試験の準備方法

外出してリラックスする準備をしているときに、先生が突然試験を手配します。これはあなたが最も見たくないことです。私たちは皆、試験が嫌いですが、試験は学校生活において避けられない一部です。たとえ試験が嫌いだとしても、悪い点数を取らないようにするためには試験準備のテクニックを習得する必要があります。

パート1 パート1/7:

基礎を築く

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{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/Images_en \/sumb \/a0 \/study-for-exams-ste-4.jpg \/vv4-460px-study-for-exams-step-1-vers-furl /www.wikihow.com/images\/thumb\/a\/a0\/study-for-exams-step-1-version-4.jpg\/v4-728px-study-for-exams-1-version-4.jpg"、 "smallwidth":460,460,00,000"：348 、「Bigheight」：546、「ライセンス」： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 1シラバスをレビューします。試験日と学期の合計得点における試験の重みを明確にします。事前にカレンダーやプランナーにテストの日付を記入して、精神的な準備をしておきましょう。
- 準備は試験の少なくとも1週間前から始まります。試験直前にすべてを暗記するのではなく、定期的に復習を続けるのが最善です。
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- 注意深く聞いてください。先生は授業中に「このセクションで最も重要な点は…」とよくほのめかします。あるいは、いくつかのキーワードや重要な問題を強調することもあります。これが試験に合格するための黄金の鍵です。情報を早く吸収すればするほど、テスト前に詰め込む必要が少なくなります。
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- 新しい知識を強化するために、毎日授業の後にすぐにノートを復習してください。 ^{[3] X研究ソース}
4学習を習慣にする。多くの人は、試験の準備は試験直前に詰め込むことだと考えています。実際はそうではありません。毎日、一定量の復習時間を設ける必要があります。学習意欲を維持し、良い学習習慣を身に付けられるよう、復習をコースおよび毎日のタスクとして扱います。 ^{[4] X研究ソース}
5試験の形式について尋ねます。試験の形式や採点基準、加点の有無、試験の要点を指摘してもらえるかどうかなどについて先生に尋ねてください。広告する

パート2 パート2/7:

良い学習環境を作る

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1静かで整頓された場所での研究。気を散らすものを避けてください。勉強中に携帯電話でテキストメッセージを頻繁にチェックしたり、ソーシャルネットワーキングサイトにアクセスしたりしないでください。
2ライトをオンにします。暗闇で勉強するのはお勧めできません。昼でも夜でも、電気をつけてカーテンを閉め、窓を少し開けましょう。明るく静かで風通しの良い場所では学習効率や集中力が向上します。
3 テレビの電源を切ります。学生の中には、テレビを見ながら勉強したりチャットをしながらマルチタスクを実行できると考える人もいますが、調査によると、ほとんどの人はそうできないことが分かっています。 ^{[5] X研究ソース}学習の質を高めるには、集中力に影響を与える歌詞のあるテレビや大音量の歌を消す必要があります。テレビを見たり勉強したりを繰り返すと、脳が知識を吸収するのが難しくなります。 ^{[6] X研究ソース}
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/Images_en \/sumb \/dd \/study-for-exams-ste-4.jpg \/vv4-460px-study-for-exams-step-9-vorsion" " \ /www.wikihow.com \/images \/thumb \/d \/dd \/study-for-exams-step-9-version-4.jpg \/vv4-728px-for-exams-step-step-9- vursion-4.jpg "、" Smallwidth " ：728、 "Bigheight"：546、 "ライセンス"： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 4勉強中に音楽を聴くことがあなたに適しているかどうかを検討します。音楽が記憶に与える影響は人によって異なります。いくつかの研究では、音楽はADHDの人々の学習を助けるが、一般の人々には悪影響を与えることが示されています。クラシック音楽は学習に最も役立ちます。 ^{[7] XResearchソース}ただし、自分の状況に基づいて、学習を支援するために音楽を使用するかどうかを決定する必要があります。勉強中に音楽を聴くことに決めた場合は、心地よい曲ではなく、勉強の内容に集中するようにしてください。
- 勉強中に音楽を聴きたい場合は、気が散ることを減らすために歌詞のないインストゥルメンタル音楽を聴くのが最適です。
- 脳をクリアに保ち、ノイズ干渉を避けるために、自然のバックグラウンドミュージックを聴くことができます。インターネット上には自然のBGMがたくさん見つかります。
- モーツァルトや他のクラシック音楽を聴いても、賢くなったり知識が得られたりするわけではありませんが、知識に対する脳の受容性が高まります。
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パート3 パート3/7:

