自宅で熱を治す方法

発熱は病気と闘うための身体の自然な反応です。一般的に言えば、非常に具合が悪い場合や体温が高すぎる場合を除いて、病気の原因となった細菌、ウイルス、毒素を体外に排出する機会を与えるために熱を下げようとすべきではありません。もちろん、必要であれば、自宅で体を冷やして快適にする方法もあります。

方法1方法1/3:

体を冷やすのに役立ちます

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- 体温が39度以上になったら、医師の診察を受ける必要があります。 2歳以上で3日以上発熱が続く場合は医師の診察を受ける必要があります。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 生後3か月以下の赤ちゃんの熱が38度を超える場合は、必ず医師の診察を受けてください。 3～6か月の乳児の場合、体温が39度を超える場合、または発熱が1日以上続く場合は、医師に連絡する必要があります。
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- 成人は1日に2リットルの水分を飲む必要があります。液体は何でも大丈夫ですが、病気のときは水、ジュース、スープだけを飲むのがベストです。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 子供に水分補給をさせる場合、乳児には1時間あたり少なくとも30 ml、幼児には60 ml、年長児には90 mlの水分を与えることが推奨されます。 ^{[5] X信頼できる情報源アメリカ家庭医学会情報源へ}
- スポーツドリンクも体の水分補給に役立ちますが、電解質を摂りすぎないように注意してください。同量の水で薄めるのが最適です。幼児に、ペディアライトなどの市販の経口補水液を与えることを検討してください。これらの製品は、子供の身体的ニーズに合わせて事前に配合されています。 ^{[6] X信頼できる情報源アメリカ家庭医学会情報源へ}
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- 睡眠不足は免疫力を弱め、緊急ホルモンの分泌を増加させ、慢性疾患にかかりやすくし、さらには寿命を縮めます。 ^{[8] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 18 歳未満の子供にアセトアミノフェンを、または 6 か月以上の子供にイブプロフェンを投与してもよいかどうかは、医師にご相談ください。ラベルに記載されている投与量の指示に厳密に従ってください。
- 18 歳未満の子供は、医師から特に勧められない限り、アスピリンを服用しないでください。そうしないと、脳と肝臓の腫れを引き起こすライ症候群という病気に簡単につながる可能性があります。 ^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- ラベルに記載されている投与量の指示に注意深く従い、一度に複数の薬を服用しないでください。医師から薬の服用を変更するよう指示された場合は、イブプロフェンを服用し、4時間後にアセトアミノフェンを服用するなど、必ず医師の指示に従ってください。
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- 綿、竹、シルクなどの天然繊維は、アクリルやポリエステルなどの人工繊維よりも通気性に優れています。
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- 部屋がまだ蒸し暑い場合は、扇風機をつけてもいいでしょう。 ^{[13] X信頼できる情報源HealthyChildren.orgソースへ移動}
- 室温は通常22度程度です。熱があるときはエアコンを20～21度に調節してください。
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- ぬるめのシャワーを浴びるのも、多少は楽になりますが、水は皮膚から蒸発しないので、体温をそれほど効果的に下げることはできません。
8可能な限り屋内に留まってください。可能であれば、空気が乾燥していて温度が安定している屋内で休むのが最適です。暑い日に外出しなければならない場合は、日陰に留まり、活動を制限してください。外が寒い場合は、快適に過ごせる範囲でできるだけ暖かい服装をしてください。 ^{[15] X信頼できる情報源HealthyChildren.orgソースへ移動}

方法2方法2/3:

タブー

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- 体が冷たく感じるのは、皮膚と周囲の空気との温度差によるものです。ヒーターをつけず、必要に応じて薄い毛布をかけてご使用ください。
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- お風呂やシャワーには、室温より少し高い程度のお湯を使うのが最適です。
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- さらに、アルコールは皮膚から吸収され、アルコール中毒を引き起こす可能性があります。これは非常に危険な状態であり、特に乳児や子供の場合、昏睡につながることもあります。 ^{[19] X信頼できる情報源ロチェスター大学メディカルセンター情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4熱があるときは喫煙しないでください。喫煙は肺がんやその他の呼吸器疾患のリスクを高めるだけでなく、体の免疫システムを抑制します。これにより、体はウイルスや細菌と戦うために一生懸命働くことになり、高熱が出る可能性が高くなります。喫煙をやめることは難しい場合があるので、禁煙補助薬や禁煙支援グループについて医師に相談してください。 ^{[20] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- 乳幼児、特に発熱のある子供を受動喫煙から遠ざけてください。
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- アルコールは脱水症状のリスクを高めるだけでなく、免疫システムを弱め、体の治癒を困難にする可能性もあります。 ^{[22] XResearchソース}

