ステップ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Enjoy-Being-Alone-Step-1.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Enjoy-Being-Alone-Step-1.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1執筆。 短編小説を1つか2つ書いてください。これにより、想像力が豊かになるだけでなく、幸せになり、より楽観的になり、詩を書くこともできます。2 幸せになりましょう 。 どのような状況であっても前向きで幸せでいてください。孤独だなどという言い訳はしないでください。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Enjoy-Being-Alone-Step-3.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Enjoy-Being-Alone-Step-3.jpg\/v4-372px-Enjoy-Being-Alone-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":692,"bigWidth":372,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3パートナーや友人と普段していることをします。 時々、あなたが恋しいと思うのは必ずしもパートナーや友人ではなく、一緒にしたことや共有した趣味である場合があります。自分とデートしてみましょう。例えば、デートで食事や映画に出かけるなら、一人で映画や素敵なレストランに行きましょう。自分自身を制限しないでください。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Enjoy-Being-Alone-Step-4.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Enjoy-Being-Alone-Step-4.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.何か新しいことを学びましょう。 学ぶことは一人でいるときにとても重要な部分です。こうすることで、悪い気分を払拭し、実際に社交を始めるときに話す話題が見つかります。 家族の世話をしたり、恋人を喜ばせたりするような社会的責任がないときは、非常に効率的に学習できます。 学習は単に本を読むことではありません (本は知識を得るための素晴らしいリソースではありますが)。何でもやってみれば学べます。トレーニング コースに参加するのは楽しいだけでなく、社会生活にも役立ち、新しい人々と出会うことができます。直接誰かに会いたくない場合は、オンラインで多くのことを学ぶことができます（このサイトのように！）。 学習を検討してください: 屋内でのアクティビティ: 外国語、絵画、ヨガ、数学、科学、美術鑑賞、ピアノやフルートなどの楽器。屋外アクティビティ: ガーデニング、フェンシング、テニス、ゴルフ。または、屋内でも屋外でもできるもの（写真撮影、スケッチなど）を組み合わせてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Enjoy-Being-Alone-Step-5.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Enjoy-Being-Alone-Step-5.jpg\/v4-373px-Enjoy-Being-Alone-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":691,"bigWidth":373,"bigHeight":560,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.ペットを飼う。 人間には感情が必要です。感情のない人は惨めになり、世間知らずになります。ペットは永遠に続く関係を築きます。 ペットも信頼できる相手です。いいえ、ペットに話しかけるのは変なことではありません。話しかけないほうが変です。ペットがあなたに反応しない場合でも心配しないでください（特定の種類の鳥でない限り）。その場合は専門家の助けを求める必要があります。 孤独で自己満足な人には、熱帯魚、ハムスター、セキセイインコ、鳥などが適しています。人との交流はしたいけれど、あまり面倒なことはしたくないという場合は、猫を飼ってみてはいかがでしょうか。たくさんの実践的な時間、ペットと過ごす時間、そしてたくさんのご褒美が欲しいなら、犬を飼いましょう。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Enjoy-Being-Alone-Step-6.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Enjoy-Being-Alone-Step-6.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6読む。 今すぐ読んでみてください。読書は楽しいだけでなく、自分で多くのことを学ぶ方法であり、人格の発達にも役立ちます。 