からかいへの対処法

理由は様々ですが、ほとんどの人は人生のある時点でいじめを経験するでしょう。時々、人々はそれを楽しんでいるから私たちをからかいますが、多くの場合はその逆です。まだいじめられたことがないのなら幸運ですが、いつかこの迷惑で屈辱的ないじめを経験することになるかもしれません。からかわれていて、どう反応したらいいかわからない場合は、次の方法からいくつかの戦略を学ぶとよいでしょう。

方法1方法1/3:

態度の変化

1からかいに対する態度を変えましょう。他人をからかうのが好きな人は、自分がからかわれたときに他人がどう反応するかをよく知っているので、人によって扱い方が異なります。彼らの期待通りに行動し、からかわれたときに怒ると、これらの悪い奴らはあなたをいじめ、あなたをからかう方法を見つけるでしょう。彼らのからかいに反応しなければ、彼らはあなたをいじめるのが退屈だと感じ、あなたを困らせるのをやめるでしょう。 ^{[1] X研究ソース}
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- 「ああ、優しいお言葉ありがとうございます。」
- 「ああ、私はすごくクールだと思うよ。」
- 「それで、何が言いたいの？」
- 口調には注意してください。落ち着いていて信頼できる口調を使うのがベストです。皮肉や怒りのこもった口調は避けてください。そうすると怒りが露呈し、相手はあなたをからかい続けるだけになります。
3 声は力強くなければなりません。あなたの声に自信があれば、あなたが彼らのからかいに耳を傾けていないことが伝わります。泣きそうな声を出したり、怒りや不安を他人に聞かせたり、すすり泣いたりしないでください。逆に、たとえ恥ずかしがり屋であっても、声を上げて、落ち着いていて力強い口調で話すと、相手にはっきりと聞こえるでしょう。
- 震える声もタブーです。それは、他人のからかいがまだあなたに影響を与えていることを示しているだけだからです。
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- しっかりと自信を持って立ち向かってください。腕を自然に垂らし、手をリラックスさせて、松の木のような正しい姿勢で立つ必要があります。悪者と目を合わせ続け、顔の筋肉をリラックスさせます。笑顔を加えることもできます。笑顔は自信の表れだからです。 ^{[4] X研究ソース}
- 力強いジェスチャーで自信を高めましょう。強くて力強い姿勢は、短期間で状況をコントロールし、自信を高めることを可能にします。 ^{[5] X研究ソース}たとえば、頭を高く上げ、手を腰に当て、足を肩幅に広げてスーパーヒーローのように立つことができます。この姿勢を1〜2分間維持します。
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- 相手の言ったことに直接反応しないでください。代わりに、気にしていない、または興味がないことを示してください。例えば、「もう終わり？あまり気にしてないよ」とか、「私の人生にこんなに興味があるなんて、あなたはきっと人生でかなり惨めなんだろうね」などと言うこともできる^{。[6] X調査ソース}
- 言葉による攻撃やお互いの嘲笑を避けてください。反撃して相手を挑発したくなるかもしれませんが、このやり方は裏目に出て、怒りを露呈してしまう可能性があります。通常、感情に流されてしまうと、悪者はさらに攻撃的になるだけです。
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- からかいに対して平静さを見せる最善の方法は、からかいが気にならないと信じることです。直接的に返答したり、気の利いた発言をしたりすると、皮肉や怒りのこもった発言にならず、自然に毅然とした信頼できる口調になります。
- 自分自身にこう言い聞かせてください。「からかわれても構わない。どうせ気にしないから。」この視点は必ず役に立つと自分に言い聞かせ続けてください。
7.嘲笑を賞賛として扱う。他人があなたをからかうのは、軽蔑からではありません。それどころか、彼らはあなたに惹かれているものの、どのようにあなたと会話をしたらよいかわからないため、あなたの注意を引くためにこの方法を使います。たとえ悪意を持ってからかわれたとしても、褒め言葉として受け止めれば、怒りを感じることは少なくなるでしょう。広告する

方法2方法2/3:

からかいを無視する

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- ユーモアのセンスを使うと、緊張した状況を和らげることができます。悪者に、からかいによって傷つけられるわけではなく、むしろ面白くて楽しいものであると示せば、彼らはターゲットを変えるかもしれません。 ^{[8] XResearchソース}
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- ただ立ち去って、これがあなたが本当に考えていることだと偽ってください。
怒る代わりに、あくびをしましょう。退屈そうなふりをしても大丈夫です。退屈なふりをすることで、からかいを気にしていないことを示すこともできます。時々腕を組んで足を踏み鳴らし、相手の嘲笑に苛立ちをあらわにします。頻繁に時計を確認するのも、相手に時間を無駄にしていないことを示すことができます。これにより、あなたは影響を受けていないことがわかり、悪者は最終的に怒って立ち去るでしょう。
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- 冗談めかして答える：「悪党は恐れる必要はないが、教養のある者は恐れるべきだ。」 ^{[9] X調査ソース}
- 現在の出来事や天気など、他のことについて話します。
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- 自分で対処しないと、いじめはさらにひどくなるだけです。泣いたり怒ったりして、誰かにあなたの代わりに立ち上がってもらうと、相手はあなたがからかいの影響を受けていることを知っているだけです。
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方法3方法3/3:

からかいの理由を理解する

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- 誰かがあなたに魅力を感じてからかっている場合も、それはゲームですが、ここで反応しないことで相手が止めることはできません。相手があなたに惹かれていることを認め、あなたに正直になるだけです。
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- いじめっ子の過去を調べて、何か悪い経験があったかどうか確認してください。相手に同情することで、からかいがあなたに与える影響も軽減されます。
3は、最終分析で、影響を受けるかどうかはあなたの反応に依存するかどうかを理解しています。これを理解することは非常に重要です。なぜなら、反応しなければゲームは機能せず、負けてしまうからです。結局のところ、からかいに対処する最善の方法はそれを無視することです。広告する

ヒント

本当に自分一人では対処できないと感じた場合は、教師、親、またはその他の権威ある人物に相談してください。この時点で、問題を解決するために彼らが介入する必要があるかもしれません。
反応しないようにしているのに涙があふれてきたら、泣いていないふりをしましょう。
上記の方法は、教室、校庭、オンライン、自宅のいずれの場所にいても適用できます。

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警告する

他人に操られてはなりません。これらの方法がどれもうまくいかない場合は、他の人に助けを求めることを忘れないでください。自分一人では状況をうまく処理できない場合でも大丈夫です。特に、最善を尽くしても状況が改善されない場合は、他の人に助けを求めることを恐れないでください。
いじめっ子が、あなたが反応しないと殴ると脅してきたら、すぐに信頼できる人に伝えてください。

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