腎臓結石の再発を防ぐ方法

腎臓結石は腎臓の中に形成される硬い結晶で、ミネラルと酸塩で構成されています。大きくなると体外に排出するのが難しくなり、大きな痛みを引き起こします。腎臓結石の60～80％は再発します。腎臓結石を経験したことがある人は、再発を防ぐ方法を知っておく必要があります。 ^{[1] X信頼できる情報源PubMed Centralソースへ移動}

方法1方法1/3:

腎臓結石の種類の判定

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/0\/0e\/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1これまでに経験した腎臓結石の種類を特定します。腎臓結石の種類を医師に確認してもらってください。結石の具体的な種類を理解して初めて、再発を防ぐための特別な方法を使用できるようになります。副甲状腺が腎臓結石の原因ではないことを確認するために、必ず医師に副甲状腺の検査を受けてください。 ^{[2] X研究ソース}
- カルシウム結石は、吸収されなかったシュウ酸カルシウムが腎臓に蓄積し、尿中に排出されずに他の老廃物と混ざって結石を形成することで形成されます。カルシウム結石の最も一般的なタイプはシュウ酸カルシウム結石であり、これはすべての結石の中で最も一般的なタイプでもあります。リン酸カルシウム結石はシュウ酸カルシウム結石よりも一般的ではありませんが、より硬く、サイズが大きいため、治療がより困難です。
- 感染性結石は通常、尿路感染症後に形成され、マグネシウムとアンモニアで構成されています。
- 尿酸結石は体内の酸の過剰によって発生します。肉の摂取量を減らすと、これらの結石の形成を防ぐことができます。これらの結石は一般的に痛風と関連しており、同様に治療されます。
- シスチン結石はまれであり、家族内で発生する傾向があります。シスチンは、一部の人々が大量に遺伝するアミノ酸です。
2将来の再発リスクを判断します。以前に腎臓結石になったことがあるため、再発のリスクが非常に高くなります。これまで気づかなかったリスク要因がないか確認してください。 http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks から、リスクを素早く見積もるアプリケーションをダウンロードできます。リスク要因についても医師と相談する必要があります。
3医師に相談してください。過去の腎臓結石の種類、年齢、性別、家族歴に基づいて、医師は腎臓結石の再発リスクを軽減するための計画を立てるのに役立ちます。これには通常、食生活の変更、多量の水分摂取、場合によっては投薬や手術（非常にまれなケースのみ）が含まれます。 ^{[3] X研究ソース}広告する

方法2方法2/3:

食事を通して腎臓結石を予防する

1水分を多く摂りましょう。水分は腎臓結石を構成する物質を体外に排出するのに役立ちます。その中で、水は腎臓内の不純物を取り除くのに最も適しており、同時に他の飲み物に含まれる糖分、ナトリウムなどの成分を増やさないので、腎臓結石の予防に効果的です。毎日少なくともコップ10杯（8オンス）の水を飲んでください。カフェイン入りの飲み物は、体内の水分補給に役立たないだけでなく、脱水症状を引き起こす可能性があるため、避けてください。 1日の尿量は1.9リットル以上で、尿の色は淡黄色である必要があります。 ^{[4] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
2塩を食べないでください。濃縮された尿が腎臓結石の主な原因です。塩は体内の水分を奪い、濃縮尿の生成を促進します。塩分を摂取した場合、その影響を軽減するために、摂取後にコップ一杯の水を飲む必要があります。 ^{[5] X研究ソース}
3肉の摂取量を減らします。動物性タンパク質も尿の濃縮につながる可能性があります。タンパク質中の不純物が尿中に排出され、腎臓結石が形成されるリスクが高まります。 ^{[6] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-7.jpg\/v4-460px-Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-7.jpg\/v4-728px-Prevent-Kidney-Stones-from-Recurring-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.食物繊維をもっと摂りましょう。研究によると、不溶性繊維は尿中のカルシウムと結合して便とともに排出され、尿中のカルシウム残留物を減らすのに役立つことがわかっています。食物繊維の優れた供給源としては、以下のものがある。 ^{[7] X研究ソース}
- オート麦、米ぬか、キヌアなどの全粒穀物
- プルーンとプルーンジュース
- ほうれん草、ビーツ、ケールなどの葉物野菜
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- ほうれん草、チョコレート、ビート、ルバーブにはシュウ酸が多く含まれています。豆、ピーマン、茶葉、ピーナッツにもシュウ酸が含まれています。
- 牛乳、チーズ、カルシウム強化オレンジジュース、ヨーグルトはすべてカルシウムの優れた供給源であり、シュウ酸を多く含む食品と一緒に摂取すると効果的です。
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方法3方法3/3:

薬と手術で腎臓結石を予防する

1カルシウム結石の治療には薬を服用します。最も一般的に処方される薬は、チアジド系利尿薬またはリン酸塩製剤です。ヒドロクロロチアジド（利尿剤）は骨の中にカルシウムを保持し、尿中に排泄されるカルシウムの量を減らし、カルシウム結石のリスクを軽減します。この薬は塩分摂取量を減らして服用すると最も効果を発揮します。 ^{[9] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
2尿酸結石を軽減するための薬を医師に処方してもらいます。アロプリノールは尿をアルカリ性にし、血液と尿中の尿酸値を下げます。尿酸結石を完全に溶かすために、アロプリノールとアルカリ化剤を併用することもあります。 ^{[10] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
3感染した結石を治療するために抗生物質を服用します。抗生物質を短期間服用すると、感染した結石の原因となる細菌が尿中に形成されるのを防ぐことができます。一般的に医師は抗生物質の長期服用を許可しませんが、短期的な使用は非常に効果的です。 ^{[11] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
4尿をアルカリ化してシスチン結石を減らします。この治療ではカテーテルを使用し、腎臓にアルカリ化剤を注入します。この方法はシスチン結石に非常に効果的で、毎日多量の水を飲むことと組み合わせると効果が高まります。 ^{[12] XResearchソース}
5手術によりカルシウム結石の形成を抑制します。この治療法は、副甲状腺機能亢進症または副甲状腺に起因する腎臓結石がある場合にのみ選択肢となります。これらのカルシウム結石は危険です。首にある2つの副甲状腺のうち1つを切除することで治療でき、腎臓結石のリスクを排除できます。 ^{[13] X研究ソース}広告する