『白鯨』、『クリスマス・キャロル』、『ロミオとジュリエット』、『火星年代記』、『大いなる遺産』、『不思議の国のアリス』などの古典を読むことに時間を費やすことを検討してください。 または、特定のジャンルを選択してください。優れた SF 小説には、「異星人の冒険」、「華氏 451 度」、「デューン」シリーズなどがあります。ホラー小説には、「セイラム」、「ザ・スタンド」、「ドラキュラ」などがあります。ファンタジー小説:『ロード・オブ・ザ・リング』、『ナルニア国物語』、『ハリー・ポッター』。あるいは、『エデンの東』、『アラバマ物語』、『武器よさらば』のような普通の小説。 詩もかっこいいし、誰かが「おやまあ、本当にそれが分かるの？」と言ってくれることほどクールなことはない。優れた詩：「光の援軍」、「彼女は美の輝きの中を歩いた」、「私はあなたをどれほど愛しているか」、そしてシェイクスピアのソネット。 エドワード・オールビー、デヴィッド・マメット、ニール・サイモン、テネシー・ウィリアムズなどの劇作家の作品も鑑賞できます。どの劇作家も、心の中に興味深い世界と、その世界に住む多くの登場人物を持っています。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Enjoy-Being-Alone-Step-7.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Enjoy-Being-Alone-Step-7.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7オンライン コミュニティに参加します。 オンラインのときはゲームだけをプレイしないでください。フォーラムやチャットルームに参加して、新しい人々と出会いましょう。好きなトピックを見つけて、他の人がそれを好きなかどうかを確認します。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Enjoy-Being-Alone-Step-8.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Enjoy-Being-Alone-Step-8.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8 つの考え。 自分自身を振り返り、瞑想したり、物事の本質について熟考したりできるようになります。最も重要なことは、考えることが人格形成に最も役立つということです。自分がどのようにして今の自分になったのか考えてみましょう。あなたは何を信じますか？何が間違っていると思いますか?あなたはどんな表面的なことを信じているのですか? （あるいは特定の信念を受け入れる） 哲学を学ぶと、思考力や議論力が向上します。それは、興味深いトピックを見つけ、現実と自分の視点をよりよく理解するために心を広げるのに役立ちます。何かが気に入らない場合、他の人が信じているからといって、それを信じる必要はないということを覚えておいてください。 哲学者: ソクラテス、プラトン、ニーチェ、デカルト、アリストテレス、カント、ランド、マルクス。 自分と関係のないことを過度に判断しないでください。時には、自分の経験、感情、考え、態度に基づいて他人を判断することがありますが、これは単に最初の認識に基づくものです。これは簡単にあなたを落ち込ませるネガティブなエネルギーに変わる可能性があります。すべてを知っているわけではないことを覚えておいてください。それは普通のことです。 9 練習 . さあ、運動の時間です。ジャンクフードをたくさん食べて、一晩中テレビを見ながら座っている代わりに、腕立て伏せや腹筋運動をしましょう。 簡単なエクササイズへの興味を再燃させましょう。近所を自転車で走るのは仕事ではなく、娯楽活動です。 粘り強くやりましょう。運動には忍耐と勤勉さが必要です。計画を立てて、それに従ってください。初めから無理をしないでください。そうすれば自分の限界がわかります。あるいは、ジムに行って新しい友達に会うこともできます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Enjoy-Being-Alone-Step-10.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Enjoy-Being-Alone-Step-10.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 10.音楽をもっと聴く。 音楽ファンであれば、お気に入りの音楽を聴きながら、音楽を通じて過去を懐かしむことで、一人でいることを楽しむことができます。{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Enjoy-Being-Alone-Step-11.jpg\/v4-460px-Enjoy-Being-Alone-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Enjoy-Being-Alone-Step-11.jpg\/v4-728px-Enjoy-Being-Alone-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 11.屋外に出ましょう。 