ろうとするかもしれませんが、あなたの決意は固く保ってください。なぜ彼または彼女を捨てたのかを思い出してください。
前の恋愛を忘れるためだけに、新しい恋愛に急いで飛び込まないでください。これは多くの場合失敗に終わります。
一緒に何かをする代わりに、何か新しいことをやってみてください。
その人を憎もうとしないでください。憎むと、その人のイメージが目の前に現れ、常にその人のことばかり考えるようになるからです。そのため、イライラしてしまい、彼（彼女）を忘れられなくなってしまうのです。動揺しているときに音楽を聴かないでください。これも事態を複雑にする可能性があります。
友達と遊びましょう。友達に協力してもらい、なぜその人と付き合う価値がないのかを分析してもらいましょう。海にはもっといい魚がたくさんいます。
長期にわたる関係は、忘れるのが難しいものです。自分にはもっと良い相手がふさわしい、完璧な人間などいない、と自分に言い聞かせましょう。人生は前進しており、人々も前進していることを知っておく必要があります。
かつて持っていたものを取り戻そうとしないでください。ダイヤモンドの指輪や特別なスタイルのものでない限り、その人のことを思い出させないように、持ち帰らないほうがよいでしょう。 DVD、衣類、歯ブラシなど、すべて捨ててください。それらは単なる財産です。こうしたつまらない物のために自尊心を犠牲にしないでください。
彼または彼女の過去の悪行について考えてください。これまで一緒に過ごした中で最悪の時のことを考えてみてください。そうすれば、彼への恋しさを忘れられるでしょう。

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