構造化された方法でレビューする

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1学習目標に焦点を当てます。この学習段階で何を達成したいですか?目標を設定する必要があります。計画を立てるのも良い考えです。 5 つの単元のうち 3 つが比較的簡単な場合は、まずこの 3 つの単元を復習すると、難しい部分の復習の質を確保する余裕が生まれます。
2 自分で改訂ガイドを作成します。メモを読み、最も重要な情報を要約します。これにより集中力が向上するだけでなく、創造自体が学習の一形態となります。ただし、修正ガイドの作成に時間をかけすぎないでください。後でもう一度読み直す必要があるからです。
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- 何度もコピーしないでください。そうすると、中心となる概念ではなく、メモの表面的な形だけを覚えることになります。中核となる概念を読んで考え（たとえば、例を考えてみる）、それから書き直す必要があります。
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- 声に出して質問に答えたり、他の人に説明したりすることも役立ちます。
5過去の試験問題と課題を確認します。以前の間違いの理由を見つけ出し、間違った質問の訂正を強化します。このアプローチは、受験する試験が包括的な場合、つまり以前にテストされた内容が含まれる場合に役立ちます。広告する

パート4 パート4/7:

レビューの効率を向上

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1適切な時間に勉強します。疲れているときは勉強しないでください。十分な睡眠をとり、午前 2 時まで起きないようにしてください。夜間の学習効率は低く、翌日の学習状態にも影響を及ぼします。
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- たとえ 15 ～ 20 分であっても、学習の機会を活用してください。少しずつ積み重ねていくと、とても効果的です。
- 1 回につき 25 分間勉強し、その間に 5 分間の休憩を取ります。これを 3 回繰り返し、最後に 30 ～ 45 分間の長めの休憩を取ります。これは一般にポモドーロテクニックとして知られています。
3自分に合った学習方法を選択します。視覚的に学習する人は、記憶を助けるために絵を使うことができます。聴覚学習者はメモを録音し、それを自分で暗唱することができます。運動感覚型の学習者は、ボディランゲージを使って自分自身に大声で物事を説明するため、記憶に残りやすくなります。
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- どのような方法を取るにしても、メモを同じように見ないでください。知識を積極的に作り出すことによってのみ、それを本当に記憶することができます。メモの核となる概念を理解するには、トピックまたは日付ごとにメモを整理します。
5教師の視点から考えます。自分自身に問いかけてください: どのような点がテストされる可能性があるでしょうか?注目すべき重要なポイントは何ですか?先生はどんな予想外の質問をするでしょうか？これにより、小さなことにこだわるのではなく、重要な問題に集中できるようになります。
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- 疑問がある場合は、先生にわかりやすく説明してもらってください。これは試験や将来に役立ちます。理解が難しい場合やさらに詳しい情報が必要な場合は、必ず先生に助けを求めてください。先生たちはたいてい喜んで助けてくれます。
- 学校には、ストレスに対処したり、勉強に関する問題に対処したり、ヒントやその他のガイダンスを提供したりするためのリソースが用意されていることがよくあります。先生に尋ねたり、学校のウェブサイトにアクセスしたりして、リソースを有効に活用してください。
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パート 5パート5/7:

モチベーションを維持する

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- 集中力が欠けている場合は、断続的に勉強しないように特に注意してください。少なくとも 20 分間勉強し、その後 10 分間の休憩を取る必要があります。
- 時間を合理的に割り当て、概念全体の学習を中断しないようにしてください。そうしないと、概念を完全に覚えることが難しくなります。
2前向きで勤勉であること。自信を持つことは大切です。常に自分を過小評価してはいけません（「少ししか読んでいないから、テストでいい成績を取れないのは確実」など）。これは成功への努力に影響します。自分を信じてください。しかし、努力を無視しないでください。成功は自分自身の努力によって達成されます。自信は障害を取り除く上で補助的な役割しか果たしません。
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- 助けを求めるときは、要点を長々と説明せず、わからないことを質問してください。
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- 試験までにまだ時間があり、理解していない知識がある場合は、先生に説明を求めてください。
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パート 6パート6/7:

試験前に体調を整える

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- 就寝の 5 ～ 6 時間前にはカフェインや刺激物の入った食べ物を避けてください (医師が処方した刺激薬は除きます。服薬スケジュールを変更する前に医師に相談してください)。これらは睡眠の質を低下させ、必要な睡眠時間を確保したとしても、目覚めたときに疲れが取れないことがあります。
2健康的で軽い食事。赤身のタンパク質、野菜、オメガ 3 脂肪酸、抗酸化物質を含むバランスの取れた朝食を摂るようにしてください。例: スモークサーモン、全粒粉トースト、バナナを添えたほうれん草オムレツ。 ^{[8] XResearchソース}
3軽食を持参します。試験が長引く場合は、できれば軽食を持参してください。疲れているときに集中力を取り戻すには、全粒粉ピーナッツバターサンドイッチやグラノーラバーなど、複合炭水化物とタンパク質を含むスナックを選びましょう。 ^{[9] X研究ソース}
4試験室には早めに到着してください。考えをまとめる時間を確保するために、少なくとも 5 ～ 10 分早く到着してください。こうすることで、試験前にリラックスして落ち着くことができます。
5わかっている問題をまず解きます。答えがわからない場合は、次の質問に回答して、後で戻ってください。質問に長い時間苦労すると、非常に時間がかかり、失うべきではないポイントを失う可能性があります。
6フラッシュカードを作成します。語学テストがある場合は、単語の意味を暗記するためのフラッシュカードを作ることができます。学校に持って行って試験前に目を通すことができます。広告する

パート 7パート7/7:

学習スケジュールの例

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学習スケジュールの例

ヒント

朝食を食べます。脳をリラックスさせて記憶を強化します。
すぐに眠くなってしまうので、ベッドで勉強しないでください。
テストされる可能性のある知識ポイントを見つけたがよく覚えていない場合は、カードを使用して、表面に質問を書き、裏面に答えを書くことができます。試験中に忘れないように、何度も繰り返し暗記の練習をしましょう。
勉強の前にランニングやサイクリングなどエネルギーを総動員すると、集中力が高まり、思考が明確になります。
当初は12時に勉強を始める予定だったが、他のことが忙しくなり、12時10分に勉強を始めた場合は、1時まで遅らせないでください。 10 分遅らせるのは遅すぎることはないが、先延ばしを続けるのは遅すぎる。
段落全体を暗記するよりも、箇条書きの形でメモを再編成する方が簡単です。
結果を出すことにあまり熱心になりすぎないでください。復習する章がたくさんある場合は、各章を注意深く読んでください。
集中して声に出して読むことで学習効率が向上します。
勉強計画に従ってください。一生懸命に、計画的に勉強しましょう。粘り強く続けることができれば、大きな報酬が得られるでしょう。
フラッシュカードを使って覚えましょう。自分自身に疑問を持たないでください。そうするとストレスが増すだけです。
ソーシャルメディアに気を取られないでください。

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