外の世界は広大ですが、あなたが見たのはそのほんの一部にすぎません。他人のことなど忘れて、人生があなたに与えてくれるものをただ楽しんでください。そうすれば、人々はあなたを知りたがり、あなたと一緒にいたいと思うようになります。正直に言えば、時が来たら友達を作るしかありません！ 12.歌いましょう。歌うのが嫌なら、踊りましょう。 ダンスをすると何かに忙しくすることができ、研究によると、ダンスはネガティブな感情を和らげるのに役立つことがわかっています。また、歌やダンスが苦手だと思っているなら、それは間違いです。なぜなら、それは他人のためではなく、自分のためにやっていることだからです。今すぐ始めましょう! 広告する ヒント 人生にも四季があることを忘れないでください。人生は常に変化しているので、今は誰かと一緒にいてほしいと思っていても、その人は適切なタイミングで現れると信じなければなりません。忍耐強く、人生が自然に進むようにしましょう。なぜなら、人それぞれの人生は異なり、将来は現在と全く同じではないからです。 独身で一人ぼっちだからといって、だらしなくしたり、健康を無視したり、家を散らかしたりしなければいけないというわけではありません。健康を維持し、規則正しい食事をとり、家や持ち物を清潔に保つよう努めるべきです。これにより、より満足感と整理された気分を味わえるようになります。 人生は美しいけれど短い。一瞬一瞬を楽しんでください。 常に自信を持ち、自尊心を持ちましょう。 心を活発に保つようにしてください。そうすることで、一人でいることに適応し、自己修養を向上させることができます。 他人（特に既婚の友人や同僚）に影響されたり、独身であることに劣等感や罪悪感を抱いたりしないでください。もちろん、独身生活は誰にでも向いているわけではありませんが、必ずしも結婚や同棲が必要なわけではありません。ですから、誰にとっても人生は独立したものであり、独身や一人暮らしを選択することは何も悪いことではありません。 今この瞬間の人生を楽しんで、些細なことにこだわらないでください。 外へ散歩に出かけて新鮮な空気を吸いましょう。朝の太陽はあなたに活力を与え、夕方の空気はストレス解消に役立ちます。 リラックス。孤独に悩まないで、ただそれを受け入れてください。 人生に対して楽観的になり、忍耐強く、最後には物事はうまくいくということを覚えておいてください。 家族との充実した時間を忘れないでください。 もっとひどい状況にある人たちを見て感謝しましょう! ペットを飼うということは、すぐに犬や猫を買わなければならないということではありません。このレベルの責任を負う覚悟がなければ、あなた自身にとっても動物にとっても事態が悪くなるという状況の例は数多くあります。ウサギや鳥などの小動物は、あまり世話を必要としないと思ってはいけません。ウサギは、掃除作業はもちろん、飼い主が毎日何時間も撫でたり、外で走らせたりすることが必要です。飼うことを検討しているペットについて徹底的に調査し、地元の動物保護施設を訪れてください。そこには、あなたが家に連れて帰るのを待っている何百もの動物がいます。動物保護施設の中には、ペットを「養子」として引き取ってくれるところもあり、長期的な責任を負うことなく、しばらくの間、動物と一緒に過ごすことができます。 市の避難所で、ボランティアで、友人に電話して近況を報告し、より困っている人々を助けましょう。 独身ではなかったときに、どれほどプライバシーを切望していたか考えてみてください。今はプライバシーがたっぷりあるので、恋人がいるときにはできなかったことをしてみましょう！ 他人を簡単に信用しないでください。オンラインで知り合ったばかりの人と急いで会わないでください。オンラインで身元を確認するのが難しい人とはチャットしないのが最善です。知らない人とチャットする場合は、両親の許可を得て、直接会わないようにしてください。 外出する場合は、近所が安全であることを確認してください。そうでない場合は、安全な地域へ行ってください。 警告する オンライン コミュニティ、特に World of Warcraft などのオンライン ゲームは、非常に中毒性があります。新しい趣味と日常生活の他の重要なこととのバランスをとる方法を学びましょう。クラブやゲームに夢中になり始めていることに気づいたら、すぐにやめ、自分の状況を再考してください。 恋に落ちる前には注意してください。独りでいるほうが、愚痴ばかり言う彼氏や彼女がいるよりもずっと楽しいです。ですから、どのように選択するかには注意してください。正気と自由を失うかもしれません。 もしあなたが退屈な人なら、おそらく面白くない人でしょう。集まりやパーティーで話すことがなかったり、その他の社交的な場面で居心地が悪く感じたりして、いつも一人でいることがあります。自分自身をもっと面白くすれば、もっと多くのことに興味を持つようになります。しかし、自分に合わない変更をしないように注意してください。最も重要なことは、自分自身に正直になり、自分の性格を貫くことです。 哲学的思考をしすぎると落ち込むことがありますが、いつもそうなるとは限りません。信じませんか？アリストテレスが何を成し遂げたか調べてみましょう。 一人でいるのは一時的なことであり、遅かれ早かれ新しい友達に出会うことになるということを覚えておいてください。 他の人のことを忘れないことが重要です。彼らと連絡を取り合い、ソーシャル ネットワークを拡大し続けてください。外向的な人にとって、孤独を楽しむことはより困難です。 
