グレープフルーツの食べ方

グレープフルーツはとても美味しい柑橘類です。味は時々少し酸っぱいことがありますが、ひとつまみの砂糖を加えると風味が明るくなります。グレープフルーツは、おやつとして食べても、朝食のレシピに加えても健康的な選択です。皮をむいてそのまま食べたり、半分、8分の1、4分の1に切ったりと、食べ方はたくさんあります。グレープフルーツの食べ方と、健康的でおいしいレシピをいくつかご紹介します。

方法1方法1/3:

皮ごと食べる

1グレープフルーツを食べたことがない方は、アレルギーを起こす可能性があるので注意してください。
2。ストアで注意深く選択します。グレープフルーツは硬いですが、硬すぎてはいけません。グレープフルーツは収穫したばかりのときはまだ完全に熟していないので、選ぶときは注意してください。
3グレープフルーツを洗う。
4グレープフルーツを切ります。
5が必要に応じて砂糖または塩を振りかけます。
6スプーン（できれば鋸歯状の先端の付いたもの）をグレープフルーツに挿入し、大きな塊をすくい取ります。一口ずつ食べるときは、各セグメント間の苦くて歯ごたえのある膜を避けてください。
7 この手順を繰り返します。
8グレープフルーツを食べ終えてください。そうしないと、以下の手順を実行できない可能性があります。
9.果物の皮は、堆肥にするなど環境に優しい方法で処分しましょう。
10別の方法を使用します。上記の方法が面倒すぎる場合、または大量の皮を扱いたくない場合は、次の方法を試すか、グレープフルーツを直接割ってください。広告する

方法2方法2/3:

グレープフルーツを少しずつ食べる

1ナイフを使ってグレープフルーツを半分に切ります。
2半分に切った各部分をくさび形に切ります。それぞれの半分をさらに半分に切り、完璧なくさび形になるまで繰り返します。
3皮を剥き、残った果肉を取り除きます。
4くさび形の果実をさらに半分に切り、真ん中の種を取り除きます。
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方法3方法3/3:

レシピにグレープフルーツを加える

1サラダにグレープフルーツを加えるとおいしくなります。上記のようにグレープフルーツをスライスし、ルッコラ（またはお好みのサラダ）、フェタチーズ、クルミ、少量のビネグレットソースと混ぜて、おいしくてヘルシーな食事を作りましょう。
。天然の糖分を簡単にトーストしてキャラメルのような食感を作り出すことができます。半分に切った場合は、面を下にして 5 分間焼くか、輪切りにして 2 分間（または完全に火が通るまで）焼きます。上に蜂蜜をかけると、ヘルシーでおいしい一品になります。
3サルサを作ります。オレンジやマンゴーのサルサがお好きなら、グレープフルーツのサルサもお試しください。果物を細かく切り、ライム、キャラメル玉ねぎ、ハラペーニョの塊、アボカドの塊と混ぜます。クラッカーにのせて食べたり、サーモンに添えたり、サラダに加えたり、サルサをかける他の何にでも使えます。
4ジュースを作ります。グレープフルーツをジュースにして、さまざまな料理を作ることができます。ライムの代わりにグレープフルーツを使ってマルガリータを作ります。そのまま飲むか、水と混ぜて夏のパイとしてお楽しみください。グリルしたチキンにかけてレモンチキンを作ります。広告する