方法3方法3/3:

医療を求める

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- 生後3か月未満の乳児は、発熱がある場合は医師に連絡してください。これは重篤な感染症の兆候である可能性があります。
- 3〜12か月の乳幼児の体温が38℃以上の場合は、医師の診察を受ける必要があります。 3～12か月の乳幼児は、体温が39度以上になった場合は医師の診察を受ける必要があります。また、2歳未満の乳幼児は、体温が48時間以上続く場合は医師の診察を受ける必要があります。
- 7～12歳の子供で体温が39度以上の場合は、すぐに救急室に連れて行かなければなりません。
警告:お子様が反応しない場合、なかなか目覚めない場合、または 1 週間以上症状が出たり消えたりする場合は、体温が高くなくても緊急治療室に連れて行ってください。泣いても涙が出ないなど、重度の脱水症状が見られる場合も、子供を医師の診察を受けさせる必要があります。 ^{[24] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-15-Version-5.jpg\/v4-460px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-15-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-15-Version-5.jpg\/v4-728px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-15-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2熱が下がらない場合は必ず医師にご相談ください。発熱は病気と闘うための身体の自然な反応です。発熱が長引く場合、身体に深刻な問題やより深刻な問題がある可能性があります。いろいろ試しても数日以内に熱が下がらない場合は、必ず医師に連絡してください。緊急治療を受けるか、薬を処方するよう勧められるかもしれません。 ^{[25] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 発熱が48時間以上続く場合は、必ず医師に連絡してください。これはウイルス感染の兆候である可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-16-Version-5.jpg\/v4-460px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-16-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-16-Version-5.jpg\/v4-728px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-16-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3脱水症状が現れた場合は、必ず緊急治療を受けてください。高熱により体内の水分が失われ、脱水症状を引き起こす可能性があります。口渇、眠気、尿量の減少、尿の色の濃さ、頭痛、皮膚の乾燥、めまい、失神などの症状が現れ始めたら、すぐに救急治療室または救急診療所に行ってください。 ^{[26] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 緊急治療室のスタッフが点滴で水分を投与することがあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-17-Version-5.jpg\/v4-460px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-17-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-17-Version-5.jpg\/v4-728px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-17-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4すでに病気にかかっている場合は、発熱があれば必ず医師の診察を受けてください。糖尿病、貧血、心臓病、肺疾患がある場合、高熱が出たら必ず医師の診察を受けてください。発熱があると、すでに患っている病気が悪化する可能性があるため、発熱している場合は平均的な人よりもリスクが高い可能性があります。 ^{[27] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 心配な場合は、主治医に連絡して、何をすべきかを確認してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-18-Version-5.jpg\/v4-460px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-18-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Cure-a-Fever-at-Home-Step-18-Version-5.jpg\/v4-728px-Cure-a-Fever-at-Home-Step-18-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5発熱中に発疹やあざができた場合は、必ず医師に連絡してください。発疹や原因不明のあざができた場合は、必ず医師に連絡してください。免疫系に深刻な問題がある可能性があります。 ^{[28] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 発疹が悪化したり、広がり始めたら、すぐに救急室に行ってください。
- 皮膚に痛みを伴うあざができ、それが大きくなり始めたり、数が増えたりした場合は、深刻な病状の兆候である可能性があります。体の複数の部位に痛みを伴う打撲がある場合は、必ず病院に行ってください。

警告する

体温が40度を超える場合は、医師の診察を受ける必要があります。 ^{[29] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
冷たいお風呂やシャワーは震えを引き起こし、体温を上昇させる可能性があるため、避けてください。 ^{[30] X信頼できる情報源HealthyChildren.orgソースへ移動}
医師から指示がない限り、解熱剤を 2 種類以上同時に服用しないでください。 ^{[31] XResearchソース}
症状を悪化させる恐れがあるので、衣服を重ね着したり、厚手の毛布をかけすぎたりしないでください。 ^{[32] X信頼できる情報源MedlinePlus情報源へ}
アルコール中毒を起こさないように、肌を冷やすためにアルコールをこすらないでください。 ^{[33] X信頼できる情報源ロチェスター大学メディカルセンター情報源へ}