目の下のクマを消す方法

目の下のくまは、シワや白髪よりも老けて見える原因になります。 ^{[1] X研究ソース}しかし、心配しないでください。いくつかの方法で目の下のくまを薄くしたり、完全に取り除くことができます。やり方を知りたい方は、この記事をお見逃しなく。

方法1方法1/3:

自然療法

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Get-Rid-of-Black-Circles-Under-Your-Eyes-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Black-Circles-Under-Your-Eyes-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/ee\/Get-Rid-of-Black-Circles-Under-Your-Eyes-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Black-Circles-Under-Your-Eyes-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}キュウリのスライス 1 枚。キュウリのスライスは、目の周りの腫れを軽減し、肌に潤いを与えるために長い間使用されてきました。疲れた目や腫れた目を素早く改善します。両目に1枚ずつ置き、暗い部分をカバーします。これを 1 日 1 回、10 ～ 15 分間横になって行います。目を閉じることを忘れないでください。
- 使用前にキュウリのスライスを冷蔵庫で冷やすと、冷湿布の効果に似た効果が得られるかもしれません。
2冷たいティーバッグまたは氷を柔らかい布で包みます。ティーバッグに含まれるタンニンは、むくみや目の下のくまを軽減します。できれば朝、横になって、冷たく湿らせたティーバッグを目の上に 10 ～ 15 分間当ててください。目を閉じてください。ティーバッグは夜に冷蔵庫に入れて、翌朝使うこともできます。
3頭を高くして寝ます。夜寝るときに頭を高くするために、頭の下に追加の枕を置くか、枕の下に何かを置いてください。これにより、目の周りの水分貯留が軽減され、目の下のくまを防ぐことができます。
4生理食塩水。大さじ1/4杯の海塩を2カップの水に溶かします。 ^{[2] X研究ソース}または、大さじ半分の重曹を片方の鼻孔に垂らし、頭を片側に傾けてもう一方の鼻孔から溶液を流し出します。この方法は鼻が詰まっている人に最適です。
5ジャガイモを使います。生のジャガイモをブレンダーに入れて液状にします。そして適量をスプーンですくい取り、目を閉じて仰向けに寝て、液状になったジャガイモを目の上に置きます。 30分間放置した後、ぬるま湯で洗い流してください。
6冷凍したスプーンを使用します。スプーンを冷蔵庫に10～15分ほど入れておき、取り出してクマの上に置きます。スプーンが温まるまで開けないでください。
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- アーモンドオイルを塗ると、徐々に目の下のくまが薄くなりますが、就寝前に使用することで効果が早まり、ビタミン E が一晩中肌に作用します。
8定期的に瞑想し、運動するようにしてください。目の下のくまは、日常生活のストレスによって引き起こされる可能性があります。ですから、不必要な緊張やストレスを取り除くだけで、目の下のクマとはおさらばできます。広告する

方法2方法2/3:

目の下のクマを解消する美容製品

1皮膚テストを行います。美容製品を試す前に、まず皮膚の小さな部分でテストしてください。化粧品によってはアレルギー反応を引き起こし、目の下のくまを悪化させる可能性があります。肌を刺激したり、発疹を引き起こしたり、目の痛みや涙目を引き起こす可能性のある美容製品の使用は避けてください。
2ビタミン K とビタミン A が配合されたアイクリームを使用します。目の下のくまはビタミン K 欠乏症が原因である可能性があります。目の下のくまの原因が何であれ、これら 2 つの成分を含むアイクリームを使用すれば、目の腫れや目の下のくまを必ず軽減できます。毎日使用すると、長期的には最良の結果が得られます。 ^{[3] X研究ソース}
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- 肌が白い場合は、より明るい、または少し暗い色合いのピンクのコンシーラーを使用してください。肌の色が濃い場合は、濃いピンクまたはオレンジ色のコンシーラーを使用してください。
- ファンデーションを塗らない場合は、肌の色に合ったコンシーラーを選んで肌に直接塗りましょう。これにより、ピンクやオレンジの色合いが隠されます。外出時にサングラスをかけると、目の色素沈着を防ぐのにも役立ちます。
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方法3方法3/3:

問題の根本原因を見つける

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- 1 日に必要な睡眠時間を決定します (通常は 1 晩に 7 ～ 9 時間ですが、これは人や年齢によって異なります)。できるだけ十分な睡眠をとるようにすれば、目の下のクマは自然に消えるかもしれません。
- アルコールや薬物は睡眠に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、これらのものからも遠ざかるようにしてください。
- 睡眠の質を高めるために、十分なビタミンを摂取してください。睡眠不足とビタミン欠乏が組み合わさると、副腎機能が低下する可能性があります。副腎機能が低下すると、吸収されるビタミンB6も減少します。吸収するビタミンB6が少ないほど、副腎の機能が低下します。これにより悪循環が生まれます。副腎機能を回復するには、十分な睡眠、通常のビタミン摂取、緑の野菜からの十分なカルシウムとマグネシウム、そして十分なミネラルが必要です。
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- 他の種類のアレルギーに関しては、アレルゲンを避けるのが最善の方法です。目の下のクマや腫れが頻繁に起こる場合は、気づかないうちに、家庭や職場にある特定の食品や化学物質にアレルギーがある可能性があります。何に対してアレルギーがあるのかを診断するために皮膚科医に相談することができます。アレルギーのある人はビタミンB6、葉酸、そして時にはビタミンB12の欠乏に悩まされることが多いです。マルチビタミンを摂取すると効果があるかもしれません。
- グルテン耐性があるかどうかを判断します。目の下にくまを引き起こす可能性のあるもう 1 つの一般的なアレルギーは、グルテン不耐症です。グルテン不耐症は小麦粉に対するアレルギーです。より深刻な場合には、腹部の問題も発生する可能性があります。腹部の問題は血液検査で診断されます。
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- 鼻の感染症がある場合は、抗生物質が必要になる場合があります。医師に薬を処方してもらってください。
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- 果物や野菜、特にキャベツ、ほうれん草、その他の緑の葉野菜をもっと食べましょう。必要に応じて毎日ビタミン剤を服用してください。血液の循環を良くするために、水をたくさん飲んでください。
- 塩分の摂取を減らしましょう。塩分を過剰に摂取すると、体の特定の部分に水分が過剰に蓄積され、目の腫れを引き起こす可能性があります。塩分が多すぎると血液循環にも影響を及ぼし、皮膚の下の血管が青く見えるようになります。
5喫煙をやめる。喫煙は血管疾患を引き起こし、生命と健康を危険にさらすだけでなく、血管を突出させ、より青い色にします。
6リラックスします。神経をリラックスさせることでストレスや不安が軽減され、睡眠の質が向上し、最終的には目の下のくまの解消につながります。肌の状態は私たちの精神的、肉体的健康をはっきりと反映するので、常にリラックスして気楽に過ごすことを忘れてはなりません。
7.日光への露出を避けてください。日光に過度にさらされると、目の下のクマができることもあります。太陽の下で過ごす時間をコントロールしましょう。屋外にいるときは帽子とサングラスを着用し、日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
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- 色ムラあり。
- 太陽に当たる。これによりメラニンの生成が増加します。 ^{[7] XResearchソース}
- 年齢を重ねるにつれて、皮膚は薄くなります。年齢を重ねるにつれて、脂肪やコラーゲンが減少し、血管や静脈が目立つようになります。 ^{[8] XResearchソース}
- 遺伝性。目の下のクマは遺伝します。家族に同じ症状があるかどうか観察してみましょう。 ^{[9] X研究ソース}たとえ遺伝が原因だとしても、無力だということではありません。しかし、その効果はそれほど明白ではないかもしれません。
- あなたの顔の特徴。目の周りの影は顔の形によって生じることがあります。 ^{[10] X研究ソース}その場合は、メイクで補うしかありません。
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ヒント

水を飲んでください。水を飲むことは常に有益であり、目の下のくまを取り除く場合も例外ではありません。
ビタミン C、D、E を十分に摂取できるように、食事はバランスよく摂る必要があります。
寝る前に水を飲みすぎないでください。これにより、目の下のたるみが生じる可能性があります。
目の周りの皮膚は非常にデリケートなので、しっかりケアする必要があります。メイクは必ずしっかり落としてください。
目をこすらないようにしてください。目をこすると、目の周りの皮膚が刺激され、皮膚の下の毛細血管が損傷して、腫れやくまが生じる可能性があります。 ^{[11] X研究ソース}
外の光がまぶしいときは、メラニン沈着を防ぐためにサングラスをかけてください。 ^{[12] XResearchソース}

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